nao201909のブログ https://ameblo.jp/nao201909/ 気まぐれですが、更新してます。 ja 2019.10 ブログも引っ越し！！
そして我が家も引っ越し！！
ダンボール📦で狭くなった部屋…
無事に引っ越し終わりますように。。。

10月もあっという間に終わりそうー！！ ]]> https://ameblo.jp/nao201909/entry-12532875538.html Sat, 05 Oct 2019 20:30:47 +0900 スペインの旅 初！！スペイン！！！

行ってきました爆　　笑
シフトの仕事してるので、年末年始の連休に休みをつけて、１４連休！！！上司兼先輩から、
長期休み取れるけど、どっか行ってくる？？と打診があり、二つ返事。笑

お安めなツアーに一人で参加ニコニコ
結果的に一人参加のお姉さん2人と仲良くなり３人行動してました。

着いてすぐ、サグラダファミリアへ…
教会の中はスタンドグラスの色でカラフルに幻想的で、ずっとそこにいたかった。笑
2026年完成だそうで、また行きたい。

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そのあと自由行動で、ねえさま達とカサミラへ
内装もそのままで、興味深かった。富裕層の家とのことで、使用人と家主の生活域？の床は素材が違った。

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つづく～！！爆　　笑 ]]> https://ameblo.jp/nao201909/entry-12528223910.html Wed, 27 Feb 2019 12:02:53 +0900 年に一度の。。。
前回の更新が去年のなつ。

この１年で、
東北旅行へ行き、パーソナルトレーニングでダイエットでマイナス１０キロ！食事制限の効果絶大！
私、どんだけ食べ過ぎだったんだ。笑

次の更新は来年の夏かな？笑

機嫌よく１年過ごしたいと思います爆　　笑 ]]> https://ameblo.jp/nao201909/entry-12528223884.html Wed, 20 Sep 2017 23:44:49 +0900 年に一度の誕生日(´･ω･｀) あー
誕生日が素直に喜べないお年頃チーン
そして、年齢もよくわからなくなってきた今日この頃・・・
めでたく？３４歳！
いつもと同じような一日を平和にすごせた！ニヤリガーベラ

さてさて、この１年くらい、私の周りの環境は大きく変わり、といっても自分で選択してのことなんだけど、
長年住み慣れた福岡を離れ、東京で生活をしています。

大きな要因の一つは彼の存在。
東京に転勤になり、少し遅れて追いかけてきてしばらくは一緒に生活していたものの、
突然の別居宣言(+_+)
なんのこっちゃわからないまま（話し合いもできず）半年ほど経ち。。。
今は、仕事に集中しているので、そのうちこのことも考えていかなくちゃなぁ。

３４歳の目標
・ダイエット！１０㎏くらい痩せたい！
・貯金する！目標高く１００万円！
・旅行へ行く！東北、北海道とか行ったことのないところ！
・楽しいことをする！仲間探し、趣味とか面白そうなことに首を突っ込む。
・この先どんな人生にするのか、自分が何をしたいのか考えてみる。

ざっくりだけど、楽しい充実した１年にする。

]]> https://ameblo.jp/nao201909/entry-12528223881.html Tue, 26 Jul 2016 23:53:28 +0900 ペパカフェ@井の頭公園 イメージ 1


井の頭公園のペパカフェへ！
ご飯たべてたので、コーヒー飲みに☆
ベトナムコーヒー照れ
甘くて美味しい😁
アジアご飯だったから、今度はランチに来ようっと☆ ]]> https://ameblo.jp/nao201909/entry-12528223878.html Thu, 30 Jun 2016 23:20:20 +0900 30半ばのダイエットー 食べ過ぎたから太ったのだけど、昔に比べると体重も余計なお肉もぜんぜん落ちてないー。
来月会社の健康診断あるから、それまでに少し減ってるといいのだけど

週４日のジム通い続けてますよー

筋トレ後に有酸素運動を30分くらい。
有酸素運動足りないのかしら？？

明日は仕事帰りにガッツリ筋トレと有酸素運動がんばるぞー！！ ]]> https://ameblo.jp/nao201909/entry-12528223871.html Sun, 15 May 2016 22:35:56 +0900 初鎌倉！ イメージ 1

鎌倉の大仏さま！
炎天下の中行ってきました☆

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そして、生シラス丼！
漁で獲れた日しかないらしーけど、やってました！
江ノ電にも乗って漫喫～☆
(*^^*)

今日で連休終わり。
明日から仕事が憂鬱過ぎるチーン ]]> https://ameblo.jp/nao201909/entry-12528223868.html Fri, 13 May 2016 19:22:21 +0900 ２回目！ 30分の筋トレと40分の有酸素運動とヨガを60分。
シャワー浴びて帰ってきた。

有酸素運動は週４回目標！
夏までに引き締めたいなぁ～にひひ ]]> https://ameblo.jp/nao201909/entry-12528223859.html Tue, 19 Apr 2016 22:57:36 +0900 ジム入会！ 駅から一番近いジム。
置き靴用のロッカーも借りたし、言い訳要素もなくしました。
ダイエット目的なので、週４日通うことが目標！
頑張りまーす☆ ]]> https://ameblo.jp/nao201909/entry-12528223857.html Fri, 15 Apr 2016 11:27:16 +0900 避けろ！正月太り！！ ２０１５年がやってきました。
久々に自宅でゆっくりとしたお正月を迎えました。
 
日々仕事に追われていますが、有り難い事に年末休暇を頂き、ゆっくり、まったり・・・・
がしかし・・・・
秋頃から、職場の環境の変化があり、ストレスを感じているためか過食が止まらず、
職場の横のコンビニ通いの日々を過ごしていたら、何か最近お腹でてきたなぁ。。。。
体重の増加が止まらず、食欲も止まらず。。。。。
 
今年は私３３歳になります。
減量も大変になってくるんだろうなぁ。。。
 
というわけで、１年の目標を立てて、記録しておこうと思います。
 
①ダイエット・・・適正体重まで落とす。
②料理のレパートリー増やす・・・３月から関東へ転勤になりそうなので、一人暮らししても大丈夫なように。
③資格取得にむけて頑張りたい・・・名前わすれちゃった。
 
今年は、自分に自信をつける為にダイエット成功させたいな☆
 
気まぐれ更新になりますが、ブログの更新もがんばりまーす！
今年もよろしくお願いしまーす☆
 
]]> https://ameblo.jp/nao201909/entry-12528223855.html Thu, 01 Jan 2015 13:14:27 +0900