https://ameblo.jp/nao4575/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 今日職場の同級生にコミュニケーション能力に欠けてると言われた

その時はさらっと流したけど…なんかずーっと考えてたら生きてる意味ないなぁとか考えてしまって

そんな意味じゃなかったことはわかる

だけど、自分でも人付き合いは苦手だと思ってずっと悩んできたことをずばっと言われるとかなりへこむ

ずーっとこの先、人と関わる仕事なのにコミュニケーション能力がなぃならやってけないんじゃないか

結婚なんかしない方がいいんじゃないか

子どもなんて育てられないんじゃないかとか

悩みがどんどん大きくなってく

死にたいなんて簡単にはいっちゃいけないし、できないこと

だけど、消えたい
ここから消えたい…


私なりに人付き合い頑張ってるつもりなんやけど


私の周りの人すべてに申し訳ない

いつも迷惑かけてるんだろうなぁ

きづかないのは致命傷


はぁ…


小言ですので 見つけても気にしないでください ]]> https://ameblo.jp/nao4575/entry-10851346916.html Mon, 04 Apr 2011 18:43:23 +0900
後悔 ]]> https://ameblo.jp/nao4575/entry-10793035623.html Mon, 07 Feb 2011 10:51:40 +0900
昨日は

57,2kg

ったけど…





今朝計ったら



58,2

でした…




１日にして…


残念



確かに昨晩はトンカツでした



めげずに頑張ります ]]> https://ameblo.jp/nao4575/entry-10465697978.html Mon, 22 Feb 2010 23:57:33 +0900
ずっと書いていませんでした(^_^;)

お久しぶりです！

ダイエットは

ﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝ以降お菓子がとまりません


だけど最近バタバタしていてまともに食事できなかったのと


職場で朝マラソンや朝夕のダンスを始めたおかげで


ただ今


57,2kg


正月から４kg近く痩せた


筋肉が落ちているのでしょう筋トレしよっ

今やすんでる

太鼓やバレーもそろそろ復帰できそうだし

ファイトだっ



まずは55kgになろうっ

今年度中に

仕事が忙しいのでなれそうです(涙) ]]> https://ameblo.jp/nao4575/entry-10464530684.html Sun, 21 Feb 2010 17:53:39 +0900

ん～



んん～ん



はぁ… ]]> https://ameblo.jp/nao4575/entry-10455695120.html Wed, 10 Feb 2010 22:25:52 +0900

全てにおいて

一気に自信がなくなってしまったぁ


とくに仕事


頑張ってきたのに…

なんもみてない人にいろいろ言われた

ってか


そんな噂が流れているらしぃ…


いゃになる


何を知ってそんなこというんだょ



怖いな…

陰口 ]]> https://ameblo.jp/nao4575/entry-10455017736.html Wed, 10 Feb 2010 00:27:19 +0900


昔はメールの返事が遅いと
あぁ…メールしたくないんだろうなぁ

さりげな～く逃がしてあげよう"


ってネガティブ思考



だったんだけど…




ここ最近


えらくポジティブ↑↑






メールが明日返ってきたら明日もメールできるし

とか


いやってハッキリ言ってないんだから言われるまでは頑張ろう


とか…







もぅいぃや(´З｀)


といぅいじけがありません


少し根性がついたのかな


(笑)


相変わらず自分に自信はありませんが


もぅこの年になって私かわいくないから

とかグダグダいってたら

結婚できないと思う


ってか

もったいないので


とにかく

ありのまま


をさらけ出すしかないよね




あっ

やっぱ図太くなってるね


まぁ～


ヨシとしよう





今日は

有言実行



走りました


まぁ１周だけで


あとは歩いたんだけどね


だけど


後ろ歩きをすると足痩せする


という情報をゲットしたので


早速やってみた


けっこう

ふくらはぎ
うちもも
お尻
腹筋
背筋


すべてに刺激があって

&


普段使わないあたりも刺激されて


とても効果的だと思いました




ただ人目が気になる(笑)




まぁなんだかんだで


歩き&走り


40分


いぃ運動でした ]]> https://ameblo.jp/nao4575/entry-10453147198.html Sun, 07 Feb 2010 20:29:54 +0900
やぁ～

くった02


今日も(３連チャン)

外食



おいしかったぁ


やけど…



食べすぎた


お昼が少なくて


岩盤浴中もペコペコで

おなかグーグーいってた

そのあとに食べたからね

サラダ
なすのケチャップ煮
軟骨からあげ
水餃子
茶碗蒸し
キスの天ぷら
軟骨からあげ
梅チャーハン
ウインナー


(○Д○Ⅲ)


あﾞぁ～


食べ過ぎだっ





ってことで


ヒールで夜中にｳｫｰｷﾝｸﾞ(笑)


だけど…

夜のｳｫｰｷﾝｸﾞ


くらい



寒い


怖い






そんなときは

スーパーウォーキング

買い物してるふりして全コーナーを歩いて回る(笑)
1件を30分して帰る予定が…

一件目で


近所のおばちゃんに遭遇

『痩せたね～』
『なんかちっちゃくなった』

嬉しい


小さくなったね！



痩せてからよく言われるようになった

痩せたねより

小さくなったね


の方が嬉しい

なんとなく(笑)



そんなこんなで、

嬉しくて２件はしご(笑)

まず隣のドラッグストアまで坂道を脱出

ぐるぐるしていると…

(蛍の光…)


ダッシュでさっきのスーパーへ



そして３件目


一番広いので頑張ってグルグル




ちゃんとどの店でも買い物しましたからね(笑)



約一時間ほどのウォーキングでした



ヨシッ




がんばろぅ


明日は走りましょうかね ]]> https://ameblo.jp/nao4575/entry-10452554573.html Sun, 07 Feb 2010 00:09:17 +0900 バレンタインの試作品作ってみました


今回は去年の失敗をもとにスムーズにできましたょ


あまり甘いのは好きじゃないっていってたから


ブラックチョコ

でトリュフ作ってみた



ブラックのときは洋酒は少なめでいぃみたぃ

そんな気がした


でもいぃのができた



今日、友だちに毒味してもらう予定


どぅかな？



ダイエットもなんとか

頑張っております



只今38･4kg

特に運動はしてないけど

おかしはホントに食べてない


自然と手がのびない



きれいになりたいからがんばろうって思えます



運動してないから筋肉が落ちてるのもあるかな


あと仕事が忙しくて夜更かしが続いてるのも



とにかくｺﾞﾊﾝはもりもり食べてるし、気持ちも楽だし


無理なく痩せられてるかんじです


今も岩盤浴中


・体を温めること
・お菓子をたべないこと
・姿勢を保つこと
・きづいたらお腹を凹ますこと


今、頑張ってることです


これで痩せなくなったらまた運動や食事面を考えます ]]> https://ameblo.jp/nao4575/entry-10452182757.html Sat, 06 Feb 2010 17:12:51 +0900
体重計にのったところ


…




58,9キロ





２kg以上？痩せてる

ﾜｰｨ

先週末、体調が悪くてたべれなかったからな


このまま痩せてくれ～



お菓子我慢継続中




努力は実る




前は毎日体重計にのってたけど、１週間ごとにのることにしました


その方が


緊張感をもって生活できるわ


ヨシッ ]]> https://ameblo.jp/nao4575/entry-10449334513.html Wed, 03 Feb 2010 00:57:48 +0900