Ⓜ︎eeのダイエット日記☆ https://ameblo.jp/nao0722ns/ ブログの説明を入力します。 ja 人前に出たくない、、、 服も何着てもしっくりこないしあーやだやだー

今日もエアロバイク漕いだよー
少しでも、変化があればいいなぁ（ ; ; ）

最近の悩み

イビキ

太ると、やっぱりイビキも本格的になってきたー！！（笑）これは、女子としてかなりツライ『イビキ改善』を検索、、、
やっぱりダイエットね

明日も頑張ります
]]> https://ameblo.jp/nao0722ns/entry-12229038948.html Fri, 16 Dec 2016 02:33:04 +0900 ★エアロバイク★ ダイエット日記始めたつもりが、全然痩せず逆に増えてます。。。このままじゃ本当にヤバい



…



じゃーん
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リーボックのエアロバイク買っちゃいました
コレで痩せられるかも甘い考えを捨てて、毎日30分だけでも頑張って続けます

がんばろぉー
]]> https://ameblo.jp/nao0722ns/entry-12228880329.html Thu, 15 Dec 2016 15:54:49 +0900 やってしまった、、、 ダイエット日記、やる前は毎日更新するぞって思ってたんだけど、ダイエットどの同じく三日坊主

で、またブログ辞めようかと思ったんだけど、続けることが大切精神で、更新が定期的にできなくても、少しずつ頑張って行こうと思います(o^^o)


ところで、ダイエットの方ですが、、、
始めた時は85kgまで一気に減ったんですが、見事にまた90kgまでリバウンドしてしまいました、、、だから、ブログも嫌になっちゃって、、、

12月後半に糖尿病の数値を検査するから、そこまで頑張らないと
]]> https://ameblo.jp/nao0722ns/entry-12223269450.html Sun, 27 Nov 2016 02:53:53 +0900 とりあえず、、、 几帳面でないのが、すぐにバレちゃいます

でも、でも、とりあえずダイエットはしてますよー

実は、11／1の時点で体重が90kgという、未知の世界に入ってしまいましたさすがに焦ります体脂肪も40パーセントを超えてしまいました。

私、身長は167センチ、38歳です。
安室ちゃんと1歳違いです。
同じ人間だから、、、
夢を信じて頑張ります


11/3測定
体重  88.4kg
体脂肪  40.4

食事、減らしながらスクワットしてます
頑張ります
]]> https://ameblo.jp/nao0722ns/entry-12216140767.html Fri, 04 Nov 2016 01:43:43 +0900 初めまして(^^)♪♪ 初めまして(^^)Ⓜ︎eeと申します。


病院で生活習慣病、ついに注意されてしまいました(*_*)！


今日から、ダイエット日記始めます！！

病院の先生から、、、性格を几帳面に変えたら生活習慣病は改善します。と( ；´Д｀)

 

その通りです(*_*)


貯金もしたいし、ついでに節約も頑張ります！！


どうぞ、宜しくお願いいたします☆

]]> https://ameblo.jp/nao0722ns/entry-12215473930.html Wed, 02 Nov 2016 03:47:17 +0900