～ナオさんの小っちゃく平凡な青春日記～ https://ameblo.jp/naokazukit/ 私の小さくこだわっている、ランニングやゲームなどの日記です。私の最も大事な価値観は「楽しむこと」。つらくても苦しくても頑張っています！＊ちなみに仕事の話は一切しないよ？＊ ja 沢山歩いたー 金沢の尾山神社と尾崎神社へ初詣。近所の石浦神社は何故か列が絶えず行けなかった。

その後、買い物に無量寺のアピタタウンへ行って来ました。

スポーツクラブでボクササイズ等のハードな運動に使う為の、アンダーウェアを買った他、ソフトバンクショップでlightning ケーブルを買いました。

外出先で充電するケーブルをよく断線させていたので巻取式がいいと相談したら店員さんが良いのを出してくれました。

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立方体の中にケーブルの先端を入れられるし、これなら断線を防げそう！
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巻取式だから当然伸縮しますよ～
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こういうのもあるんだな！と楽しい気分になりました。
（＾_＾）

自宅から無量寺を往復、途中シャトルバスも使いましたがほぼ歩き続けました。
運動量をmoveアプリで計測すると、なんと15km！意外に長距離だったわ。消費カロリーは800kcalで、まぁまぁ、な運動になりました。

僕の仕事休みは明日まで。
明日も天気が良かったら外に出ます！
]]> https://ameblo.jp/naokazukit/entry-12113089940.html Sat, 02 Jan 2016 19:08:40 +0900 1月1日はいい天気
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僕？寒いのでスタート前の選手たちを見ただけでした。
d(^_^o)ファイト～

正直走る目標あるのが羨ましかったです

初詣に行こうとしてもタイミング悪く大混雑でしたし、祖父の家に挨拶に行った後、家で年賀状のお返しを書いてました。

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金沢はいい天気でした
ｖ（＾＿＾ｖ）♪  コトヨロ！
]]> https://ameblo.jp/naokazukit/entry-12112950138.html Sat, 02 Jan 2016 10:24:43 +0900 富山のマラソン1週間前！
第32回カーター記念黒部マラソン、マラソンの部(フルマラソン)に出場します！

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金沢駅の始発で、黒部宇奈月温泉駅まで、北陸新幹線に乗って行きます！
北陸新幹線は初めてだし、楽しみです！
(沢山人が集まるマラソン大会は、公共交通機関を使うのがマナー。黒部宇奈月温泉駅からはシャトルバスで会場に行け、現地に泊まるより安いし早く行けます)
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今日はランニングシューズが靴底ボロボロだったので買い換えにスポーツ店に行きました！
そこのポスターに注目。人によってカカトの動きが、オーバー・ニュートラル・アンダーの3種類のプロネーションに分かれていて合ったシューズが違うとのこと。
それは常識！？なのかもしれませんが、私は知らなかった(笑)
お店のお姉さんに教えてもらい、私の脚はオーバープロネーションとわかり、それに合ったシューズを購入できました！
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いいねー♪かぁっく(格好)いいねぇ！明日から走るの楽しみー
(￣▽￣)good!

さて今回の目標は4時間を切り、自己ベスト更新です！タイムだと3時間50分位。(今の所4時間を切ったの1回だけだし)
市民ランナーの一般的目標のレベルにようやく至ったと思います！

昔から運動神経が悪く鈍臭い私だけど、頑張って練習すればきっと一人前のランナーになれる！そんな想いで今までも頑張ってきた！道具も準備した！後は本番でやるだけだ！！
]]> https://ameblo.jp/naokazukit/entry-12027912371.html Mon, 18 May 2015 00:48:03 +0900 ジョギング分析〜(^.^) {(-_-)}グゥ

iPhoneのアプリで、movesをインストールしてます。これは1日の運動したカロリー、歩数、距離、時間を自動計測でわかるやつで、1年位使ってます。
(歩いた、ランニングした、自転車した)

この連休を利用し、そのデータをPCのエクセルに入力し、データ整理してみました。

@1月～4月 結果@

1.月間ランニング距離
 1月_381km
 2月_362km
 3月_291km
 4月_347km

2.1日の運動での平均消費カロリー
 1月_1019kcal
 2月_1158kcal
 3月_1038kcal
 4月_1132kcal

うおぉぉ！と個人的には感無量でした！
（＾＿＾）☆

こういう分析は仕事でもするし、自分自身の数字だから実感が強く感じました。

マラソン大会が5月24日に控えているので、ランニングの月間走行距離は大事でして、300km前後だったのはとりあえず安心した！
ていうか消費カロリー！こんなあるのか！と自分で思いました！
（≧∇≦）

そして皆さんにも多分カロリーならわかるのでは！と思います。この数字次第で痩せるかが決まる！・・・ような気がする。

数字を入れると運動へのモチベーション上がる！頑張りますよーー
]]> https://ameblo.jp/naokazukit/entry-12023393564.html Wed, 06 May 2015 21:38:24 +0900 手取キャニオンロード 例によって、ロードバイクで行きました！
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手取キャニオンロードを颯爽と駆け、瀬女でもつ煮込みうどんを食べた！

そこからの激しい登り坂を越え、やって来ました！

山の幸、旨めぇーー
(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

山魚、熊や猪肉、ニジマスの造り、完食してやりましたよー！！

そしてマッサージチェアー
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、、は壊れていたけどマッサージ機を堪能しました！腰と足裏の！

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温泉と合わせ筋肉痛もほぐせた！
明日も気合い入れて帰るぞーー
]]> https://ameblo.jp/naokazukit/entry-12007290958.html Sat, 28 Mar 2015 20:54:27 +0900 瀬女の昼は、もつ！ もつ煮込み、旨めぇーー
☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

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瀬女峠茶屋、さんにて
名物の二品を堪能しました。

もつ煮込みうどん
味噌たらし団子
]]> https://ameblo.jp/naokazukit/entry-12007123513.html Sat, 28 Mar 2015 12:47:20 +0900 エアロアウトドア 昨日は久しぶりの自転車での遠征に行って来ました！！
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内灘町から、のと里山海道の横
能登海浜道路を走りました！！


しかし、白尾から道路上に砂地が！

そして高松の手前くらいで、、
通行止！
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迂回すれば通れそうだったけど、ここで引き返しました。

そういえば新聞に、白尾海岸の砂浜が冬場の波浪が原因で削られてたって記事があったような、、

まぁ、段々暖かくなって風が気持ち良かったです！！

走った量は70km位。
外出時はやっぱり風を感じて運動するのが最高！！

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自転車の後、献血して、久しぶりの筋肉痛で動きたくなかったけど、
この記事を書いていたらまた運動に行きたくなってきました！！

これを見た貴方も運動したくなると、嬉しいです！

]]> https://ameblo.jp/naokazukit/entry-12004621270.html Sun, 22 Mar 2015 10:43:53 +0900 新幹線はまだ先さ！
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石川県金沢市の市役所前

北陸新幹線まで111！
キレイな数字だったので撮りました。

特に意味がない事ですが

1人の金沢市民として新幹線が来るのを楽しみにしている気持ち、伝わるでしょうか？

今のワクワクしていた気持ち、忘れたくない！
（＾ν＾）
]]> https://ameblo.jp/naokazukit/entry-11956059780.html Sun, 23 Nov 2014 21:00:01 +0900 4だらけのマラソン！
結果は、、、
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44分5秒、総合順位444位

わぁぁぁ、4だらけ！！
あと1秒！たった1秒速ければ！44分4秒で、爆笑間違い無し！な記録だったのに！！

まぁ頑張って走る自分には、そんなのわかるか！知るか！って思う事実でした。
p(^_^)q笑

マラソン後、まずはいわしのつみれ汁を食べた！シンプルだったけど、マラソンで冷えた身体を温めてくれて、美味しかった！
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あとステージ、AKB48の方々も走ってたのかー、と思い少し観ていたら、その女の子達の後ろに、和倉温泉ゆるキャラ、わたくま君がいた！！！

丸々としたボディでずっと後ろで謎の動きをしていたから、釘付けになった！面白かった。ゆるキャラってイイな
（≧∇≦）笑

そんなステージも終わり、友達と別れた後は、もう少しだけ走って銭湯まで行って来ました！
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マラソンの冊子内に添付されていた、入浴無料券！

んーー、やっぱりマラソンとかは、こういうサービスが嬉しいな！

マッサージチェアにも座り、疲れもすっかり取れました！

お世話になった、みろく温泉 さん、銭湯も久しぶりー
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今日はとにかく楽しかった！
来年はタイムが40分を切れるようになりたいな。
]]> https://ameblo.jp/naokazukit/entry-11950085833.html Sun, 09 Nov 2014 12:11:00 +0900 秋のアニマル休み
アキレス腱がまだ回復してないから、ランニングでなく自転車で行きました。

手取フィッシュランドにも行き、計50kmとそこそこ体力を使いました。

さて、動物園の写真！

ライオンは物凄い大声で吠えるけど、仕草とか可愛いと思った！
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オランウータンさんは見た時は何故かブランコを延々とやっていました！面白過ぎ！
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ポニーちゃん達は大人しく可愛かった。
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え？！カピパラの温泉？！か、かわいい！
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他にも可愛い動物がいっぱいいて、楽しかった～( ^ω^ )

次はできれば誰かと一緒に来たい、と思ったナイスな休日でした！

]]> https://ameblo.jp/naokazukit/entry-11941151780.html Sun, 19 Oct 2014 16:27:47 +0900