https://ameblo.jp/nanyachi/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja ５時起きななつみちゃんだよ



原因は弟だよー(･∀･)ﾉ
寝相の悪さ世界１
急にうなって暴れだすし
↑ﾈﾃﾙﾉﾆﾀﾞﾖ?

殴られ蹴られ
おかげてお姉ちゃん
あちこち痛いです。


とりあえずいらいらには
糖分ってわけで
↑言い訳



ブラックサンダーアイス
食べちゃったん

んで８時頃朝ごはん



ごま昆布とネギと鰹節の
やつあればご飯
何倍でも行けちゃう！
２杯食べました
ハンバーグも（笑）

んでお昼ご飯



つけめんちょーおいしかった


そしてさっき
２本目のこれ↓↓↓



さっきカロリー計算したら
食べすぎやーん

まぁいいや夕方歩くし

どろん(･∀･)ﾉ

]]> https://ameblo.jp/nanyachi/entry-10628638234.html Tue, 24 Aug 2010 13:31:28 +0900 運動レコ

ウォーキング１時間
腹筋 60回
背筋 60回
腰回し

今日のぶっとい足（笑）

昨日と今日載せよー




なんら変わりなし（笑）

最後に彼氏ん家で撮った
謎のめーしゃーで
さよならだよ(･∀･)ﾉﾊﾞｧｲ



ﾎﾝﾄﾆｼﾞﾌﾞﾝﾃﾞﾓﾅｿﾞﾅﾝﾀﾞﾖ(･∀･)

]]> https://ameblo.jp/nanyachi/entry-10628234747.html Mon, 23 Aug 2010 22:43:59 +0900
食べてしまいました

海老マヨのサラダ！
356Kcal

ちょーおいしかった
野菜だからいいのだ。



ごちそうさまでした

]]> https://ameblo.jp/nanyachi/entry-10628148126.html Mon, 23 Aug 2010 21:29:07 +0900 レコーディング
今の時間に書くのはもうこの先
明日まで食べれない
状況を作るため（笑）

morning
メンチカツ 234Kcal
キャベツ 45Kcal
ピリ辛手羽先 95Kcal
肉じゃが 160Kcal

lunch
手作りロールケーキ
(多分)600Kcal



dinner 無し 0Kcal

snack
かき氷 108Kcal
ミルクティー 202Kcal

計 約1444Kcal

話変わって
ロールケーキ作ってみた

記事はふわふわ
しゅわーなの

生クリームも色々
工夫してあるよー

自分で言うのもあれだけど
お店よりおいしくて
１本と３切れも…。

彼にあげるから練習

27日記念日だから！

プレゼントも用意



オソロだよー中身は↓



地球とハート

色んな意味を込めて

長くなるけど書こ（笑）

うち｢一期一会｣って
言葉が大好きで
この地球に人は何十万人っていて
全員と１秒だけ会うにも
時間が足りないの
その中で例えば
前歩いてる人が
物を落として拾ってあげて
｢落としましたよ｣
｢ありがとう｣

だけの会話ができるだけでも
奇跡でしょ？

なのに好きな人がいて
しかも付き合ってて
何時間も一緒にいれるって
もうそれだけで
すごい幸せなことなわけじゃん？

なんか言いたいこと
頭ん中にあるけど
うまく書けない（笑）

まぁそんな地球に
たくさんの奇跡ありがとうみたいな
Ｉ地球的なさー（笑）

この出会いをずっと大事にしよ
的な意味も込めて。

うちがこうやって
生きててblog書いてんのも
奇跡だしつって
急に真面目な件。

うちの文章力で理解できた人いるかなー？（笑）

ぢゃ、最後に
結局携帯につけてる
例のお猿ちゃん

]]> https://ameblo.jp/nanyachi/entry-10627980407.html Mon, 23 Aug 2010 18:45:17 +0900 ペタありがとうございます

とりあえず暇だったから
散歩がてらｲｵﾝー



１時間くらいかかるって
予想してたのに20分で到着

これで片道でも往復でも
１時間なら今日のウォーキングは
これで終わりだねー

とか思ってたのに。

(ﾟДﾟ)ｹｯ

どうせ夕方歩くし
帰りはシャトルバス

しかも無駄使いしちった
猿のストラップ…
可愛い買う

衝動買い(´Д｀)ｱｱｰ

バスん中でつけてみたら

ｶﾜｲｸﾈｰｲﾗﾅｲ(´Д｀)

あ、駅ついたからバイバイ

]]> https://ameblo.jp/nanyachi/entry-10627850185.html Mon, 23 Aug 2010 15:39:02 +0900
お楽しみのご飯（笑）

うち朝から揚げ物とか
全然おっけーな人



･キャベツ
･肉じゃが
･メンチカツ 1.5枚
･ナスの味噌汁
･ピリ辛手羽先

んー満足じゃい(*´∀｀*)

でもさすがに全部
肉じゃが食べれないよねー（笑）

お昼頃歩いて
買い物行って来よー ]]> https://ameblo.jp/nanyachi/entry-10627563196.html Mon, 23 Aug 2010 08:32:42 +0900
彼氏から電話来た

これから静岡旅行だって
車で行くらしー
気をつけてね(T_T)

25日に帰って来るから
その帰りに拾ってくれる

群馬先週ぶり！（笑）

遠距離ﾂﾗｲﾖｰﾂﾗｲﾖｰ
つっても埼玉と群馬だけど！

話変わって8月22日
運動recording

ウォーキング 1時間
腹筋 60回
背筋 60回
腰回し

半身浴しよーとしたら
長風呂苦手だし
お湯熱すぎだし
３分でギブ（笑）

可愛いでしょーんえ



足の写メも毎日載せよ
見苦しいの見せて
みんなごめんねー！！！

とりあえず
体重計ない生活やだよね笑


今日夜ご飯メンチカツと
肉じゃが我慢したしー
早く朝になって欲しい！

食べたい！（笑）

]]> https://ameblo.jp/nanyachi/entry-10627294569.html Sun, 22 Aug 2010 23:04:40 +0900
食べたものレコ

morning
サイコロステーキ500Kcal
キャベツ千切り 45Kcal
クロワッサン 354Kcal

lunch
ドーナツ 530Kcal

dinner無し 0Kcal

snack
コーラ２杯 154Kcal
スイカ 148Kcal
じゃがりこ 293Kcal
ポッキー 354Kcal

計 2378Kcal

食べすぎだなー

明日は間食しないようにしよ

]]> https://ameblo.jp/nanyachi/entry-10627028583.html Sun, 22 Aug 2010 18:43:48 +0900
おばーちゃん家に来て
やたら太った

明後日彼氏に会うから
とりあえず戻したい

頑張るなう

５時か６時になったら
ウォーキングね

23kg痩せたころの
やる気を取り戻したい！



昨日のプリクラ（笑）

]]> https://ameblo.jp/nanyachi/entry-10626833135.html Sun, 22 Aug 2010 14:17:53 +0900