https://ameblo.jp/nao2rin2/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja あれから－600㌘

14日目
－１.８㎏

特に運動とかしていなくて、仕事で疲れて食べて寝てしまったりしていたので、次の日は増えたりしていましたが、食事の食べる順番を考えたり、白湯を飲んだり、昨日は軽く歩いたのと18時以降は食べなっかったら(昨日だけです)減ってました


夜に仕事から帰ってきて食べて寝てしまった次の日は増えていたので、あーもうやはり仕事ある日はダメだなぁと思ってましたが、休日に運動していたことで、代謝が上がってきたのでしょうか

このまま続けていきたいと思います。
そんな今日は早く出勤します。
行ってきまーす



Rin ]]> https://ameblo.jp/nao2rin2/entry-11839869960.html Sat, 03 May 2014 06:35:36 +0900 4月28日(月)
－100㌘

九日目
－1，２㎏

昨日やったこと
・歩いた距離五キロくらい？
・軽く運動
・ダンス約30分
・夜に飲んでしまった
・炭水化物はお昼だけ


夜に飲んでしまったのは響いてるよね。
それなかったら、もっと減ってたかも。
ちょっと悔しいなぁ。


今日からまた仕事が始まる。
始まると気を使えなくなる。
100㌘でもいい。
減ってくことが大切だと思って、やってこうと思う。


Rin



]]> https://ameblo.jp/nao2rin2/entry-11835808869.html Mon, 28 Apr 2014 11:03:03 +0900 －400㌘

８日目
－１.１㎏


良かった…減ってた…
今日もdietに励もうと思います(*ﾟｰﾟ)ゞ



Rin ]]> https://ameblo.jp/nao2rin2/entry-11834776973.html Sun, 27 Apr 2014 05:24:17 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/nao2rin2/amemberentry-11834683735.html Sun, 27 Apr 2014 00:21:30 +0900 4月26日(土)
±０

７日目
－700㌘

変わらない(*_*)
やっぱり痩せにくい体になってきてしまってるんだなぁ(((^_^;)

でも、負けないで続けていくことが大切だと思う、うん！←って言い聞かせてみる

4/26やったこと
・白湯を飲むこと
・五キロほどウォーキング
・ダンス50分
・夜６時以降は食べない


明日はどんな結果になっていることだろうか…
期待してるけど、期待せずに待ちたい(笑)




Rin
]]> https://ameblo.jp/nao2rin2/entry-11834678440.html Sun, 27 Apr 2014 00:12:35 +0900 4月25日(金)
－100㌘

六日目
－700㌘

あー、やっぱり、減らないな。
昨日は食事制限して、ダンスしたけど、やっぱり夜食べるのはよくないのだよ。
と思います。


地道な努力だよね。
負けないように頑張ろう。


今日は何もやる気が起きません




Rin


]]> https://ameblo.jp/nao2rin2/entry-11833278007.html Fri, 25 Apr 2014 13:37:10 +0900 ＋100㌘

５日目
－600㌘

昨日は普通に夜食べてしまった。
今日も今、仕事帰りだから、ヤバいなぁ。
でも、今日は炭水化物抜きにします！
そして、ダンスもやります。

絶対成功してみたい。

最近は堕ちることも少なくなったし、生理前でもこんなにあんていしてること今までなかったなってくらいだった気がする。

これから堕ちることなんてたくさんあるだろうし寂しくなったり辛くなったりするんだろうけど、負けないで生きたいと思う。

楽しんでいきれたらhappyかなぁ




Rin ]]> https://ameblo.jp/nao2rin2/entry-11832674355.html Thu, 24 Apr 2014 23:00:53 +0900 実は、ダイエット、始めました。
冬に、真ん中の弟の結婚式があって、それまでに10㎏痩せたい！！！
最近やはり太ってしまっていて、それ、無視して放置した結果、あーって感じで…。
一番下の弟とこの間話してて、痩せなきゃね、みたいな話になって、痩せるぞ～(笑)ってなった！

四日目で、－700㌘になりました。

遅いなぁペースって感じですよね。
でも、あんまり過激なのとか、急激なのとかやってないから、それに生理前だし…
なんて言い訳です(--;)

１ヶ月二キロとか三キロとか落とせたらいいなぁ～だけど、理想は１ヶ月に四キロ～五キロ！
そしたらきっと自信持てるかな？

でも、今はまだ食事の食べ方と１日約50分～の運動、ハーブティーや白湯を飲むこと、しか出来てないので、軽い食事制限出来たら理想なんだけれど…


ストレス発散のために食べてしまわないように…他でストレス発散の方法考えます。

ファイトします



]]> https://ameblo.jp/nao2rin2/entry-11830771278.html Wed, 23 Apr 2014 05:29:00 +0900
あんまり眠れなくて、今の時間。

とっても久しぶりに書いてこうかな～

まずは近況から～
お仕事始めてもうすぐ一年です。
たくさんたくさん迷惑かけたり、
お世話になりながら
ここまで続けることが出来たのだと
思ってます。
前よりも少しだけ長く働けるようにもなったし
これは本当に支えてくれる方たちのおかげだと
思っています。
感謝の気持ちでいっぱいです。

プライベートでは
友達とその息子くんたちと
ディズニーシーに行ったり、しました。
本当にとっても楽しかった♪
また絶対行きたいなぁ～

毎日いろんなことあるけど、
私は周りの方々に恵まれていて、
だから、ここまで生きてこられたのだと……。
大袈裟っぽいけど、全然大袈裟ではなくて…。
だから、みんなに感謝しています。
感謝の気持ちでいっぱいです。
ありがとうございます(〃∇〃)


メンタルのほうで結構しんどいときもあるけど
感謝の気持ち忘れずに生きていけたら
いいなぁ～なんて思ってます(≡^∇^≡)


今日も１日ファイトですね！





Rin'
]]> https://ameblo.jp/nao2rin2/entry-11828593338.html Mon, 21 Apr 2014 06:47:00 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/nao2rin2/amemberentry-11670217616.html Tue, 05 Nov 2013 08:10:00 +0900