nao333nさんのﾌﾞﾛｸﾞ https://ameblo.jp/nao333n/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 筋トレら.... (゜∇゜)


さて、本題。。。



筋トレﾀﾞﾄﾞﾓ...


手始めに？...。


そぉね..√(￣3￣)|あせる



１日に、
スクワット30回
腹筋50回
背筋50回

することにした。


他の、


筋トレ作業が


浮かﾊﾞﾆｬｲ....



何があるけ？



とりあえず体力つけるぞ!!



ｳﾎっ!!! ]]> https://ameblo.jp/nao333n/entry-11151658442.html Tue, 31 Jan 2012 22:44:45 +0900 ギリギリな法則。。。




最近急に体重落ちたせいか、


寒いせいか..



やる気...



体力...




発進(かかり)が遅い..




筋トレか..




何がいんかしら？？？


nao333nさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0002.jpg ]]> https://ameblo.jp/nao333n/entry-11151118645.html Tue, 31 Jan 2012 12:53:40 +0900 減った～ん(b^ー°)
ｽｷ ｽｷ ｽｷ～むミルク♪



ＳＯ! ｽｷﾑﾐﾙｸ!!


ＤＥ! diet!!!したっ



もうちょっこい頑張るぜ～～～。(￣3￣)ｂ☆


ｽｷﾑﾐﾙｸはカルシウム沢山とれて低脂肪なんがいいね～☆☆☆

タンパク質とれるし

|(￣3￣)|


程よく痩せれて


ムッキュﾑｷ..



ヘイﾍーｲ☆


]]> https://ameblo.jp/nao333n/entry-11150677676.html Mon, 30 Jan 2012 22:38:20 +0900 ヘアーは１：９

促し～♪

流し目～♪

sexyさup～♪




どんなｽﾀｲﾙにもﾏｯﾃｨﾝ！



もうぱっつんは古いゃ..


サラリーマンのおっさんは先端だよ！!


だけど、こちらは、


ピシッとではなく


モッサラリ～


１：９hairに


try! try!




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ハートハートハートハートハートハートハートハートハートハートハート ]]> https://ameblo.jp/nao333n/entry-11150719803.html Mon, 30 Jan 2012 21:47:52 +0900 ４.４ｷﾛ ？


あと４.４ｷﾛ..



へらす(￣・・￣)＝＝З


マジでイヂダ!!


あんどっ



筋肉増やしたいな～。




構想ネリマクリスティー。(full)???
]]> https://ameblo.jp/nao333n/entry-11140364520.html Thu, 19 Jan 2012 21:35:05 +0900 ﾌﾞﾙｰﾉﾏｰｽﾞ??
これおもろぃ(=ε=)

http://m.youtube.com/watch?gl=JP&hl=ja&client=mv-google&v=8N-NG5hvuHE


Bruno Marsの

"The Lazy song"

FAST FUNNY Version
みてん!!(笑) ]]> https://ameblo.jp/nao333n/entry-11134050472.html Thu, 12 Jan 2012 20:57:05 +0900 Ａｄｅｌ nao333nさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0011.jpg

rolling in the deep.

かっちょぇえ曲

YouTubeで色んなひと歌ってんのもいい☆☆☆
nao333nさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0002.png ]]> https://ameblo.jp/nao333n/entry-11133550073.html Thu, 12 Jan 2012 08:28:45 +0900 単純だから？

ノートって幅広く使えてコレからを語る意味でワクワクする..奥深い代物。。。(￣・・￣)





ちっちゃい頃から



極端にハマるという...




変な、



収集癖の歴がある。。。



それらは一つあっても足りないの。



またほかにも欲しいの。




今!その時!欲しいの!



また..別のタイプを知りたくなるの。



ある程度集まったら、充分満たされて達成感..



はい次！


な感じにむかうんゃし...


一つとして同じ顔じゃない。



どれも違って



全部理由がある(その時しか覚えてないけど)




んで同じ顔でも用途違うから面白いの。。。




またプラっとよった所にアナタがあるからまた欲しくなる。




楽しくなる。



今まで集まった
全ぇえーん部の物。



スッゴい意味あるんだよね....。




一時の極端な衝動と


一時の超執着心。



だけど、



めいっぱい見まくってとどまった心は..数秒後には違うものを見てる。



私は前にしかゆけません。



ちなみに上記は恋愛な話ではないよ。



あるﾄｵﾓｲﾏｽ(-.-)zzZ。





]]> https://ameblo.jp/nao333n/entry-11133421894.html Wed, 11 Jan 2012 23:37:08 +0900 ネイビー。

いまさらだけど



カラシ色ってあうんだね。。。 ]]> https://ameblo.jp/nao333n/entry-11100086995.html Wed, 07 Dec 2011 11:55:52 +0900 れっつらブー

もう直ぐ年があけちゃうから。。。


いつまでも同じじゃ


いかんのんょ...


きりがいい１０/１


景色あたらしくしたいもんね！！



とりあえず。



今日から


１ヶ月６時以降食べんぞ



]]> https://ameblo.jp/nao333n/entry-11034985373.html Sat, 01 Oct 2011 16:42:31 +0900