産後ダイエットと3人育児 希少染色体異常（2番染色体短腕部分欠損）の次男はゆっくりさん https://ameblo.jp/nao19840414/ 2年生の長男・年中の次男・今年4月に産まれた長女の3人の子供のママです。産後ダイエットと3人育児についてや次男の染色体異常による発達遅延や免疫不全などについてかいていこうと思います。 ja 昨日の記録 まずは体重
56.1キロ
中々56キロ台から抜け出せません💦

昨日は仲良しのママ友と毎年恒例のクリスマス会でした✨
みんなで持ち寄りパーティー🎉

私はミニアメリカンドッグ作っていきましたウインク
どれも美味しくてめっちゃいっぱい食べた酔っ払い
久しぶりにみんなと沢山おしゃべりして楽しかったですデレデレ

今日は次男の誕生日🎂
クリスマスパーティもかねてご馳走準備します真顔
なのでクリスマスプレゼントは明日の朝🎁
今日もいっぱい食べるな笑い泣き
トレ時間作れない分、隙間時間にスクワットやら頑張らなきゃ❗️



]]> https://ameblo.jp/nao19840414/entry-12427984718.html Mon, 24 Dec 2018 07:08:42 +0900 かなり久しぶりの

体重は56.0キロ

55キロ台目前までやってきましたが、あと少しが中々減らないえーん
年末はクリスマス会や次男の誕生日やら実家帰省があるので、それまでには今月の目標55キロ台になってたいおねがい

まずは毎日コツコツ運動！
最近は滝汗動画とバレトン動画をやってます爆笑
滝汗は脚痩せにきくやつでやったら次の日筋肉痛になります笑い泣き


週末は予定がいっぱいでトレ時間中々とれないかもだけど、隙間時間にスクワットやらやって頑張ろうと思いますプンプン



]]> https://ameblo.jp/nao19840414/entry-12427544107.html Sat, 22 Dec 2018 08:38:07 +0900 10月まとめ ブログサボりがちですが、ダイエットは頑張ってます✨


今日の体重と1カ月のグラフニコニコ
1カ月で2.5キロ程減りましたおねがい
今月目標だった50キロ台にも突入したし、この調子で頑張っていきます爆笑

11月の目標は
57キロ台✨
宅トレとエア縄跳び頑張っていきますウインク
]]> https://ameblo.jp/nao19840414/entry-12415774325.html Wed, 31 Oct 2018 18:07:00 +0900 またまた久しぶりに
ダイエットは変わらず頑張ってますプンプン
ただ最近右足首の痛みが出始めたので、エア縄跳びだけ様子みながらやってますえーん

それでは今日の体重

ここ最近60キロになることが増えてきましたおねがい
今月目標の50キロ台まであと少しチュー
引き続き頑張りますウインク
]]> https://ameblo.jp/nao19840414/entry-12412270766.html Tue, 16 Oct 2018 12:21:54 +0900 気が付けば10月
記録にはちゃんと残しているのですが、結構長くなっちゃうので月末のみ載せます！




食事をあすけんにかえました！
トレーニング内容すぐ忘れがちなので、今までのアプリにすぐ記入できるようにしました照れ
それでも記入もれあるので、実際はもう少しトレしてますニヤリ

9月は61.6キロで終了！
8月末が63.7キロだったので、2キロの減量キョロキョロ
10月の目標は60キロをきること！！
・エア縄跳1日3000回は必ずやる
・夜ごはんは7時までに食べ終わる
・甘いおやつはほどほどに
気をつけて頑張っていきたいと思いますおねがい


]]> https://ameblo.jp/nao19840414/entry-12408810444.html Mon, 01 Oct 2018 10:04:04 +0900 ダイエット記録 新幹線で実家に帰ってるのですが、3人いるとバタバタ笑い泣き
どうにか新幹線間に合ったけどギリでしたガーン

それでは2日分の記録！



昨日は帰省の準備や移動やらでトレーニングの時間があまりとれませんでしたショボーン

帰省中に増えやすいので、気をつけたいと思いますプンプン
]]> https://ameblo.jp/nao19840414/entry-12405145910.html Sat, 15 Sep 2018 16:53:21 +0900 ダイエット記録
次男が風邪を引いてて今週は療育センターもデイサービスもお休みしたため、久しぶりに次男みながらの家で引きこもり笑い泣き
子ども達が寝てる間にトレーニングしました❗️
トレーニングはYouTubeの動画みながら色々やってますチュー
最近は滝汗トレーニングがお気に入り✨
回数決めてやるより、一緒にやる感じが私には合ってるみたいで楽しくやれてますお願い
]]> https://ameblo.jp/nao19840414/entry-12404645857.html Thu, 13 Sep 2018 13:52:54 +0900 自己紹介的な

私        34歳159センチ体重64キロ代からダイエットスタート 妊娠前は体重54キロ
パパ     33歳 細マッチョ 食べても太らない

長男     8歳  2年生 私似  クラスで2番目に身長高いがお腹だけぽよん

次男     4歳  年中  気象染色体異常での発達障害あり  免疫不全  パパ似で食べても太らない

長女     現在生後5か月  我が家のアイドル

ワンコ  9歳  ジャックラッセルテリア×ボストンテリアのミックス

以上の5人プラスワンコの家族ですニコニコ
]]> https://ameblo.jp/nao19840414/entry-12404644644.html Thu, 13 Sep 2018 13:39:17 +0900 記録
次男の事はまたまとめて記事にしようと思います❗️




朝から15時くらいまで2日間とも病院だったので、トレーニングも少なめでした笑い泣き
2日目は病院であまりにも暇で、スクワットと腰回ししたけどチュー

少しずつだけど、体重も減りつつあるので引き続き頑張っていこうと思いますプンプン❗️
]]> https://ameblo.jp/nao19840414/entry-12404399215.html Wed, 12 Sep 2018 12:31:35 +0900 まとめて記録
記録しそびれてるのもありますえーん







ママ友がすごくダイエット頑張ってて、お泊り会の時みんなで朝トレしたりして楽しかったですチュー
体重は増減があるので、気を引き締めて今週も頑張っていきます❗️
ママ友からダイエット情報色々聞いて、エア縄がいいらしいのでやっていこうと思いますプンプン
]]> https://ameblo.jp/nao19840414/entry-12403976135.html Mon, 10 Sep 2018 16:07:27 +0900