内も外も美しく健やかに♪ https://ameblo.jp/naokotti/ 歳を重ねるごとに魅力的に♡心も体も健康で美しい人を目指し、そんな人に出会い、そんな人に囲まれた人生でありたい♪✨そんな私のアウトプットとして書いてます。 ja 500円撮影モニターキャンペーン 【オープン記念！今だけ500円撮影モニターキャンペーン♪】
※シェア希望

東大阪市の皆様、初めまして！

この度、この地域で写真撮影サービスを開始しました、
写真館ルナテラスの 谷本なおこ と申します！

私は、
東大阪市に住んでおり、この東大阪市がなんだかんだで大好きです！

この大好きな街の人たちの
「幸せ」を残したいと、

私は、この街にオープンすることにしました。
　
　
オープン記念として、
【１日・３組完全限定】ですが、

本当に【500円】で撮影致します(^^)

——————————
なぜこんなにも安いの？
——————————

それは、

まだオープンして間もないため、

たくさんの写真素材がほしいため、
モニター価格として、、
^^^^^^^^^^^^

本当に
【500円】で撮影すると、

覚悟を決めました！
^^^^^^^^^^^^^^^^^

モニターと言いましても、

● お顔が分からない後ろ姿などでも問題ございません！

この街の人たちと触れ合える機会にもなりますし、

私の経験にもなるため、

どんな撮影でもさせて頂きたいです！

● 家族撮影
● 記念撮影
● 七五三前撮り
● 遺影撮影
● お店の看板撮影
● 商品撮影
などなど、

どんな撮影でもします！

そして、

お写真が納得いかない場合は、

全額返金致します！


必ず素敵なお写真を撮るとお約束致します！

＜撮影モニター大募集＞

■期間：モニター素材が集まり次第終了

■場所：東大阪全域

■時間：撮影およそ１時間

■料金：500円（税込）＋（必要時交通費）

■内容：撮影したお写真データを１枚プレゼント

※全てのデータを希望の場合も別途販売可

■モニター枠：１日３組限定

●予約方法
　
LINE・Facebookメッセージより【お名前・撮影希望日時・お電話番号】を送信して頂ければ、３日以内に折り返しのご連絡をいたします。

URL : line://ti/p/@oov6796x
※URLをクリックすると友達追加画面に移動します。

この度、「写真館 ルナテラス」を立ち上げることにしたのは、
「Luna(月)」+「照らす」＝ 月のように優しく見守り照らす。
　
　この意味を込めて、「ルナテラス」としました。
皆様のありのままの愛、至福、信頼感、覚悟、思い等を照らし、形に残せる写真にしたいと考えております。

———————————————————————
料金を頂くからにはご依頼いただいた際には全力で撮影に挑みます！
私が望むことはただ一つ。
　「あの時、撮影を依頼して良かった！」と感じて頂くことです。
　皆さんにとって素晴らしい瞬間を残すお手伝いをさせていただきます！
———————————————————————
●写真館情報
写真館　ルナテラス
　営業日：全営業日 (9:00〜17:00) ※完全予約制
時間外もお気軽にご相談ください！
　写真サンプル：以下URLよりご確認ください。
https://photos.app.goo.gl/TobPXPFs2GP5KGUa2
※順次更新しておりますので、是非チェックしてみてください＾＾
シェアして頂けるとうれしいです。
ーーーーーーー ]]> https://ameblo.jp/naokotti/entry-12368939765.html Mon, 16 Apr 2018 23:12:44 +0900 大雨が思い出させてくれた好きな光景
あっという間にもう6月ですね。



5月の最後の日。


夕方に大雨。
電車でうとうと寝てたいたけど、音で目覚める。
洗車機に通した車の窓状態！！笑
{0D812463-6503-4622-8CF9-F018BF9B42C6}

友達が「今日の大雨…✨明日から始まる６月に向けて、もう自分に不要となったものを一気に洗い流してくれたかのような気持ちいい勢いの雨だった☔️✨また身軽になって進めるね😋✊🏻」そんな気がしたので、雨を見て私の心の情熱が燃えてました😆🔥


と呟いていて、そうやなーって思った。



一歩電車を出ると
ホームの屋根があるにも関わらず、
人々がずぶ濡れになるような凄い雨。
あそこまで降られると何ゆうか、
嫌とかゆう感情よりも、
開き直ってしまう笑いが出てしまうような
清々しい雨。




みんな駅からは一歩も出ず、
雨が落ち着くのを思い思いに待っていた。




 電車の中の窓に水が押し寄せて
洗車機に通した車内の窓状態の窓を見て
この光景落ち着くーて思っていた。

{E38325C8-002C-4640-A103-7A8CA47EA595}

水を浴びるガラスに光が当たる光景めっちゃ好き。
そう思ったのは、私が小さい時に、
お父さんが車を洗ってて、私が車の中にいた時のこと。
ホースの水で車を手洗いしてて、
窓に水が当たる度、
「キレイ」
「水の音が心地良い」
「光がキラキラしててキレイ」
「反射して車内に映る光がユラユラしてて不思議」
「眠たくなってきた」
そんな感じだったと思う(^-^)



車内から興味津々に水を見てる私に向かって
水圧をかけて面白がるお父さん（笑）
私ってリアクションが良いから、
楽しかったやろーな（笑）


 

あと最近にも、一階の窓をお父さんが洗ってる時、
ルナ（うちの飼い猫）も不思議そうに楽しそうに
ガラスに水が当たるのを見てた💓
ルナ越しにその光景を見て、
小さい時の洗車中の車内を思い出して懐かしく思ってた✨



あと友達の結婚式の披露宴会場にあった
水が流れる大きな窓💓
それはただただ、キレイだなと思って見てた。


{E279337A-B28C-4B1B-905C-975259F87A1D}


ガラス×水×光
ってキレイですよね✨
落ち着くし癒されるし大好き❤️
 


]]> https://ameblo.jp/naokotti/entry-12280056796.html Fri, 02 Jun 2017 08:38:52 +0900 完璧主義から脱却だー 「たいへんよくできました」は嬉しかった。
「よくできました」はもう少し頑張らなきゃって捉えてた。
「がんばりました」はダメだなぁと捉えてた幼い頃。


完璧主義っぽいところはここから始まっていたんやね。
今言ってる完璧主義は、完璧にできる人間って意味ではなくて、「完璧」（自分が納得できる出来）じゃないと認められない、褒めてあげられない。


親に対して、なんでもっと褒めて育ててくれなかったのって思ってた。


でも違うなぁって。
今からここから自分から！
自分で自分を褒めてあげようと思えるようになってきた。


ほんの小さな成功でもちゃんと褒めてあげる(^^)
どうして褒めてくれないの？って感じてるもう一人の自分に気づいてあげて、分かってあげる。



体、頭、心
バランスよく気遣ってあげよう(^-^)
]]> https://ameblo.jp/naokotti/entry-12275686909.html Thu, 18 May 2017 08:41:34 +0900 光が綺麗な自然の写真
写真が素敵なインスタを見つけた

{E3F2181B-533D-4125-9693-E965653009DC}

{575D36DA-07F5-4CD3-8162-700AFDF2A239}

{99CAA91E-80BB-4353-9227-8FB64D191D7E}

{DD270ADB-F0D8-448C-A5CF-AD9189CE9BF5}


自然を主に撮ってて
逆光ってゆうのかな？
光がとても綺麗！！

{09AACFA7-7BF9-437D-8B10-AC2AB071358F}

{2D60FFC6-1D32-4A71-9B66-3C964EAF02CA}

{E3D82A95-191F-4C6D-A2BE-F6DDCDD62B4B}


{8DFB5D96-746B-452F-BA0E-9BB0B83425CD}

{734CB33E-C312-45BD-BE11-A58731D7FAA4}


綺麗な写真ばっかり！！




自然ってやっぱり心が癒される
実際に足を運んで感じるのが一番
でも写真だけでも癒し効果はありますね！


良い温度になってきたし
山登りしたい気分っ！！

]]> https://ameblo.jp/naokotti/entry-12210997647.html Tue, 18 Oct 2016 22:10:14 +0900 どんな本が好きですか？私は知識系の本ばかり。 見つけた一冊ピンクハート
{1B7010C5-6819-4332-A95F-5BB7BBB453DF}

からだにおいしいフルーツの便利帳！！



まさに私が今興味津々なもの！
読みやすくてついつい長居コーヒー




小さい時から今に至るまで本を読むといえば、小説とか物語系よりも知識、教養本です📚




幼稚園の頃は絵本よりも電車の写真集的な本を親に買ってもらってたなぁ新幹線
電車ってもう普通の女の子じゃない(笑)
休みの日の朝のテレビもキューティーハニー、おジャ魔女ドレミより仮面ライダー、レンジャーものが好きでした♂笑




小学校での強制的な図書室への誘導←笑
（今ではめっちゃ大事な時間やと実感してますが、当時の心境はこんな感じ.笑）
読書っていうと小説とか物語系を静かに読むゆうイメージを持ってたし、友達は物語系借りるもんやから、なんか合わせて同じようなん借りてたけど、ほとんど読まずに一週間後そのまま返却(笑)



自分がコレ読みたいと思って手に取る本は、図鑑系、知識系。そんな本はちゃんと読んで返却。（ちゃんと読んだっていうても自分が興味あるところだけ）
その頃からやったんやなぁにやり



動物に目がなかった時期は、何冊家に動物図鑑あるねんってくらい買ってもらってました。犬カタログ犬、猫カタログ猫もありました。図鑑系高いのにごめんなさいねてへぺろ💦



その内容って今でも結構覚えてるから、好きってゆう気持ちとか、興味って凄いなって思う音符✨






{B1A88FB3-1C44-4C66-AF63-9EC4E0712D40}

御堂筋沿いにあるブルックリンパーラーさん
本棚に置いてある本は自由に読めるし、気に入れば購入もできるみたいですハート




広いし、めっちゃオシャレやし、好きな感じの音楽流れてるし、お気に入りでよく行きますハート
{4282B8B6-112D-44DF-B4A1-288BC886D5E2}

]]> https://ameblo.jp/naokotti/entry-12141200760.html Sun, 20 Mar 2016 15:24:24 +0900 手作り美容健康ジュース
シンプルでわかりやすい健康法でいっぱい本を出してる石原先生が、断食や朝食抜きの時に、オススメしてる飲み物が２つあって、その一つがニンジンリンゴジュース♪



ジュースの作り方は簡単！
リンゴ１個
ニンジン２個
ジューサーに入れるだけ♡



リンゴは医者いらずって言われるくらい栄養成分豊富なマルチフルーツ♡
ニンジンの皮も栄養の宝庫！



そんなリンゴとニンジンがmixされたジュース♡

ミネラル、カロチン、食物繊維、リンゴ酸、ポリフェノール、カリウムが豊富に含まれる。


期待できる効果

活性酸素除去、免疫力UP、美肌、コレステロールを下げる、整腸作用、便通改善、疲労回復、血圧を抑える、貧血、冷え性、むくみ等🎵✨




毎日母が、リンゴとニンジン切って、ジューサーに入れて作るニンジンリンゴジュースを横取りして飲んでますジュース（自分で作れよ）



リンゴは大好きやけど、後から来る来るニンジンの感じ…ちょっと苦手(笑)
って感じやけど、一切れレモン入れると爽やか～ブルー音符飲みやすくなりますOK



そして、さらにパインを入れると甘みも増してめっちゃ美味しい！！ホンマにジュース！！笑



パイナポー！！
さいこーー！笑笑



全然、ニンジンリンゴだけでも飲めるけど
ニンジンリンゴ＋レモン一切れでもOKやけど
ニンジンリンゴ＋レモン＋パイン
これが一番美味しい♡
{9E19C5B8-FCCB-4DCB-8BBD-D2D92383850B}
材料たち。

{9B120FCC-93BE-4A5F-AFAE-5C2E122743CD}
こんな感じ♡



ジューサーで液体とカスに分かれるけど、うちではジュースは飲んで、カスの方は食べます(笑)
見るからに食物繊維やし、皮に栄養あるねんもん♡



ジューサーでだいぶ潰されてるから、普通にフルーツ食べるより消化に良さそうでしょ？？


私は元から、なんでもよく噛んで食べるから大丈夫やけど、あんまり噛まない人とかジューサー良いんちゃいます(^^)？
安いものではないけど…私が買ったんじゃないから値段の詳細知りません🎵


よく噛んで食べましょうねっ(^o^)/❗️


でもニンジンのカスはやっぱり食べれません(笑)
ニンジンのカスの活用法あれば教えてください！


あ。よく友達に驚かれるんですけど、我が家はニンジンを皮むかないのが基本。それが普通やと思ってたけど、普通は皮むくんですね(笑)リンゴも皮ごと♡
皮に栄養あるんやから！笑



私ニンジンリンゴジュースが万人ウケする健康法だ！！って言ってるわけではないです(^^)



リンゴとニンジンの成分の効果見て、今自分の体に必要かなって思ったら、取り入れてみたら良いと思います♪それで、ちょっと続けてみて自分に合ってるか見極めればOK♪



結局は自分に合ってるかってゆうのが大事♡あと続けられることなら尚良し♡
その中でもニンジンリンゴジュースは、美味しくて簡単で安くて効果が大きいとは思う(^^)


{75566B18-08B1-49DD-A68F-C5182E085D44}
使ってるジューサーはこちら。




ぜひお試しあれ♪

]]> https://ameblo.jp/naokotti/entry-12138450774.html Fri, 11 Mar 2016 20:58:08 +0900 フルーツって美味しいのに凄い♡ 果物って美味しいのに、それ以上に凄いなーって思うことが多いキラキラ



ボディメイクのモデルをした時に、講師の方に『お肌ツルツルサラサラやねー！触ってて気持ちいいわ！！癒されるわー♡』ってスルスル触られてました(笑)



その時に『もしかしておミカン好き？』て聞かれた。その方のデータによると、ミカン好きな人は美肌らしいです。
ミカンの名産地、和歌山の方とか♪♪




基本的に柑橘系は美肌効果あんのかな？？
私みかん、オレンジが大好きでよく食べます♡
ファミリーで柑橘系好きです。




高校の時も、肌触りが気持ちいいって、制服から出てる腕をスルスル触られてました(^^)女友達にね(笑)
スベスベと気持ち良いってよく言っていただきますﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
確かにサラサラでツルツルで適度にしっとりしてて気持ち良いんかな？(笑)





顔面もツルツルサラサラで美肌だったら尚良しなんですがガーン
顔面の方には何か余計な負荷がかかっているのでしょう。化粧品にもいろいろ入ってるんでね化粧品
紫外線にも弱いし、アレルギー時期は悲惨。
原因がわかれば対策できるから、いろいろ試そう！！








最近始めたレモン水カクテル
{C839ADB8-15BC-4583-966A-D468AA4AFAE6}

解毒作用があって、デトックスするから、利尿作用すごいし、便も柔らかくなるし、むくみとれるし、お肌ツルツルサラサラ感が増してる気がする！！



消毒作用も有名ですねブルー音符
記憶力や集中力にも良いみたいです♪♪
レモンの香り、好きやなぁ
見た目もなんか可愛いしハート





注意柑橘系は光毒性があるので、とくに勉強をされていなければ、直接肌に触れない方が無難だと思います(^^)

]]> https://ameblo.jp/naokotti/entry-12137544684.html Thu, 10 Mar 2016 02:20:20 +0900 まなみん♡かんなちゃんオフ会
充実の1日でした～(^^)





三人で撮ってもらった写真(^o^)/
{5BF9C87D-F442-4568-BC78-CC6587061042:01}

かんなちゃん♡私♡まなみん









最近ホンマに晴れ女！！
撮影日和な良い天気晴れ




あんな感じのアシスタントでございましたが大丈夫でしたかね？笑



{AD62055E-01CD-4DB8-848B-2E473F3AA20E:01}



レフ板もだんだん分かってきた気がしまーすグッ
（一眼レフで車を撮影することはあるけど人物を撮ることないのでレフ板は初心者。）




途中衣装チェンジエプロンもして
シャボン玉とか刀とか小道具もあり
いろんなパターン楽しめたっ！

{2BF88BCA-1A7E-4EF3-B805-850D2B903EBF:01}


いろんな国をイメージした建物とかのスペース？があって、可愛いねんっ(^o^)/
行ったことある公園やのに知らなかった～。


{6EE2AD7F-C977-4D7C-86FA-1C03638C33AF:01}

どれがどの国かは覚えてません(笑)









一部終わりまして
二部マイク✨カラオケへ




{BF37AFBE-928D-495E-8913-92E3F36441D1:01}
ステージ付きの広いお部屋！！


まなみんチーム、かんなちゃんチームに分かれて対決！！



マシュマロキャッチ
⭕️❌クイズ
カラオケ大会




その場に合わせながら臨機応変に進行ルンルン
無計画とも言えるハッ(笑)(笑)




これからの課題としますOK



{35A1E0D2-E59F-4BEF-9747-C3962E356CA7:01}



私の分の梅酒まで頼んでいただいてありがとうございましたっシャンパン



以前にブログで、居酒屋行ったら梅酒飲むって書いてたことを覚えてくれてて！
こうゆうのってシンプルに嬉しいですよね音符








1日あっという間に過ぎちゃいました！
今回参加いただきました皆様ありがとうございましたm(__)m





まなみん、かんなちゃんお疲れ様でしたハート
お二人のブログも是非ご愛読ください♪





各方面で活躍してるんで
応援してあげてください～ハート


]]> https://ameblo.jp/naokotti/entry-12135517745.html Fri, 04 Mar 2016 13:22:08 +0900 今日は友達の晴れ舞台
{A61DD0F7-5B92-4C4B-84EA-3F13716DF28B:01}


今日は、高校生の時に陸上部で共に青春を過ごし、それからも仲良くしてもらってる、さおりの結婚式♡


両親とも面識があるし、先日旦那さんとも顔合わせ？したし、なんか…緊張！！


内面から出るものなのか、結婚式が近づくにつれ、どんどん綺麗になっていくさおりを見て、なんか泣きそうになっていた私(笑)
母親気分？



梅田のカフェで、さおりと思い出の話してた時、ふと『私と一緒にあんなアホなことしてたのに、お嫁に行くのね～』って思ったら目ウルウルしたり。
あれはきっと、さおりも気づいていたでしょう(笑)



もう今も泣きそう(笑)(笑)



最近封印されていた一眼レフ引っ張り出してきたから、いっぱい写真撮ろっ！！



誰か私の結婚式の時もいっぱいハイセンスな写真撮ってよ？！笑
綺麗な写真撮るばっかりで、自分の写真は普通とか悲しすぎるから
誰もいなけりゃプロに頼みます。笑
ほんまに写真にはこだわりたい！




ってどうでも良い話挟みましたが…



あ！集中して書いてしまって乗り過ごしてしまった。
のでブログ強制終了致します(笑)
]]> https://ameblo.jp/naokotti/entry-12133325580.html Sat, 27 Feb 2016 13:13:53 +0900 子供は親の鏡

{B422C2F3-482B-487B-ABAF-81976FF43AA5:01}

けなされて育つと、人をけなすようになる

トゲトゲした家庭で育つと、乱暴になる

不安な気持ちで育てると、子どもも不安になる

「かわいそうな子だ」と言って育てると、子どもは、みじめな気持ちになる

子どもを馬鹿にすると、引っ込みじあんな子になる

親が他人を羨（うらや）んでばかりいると、子どもも人を羨むようになる

叱りつけてばかりいると、子どもは「自分は悪い子なんだ」と思ってしまう

励ましてあげれば、子どもは、自信を持つようになる

広い心で接すれば、広い心の子になる

誉めてあげれば、明るい子に育つ

愛してあげれば、人を愛することを学ぶ

認めてあげれば、子どもは自分が好きになる

見つめてあげれば、子どもは、頑張り屋になる

分かち合うことを教えれば、子どもは、思いやりを学ぶ

親が正直であれば、子どもは正直であることの大切さを知る

子どもに公平であれば、子どもは、正義感のある子に育つ

やさしく、思いやりを持って育てれば、やさしい子に育つ

守ってあげれば、子どもは、強い子に育つ

和気あいあいとした家庭で育てば、この世はいいところだと思えるようになる

{0034F21D-F2CC-4236-AF69-49215D96FD19:01}



私は独身で子供はいませんが、人と接するときに出来る限り気をつけていることです♪
自分が変われば、人も変わります。
]]> https://ameblo.jp/naokotti/entry-12132610806.html Thu, 25 Feb 2016 12:23:26 +0900