https://ameblo.jp/naoimoko/ 埼玉在住２０歳の看護学生です6月2日、身長153cmの私は52.4kgからダイエットを決意！！6月24日48.0kgまで落とせましたしかーし、6/24から体重は48kgのまま変化なし、更に49kgになってしまい、これではまずいと思いダイエットブログ始めました ja 朝の体重48.2kg

朝⇒魚肉ソーセージ２本(260)野菜ジュース(80)
昼⇒魚肉ソーセージ２本(260)
♪飴３個(39)
夜⇒０カロリーゼリー
合計639カロリー

過食嘔吐なし２日目＼(^ー^)／おはようございます。魚肉ソーセージ女です笑
嘔吐出来なきゃ食べるの怖くて食べないから、やばいなーp(´⌒｀q)サンドイッチ食べようとがんばったけど、１口しか食べきれんかった

生理きました生理終わってからが勝負

昨日は学校→スーパー→京浜東北線→彼の家って感じ彼に茄子の肉巻きと天津飯作った茄子の肉巻きは一口しか食べてくれなかったわたしゃ修行がたりませぬなp(´⌒｀q)おりゃあ

今日は休み～のんびりしよ(⌒～⌒) ]]> https://ameblo.jp/naoimoko/entry-10592847696.html Sat, 17 Jul 2010 08:39:59 +0900 朝の体重48.2kg

朝⇒魚肉ソーセージ２本(260)
昼⇒♪カップヌードルライト(200)
♪黒ゴマプリン(78)
夜⇒ミルクティー(90)
０カロリーゼリー
合計６２８カロリー

今日は過食嘔吐しなかった＼(^ー^)／スーパーの菓子パン＆スイーツコーナーにやられそうだったけど堪えた
体重減らない２２日目停滞期早く抜けてくれい６/１８が女の子の日だったから、もうそろそろかなー
とりあえず今月中には４６kgになりたい(￣∀￣)

ダイエット仲間さん増えてハッピーいつもだったら停滞期でダイエット辞めちゃうけど、これで頑張れるぞ＼(^ー^)／
]]> https://ameblo.jp/naoimoko/entry-10591759197.html Fri, 16 Jul 2010 00:12:49 +0900 朝の体重48.4kg

朝
なし
昼
♪お水400ml
♪お豆腐１丁
♪大根1/6
♪きゅうり1本
♪キャベツ1/4
【リバース(クッキー１１個*チョコパイ３個*そうめん２輪*クリームパン*チョコブレッド)】
♪野菜ジュース

夜
♪お水400ml
♪サラダ(キャベツ1/4*きゅうり1本*大根1/4*豆腐200グラム)←普通に摂取
♪お水800ml
♪０カロリーゼリー２個

運動
☆太ももあげ５０回
☆腹筋５０回

彼氏に会いたいよー
はふー
彼は新社会人で忙しいから１ヶ月会わないと決めて２０日…あと１０日で会える
そのあとは私が軽井沢のホテルでバイトだから９月まで会えない＼(+×+)／
でも大好きだから…
ダイエットも恋も頑張るぞ ]]> https://ameblo.jp/naoimoko/entry-10590710843.html Wed, 14 Jul 2010 22:13:44 +0900 朝の体重48.4kg

朝
♪水500ml
♪野菜ジュース
♪キャベツ1/4
昼
♪お水400ml
♪お豆腐１丁
♪大根1/6
♪きゅうり1本
【リバース殮(焼きそば*醤油ラーメン*ご飯１合)】
♪野菜ジュース

夜
♪お水400ml
【リバース殮(のり弁当*KIRIチーズ８個*バナナ５本*クッキー１１個*チョコパイ３個*そうめん１輪*アップルパン)】

♪サラダ(キャベツ1/4*きゅうり1本*大根1/4*豆腐200グラム*魚肉ソーセージ１本)←普通に摂取
♪お水800ml
運動
☆太ももあげ５０回
☆腹筋５０回


明日は休みだー
]]> https://ameblo.jp/naoimoko/entry-10589978442.html Wed, 14 Jul 2010 01:19:38 +0900 【経過】
6/2→52.4kg
6/24→48kg
7/6→47.4kg
7/11→49.0kg
烈撚烈
【今日の記録】
7/12→49.2kg
目標まであとー6.2kg囹
朝
♪水400ml
♪リバース殮(パン３枚*そうめん２輪*牛乳500ml)昼
♪リバース殮(ご飯２合*うどん２玉)
♪お水400ml
夜
♪リバース(ショコラブレッド*ドーナツ５個*アイス*ご飯１合)
♪お水400ml
♪サラダ(キャベツ1/4、きゅうり1本、大根1/4、シーチキンライト、豆腐400グラム)←普通に摂取
♪お水800ml
運動
☆太ももあげ５０回
☆腹筋５０回

今日は３リバース嶺
学校が休みで引きこもってたからやらかしちゃいました～～(￣∀￣)
体重増えてるのは過食嘔吐のせい?それとも、もうすぐ生理なのかな?
まぁ明日も頑張ろ撚
]]> https://ameblo.jp/naoimoko/entry-10589977312.html Wed, 14 Jul 2010 01:18:45 +0900 1000カロリー以内
運動なし
過食嘔吐癖があります(´⌒｀q)
【経過】
6/2→52.4kg
6/24→48kg
7/6→47.4kg
7/11→49.0kg
【これから守ること】
①１日1000カロリー以内②毎日水を２L飲む
③週３回はＤＶＤエクササイズをする
④毎日腹筋５０回、太ももあげ５０回
過食嘔吐の癖があるアホですが、その過食した食べ物も含めて毎日きちんと食べた物と体重を書いいこうと思います
目標43kg
]]> https://ameblo.jp/naoimoko/entry-10589973692.html Wed, 14 Jul 2010 01:12:37 +0900