https://ameblo.jp/naom10902/ 2012年、パニック、鬱病にかかり現在断薬をしていますm(__)m ja パニックからの鬱っぽいの。
まぁ、鬱っぽいのはずっとあるから気にならない。
今回はそこまできつくなく持ち直せている。
ザワザワもしなくなってきた。
断薬後の離脱症状なのか、
ぶり返しかけてるのか、
もう何が何だかわからない。
今は漢方だけになっているが、錠剤を飲んでしまおうか、いやもう判断しているひまもないというぐらい
昨日は辛かった。
ひとまず、そうこうしているうちに落ち着き、
何とか寝れた。
油断も隙もない。
仕事は休んだが育児は休めない。
とりあえず、ストレス溜めてしまったか季節の変わり目で堪えてるんかな。
前向きに行かないとね！ ]]> https://ameblo.jp/naom10902/entry-12220944274.html Sat, 19 Nov 2016 15:48:45 +0900
私がパニックと鬱病を発症したのは
2012年。23歳の時。
まさか自分がなるなんて思っていなくて、
もう、辛いのなんのって。

母は、そんなの気の持ちようだとわかってくれず、
旦那さんは持って産まれた性質だと言うしで...(まぁ、持って産まれたにせよ発症の原因は彼です)

息が出来ない！心臓止まる！と思って訳のわからない状態で病院に運ばれました。
その後、寝れない、食べれない、何か不安が続く...
私はどうしたら良いの！！となり身体が病気なんだと内科から眼科まで駆け回るが原因は見つからず、
1ヶ月近く粗探しをしていて、
疲れ切っていたある日、精神科に行ってみなさいとの事で何故か少し安心したのを覚えています。

そして治療は始まりました。
治療自体は凄く上手く行っていて、最初多かった薬も1年後にはジェイゾロフト25mgを1日1回まで減っていました。
その間は薬を飲むのみで考え方を変えたり、
またパニックが起こった時の対処法も考えず...
子供が出来て薬も辞め、無事出産して幸せいっぱい...
まさかまた起こるとは思ってもいなかった

2回目は1回目よりも辛いパニックと鬱が襲って来て、
もうウロウロしてても寝てても辛い。
しかも満足に寝れない。日常生活が送れない。
薬飲んでも辛い。効かない。
何をしていても絶望的で漠然と不安で、もう言葉に表せないぐらいで。自分が自分じゃなくなって、飛び降りてしまうのではないかと...常に恐怖との戦いでした

娘が3ヶ月の時。
薬を飲むなら断乳しないといけない
辛くて、隠れて泣きました。
我慢してもやはり自分ではどうしようも出来なくて、薬を飲む事を決意しました。

それから2年、断薬し、今は漢方を飲んでいます。
考え方も変わり、70%で満足と思えるように。
娘もすくすく育っています。

もし今、パニック、鬱で悩んでいらっしゃる方がいれば、大丈夫です。良くなります。
私は、確実に前より良くなれています

実は、昨日寝れなくて、今朝2年ぶりにパニックが来てびっくりしたのですが、死ぬ事はないから大丈夫と言いきかせ対処出来ました。
しばらく鬱っぽい感じは残りそうですが...
嫌な事考えそうになったり、不安が来そうになったら
心の中で「あーーー」を繰り返し搔き消してます。

まだ戦っている最中ですが、
頑張りましょう^_^

乱文、失礼しました。 ]]> https://ameblo.jp/naom10902/entry-12219677043.html Tue, 15 Nov 2016 13:10:18 +0900