トレーニングは今日は約30分 

•10kgのバーベルにてスクワット10回3セット 

•ベンチプレス　10回3セット　25kg 

•バタフライマシーン　27.5kg？　3セット 

•腹筋　10回2セット 

 トレーナーの補助入りなんとか完了途中、太腿やばい感じになりながら、2年ぶりの運動終了。 

 次回からはこれが60分となります。

週2回の3ヶ月トレーニング

30万ほどの大出費

自己投資、健康に投資するのが最も合理的と誰かが言ってた

そんな言葉に乗っかってみようと

怠惰的な生活で完全な中年腹と最悪な健康診断の結果

さあ、これからストイックという言葉は辞書にないダメなオヤジが筋トレを始めます

これまでまともな筋トレなんてしたことがありません😅

スポーツはしていたけど、昔は細かったからなんとなく筋トレもこなして、でも筋肉質になることはなく。

なので今回は筋肉質な体になれるかも大きな挑戦です。

明日、9月13日からトレーニング開始

しょうもないダメオヤジのパーソナルジム通いをアップしていきます

血液検査の結果もアップしていきます

50歳を前に、抗ってみます

2023年をどんな姿で終えることができるのか

やっぱり変われない、変わることができないのか…

覚悟のお金30万をもってしてもダメなのか…

そんな記録を残していきます。