今日は和風カレー

和ポイントは・・・

まず具。オクラ、ナス、ジャガイモです。

そして調味料にお出汁と醤油。

ミルクとかヨーグルトとか入れるのとはまた違うまろやかさが出ますよ

重たくてまだいーやまだいーやと先延ばしにしてたら

一気に無くなって。

たまに行く西友、

行くとレジが並んでるから

１，２個買い物するだけじゃものたりなくて

ついつい買いすぎちゃいます。

帰りは歩きながら

スーパーの袋が鉄アレイになって筋トレです

そうめんとキムチを買った今日の夕飯は

ささみそうめんとキムチ冷奴

☆作り方☆

①ささみを茹でる

②氷水にあげる

③冷やしてる間にそうめんをゆでる

④そうめんを茹でてる間にささみをフォークでほぐす

⑤スイートチリソースと、マヨネーズを混ぜてささみにあえる

⑥めんつゆとそうめんを入れた器に⑤と海苔とおろししょうがを盛り付けてできあがり！

１０分くらいで、簡単にできちゃいました

ささみは色んな味付けで楽しめそうです！

最近、長くつ履いて、みんな雨の日でもおしゃれですね

帰りお肉屋さんで

レバーにひとめぼれ

いただきます

週末ひとり晩酌

好きな時間です

バーチャルなのに魚、食べたくなりまして

今晩のご飯は

☆サケのソテー

☆マッシュポテト

☆トマトのマリネ

☆納豆のコチュジャン和え

そしてビール

サケのソテー

材料

サケの切り身　１枚

にんにく　半かけ

小麦粉

岩塩

こしょう

カレー粉

バター

オリーブオイル

①サケに塩コショウ

②フライパンにニンニクスライスを入れてオリーブオイルを入れて火つける

★ニンニクと油は同時に投入すると、ニンニクが焦げないうちに油に香りが付きます

③熱してる間に小麦粉とカレー粉を混ぜ、それをサケにまぶす

④フライパンで焼く

⑤最後にバターを入れて溶けたら完成！

納豆のコチュジャン和え

材料

納豆

コチュジャン

のり

ごま油

もちろん混ぜるだけ～

今日は「アイシテル」の最終回

稲森いずみちゃん、かわいい

おっきい野菜を買うと、

どうしてもそればっかになりますね。

もう、朝・昼・晩

もう、昨日・今日・明日

にら。ニラ。韮。

てことで、今日の夕飯は

にらとささみのビビンバ風

にらを茹でてごま油と岩塩でナムルに

そこに茹でてほぐしたささみを入れてまぜまぜ

調味料はコチュジャンと醤油をちょっと入れてまぜて

最後にのりをかけて

いただきます

月曜日から、週末の予定が入ると、

もう、そこに行くまでダッシュだね

さぁーて明日のお弁当はっ

ひとくちステーキ

厚揚げの煮物

にらのナムル

かぶのピクルスとトマト

たりないかも

おなかすきすぎて、

コッテリしたものが食べたーい

ってことで

とろけるチーズ、　岩塩、こしょうをのっけてトースターでチン。

まってるあいだにニラタマスープをこしらえて

もちろんビールをお供に

おつまみ作るの好きです。

今日のメニューは

かぶのピクルス

にらのおひたし

もやしのナムル

トマトの即席カルパッチョ

ささみ焼き（ゆずコショウとコチュジャンで）

いただきまーす

く・ぎ・づ・け

Ｊ－ＷＡＶＥライブには参戦するつもりでエントリー中

当たるかなー

わたしがレインブーツを履いてお出かけすると

帰りには晴れている。

梅雨入りのした今週もそうだった

はやく梅雨明けして海に行きたいね

もうすぐボーナスだから財布のひもが緩んでる

ＢＥＡＭＳでＢＡＬＭＡＩＮのＴシャツ（なんと半額）

ＴＯＭＯＲＲＯＷでフープピアス

をゲット

この子たちに会うストールが欲しいな～