真ん中に茹でモヤシを置くんだそうな。

何でモヤシなんだろー？

ま、いいか（笑）

ってことで、昨夜手作りギョーザを

作ってみました⤴︎

真ん中もギョーザ（笑）

モヤシ無かったもんで

これで3人分‼︎

瞬殺でした（笑）

ギョーザだけじゃ味気ないので

スーパーで奇跡的に発見したこれ↓

おお！

これは奈良県民のソウルフード

まさか浜松のスーパーで再会できるとは

白菜、ニラ、豚バラ肉を

付属の炒め専用油で炒め

希釈スープの素と水を入れて煮込めば

懐かしの天理ラーメンここに見参

夕食にラーメンとギョーザ…（笑）

それってどぉよ？

って言われそうな感も否めないけど

自宅で手作りしたとなれば

何となく栄養満点！な気がしない？

手間かかった割に

あっさり食べ尽くされてしまったけど

時間に余裕ある専業主婦だからこそ

夕食にも手間をかけるのだ～（笑）

…なんてね

基本は手抜き節約ベースです（笑）

5.6年前にも一度ハマり

次の日仕事…だというのに

途中で止めれなくなり

夜中までかかって600P読破！

それくらいハマってた時期もありました

内容といえば

アラサーの私が読むには

幼過ぎたり

あり得な過ぎたり

こんな青春時代なら

良かったな～（笑）とか

こんな会社ねぇよ！とか（笑）

感情移入とかそんなのは全くなくて

現実離れし過ぎているからこそ

サラサラと

次々と

更新を待ちわびたりしながら

面白おかしく読めたんだろうな…（笑）

今回読んだ作品は

訳も分からず隣のオッサンと

週末ヤリまくりメンヘラ系

と

友達と不倫した旦那への

仕返し実況ザマア(プ 系

と

39歳女と18歳男の不倫系

（笑）

一つ目の話は良かった！

ケータイ小説特有の

あり得ない展開満載だったけど

過去とのリンクや物語の構成が

しっかりしてて読みやすかった！

二つ目は……

これは小説ではなくブログ！

そんな構成だったけど

不倫旦那と友達にブチかます仕打ちが

リアルっぽくて笑えました！

途中から、何となく読者からの

入れ知恵？みたいなのが実行されたりして

チョイ興ざめな部分もあったけど

ガチな話なら、作者様には

前向きに幸せになって欲しいなと

思えた作品でした

三つ目……

39歳と18歳の不倫？

プレビューを見てついつい読んでみた

女は大学生の子どもがいるって設定

じゃあ幾つで産んだの？

18歳の不倫相手は子どもとタメに近い？

そんな事が気になって

内容はともかくとしても

私なら無しだな～っていう思いしか

残らない作品でした（笑）

無料で読める作品に

ケチつけちゃいかんね💦

何か本物の小説が読みたい！

って事で

久々に本屋に行ってきます⤴︎

それか…BOOKOFFへ（笑）

ちなみに

5.6年前にハマり読みしてたやつ

今書籍化されてるんだって⤴︎

10巻まで出てて……

ケータイで読めばタダなのに

って思うビンボーな私は

やっぱりBOOKOFFに

行ってきます（笑）

というのに行ってきました。

昼間っからステーキランチ⤴︎

これぞ専業主婦の醍醐味ですな～( ´艸｀)

メンバーは

下の子の保育園時代からのママ友達二人

共に関西出身というのもあって

卒園後も

何かと連絡を取り合っては

夜な夜なココスで、ドリンクバーのみで

くっちゃべる仲です

一人は介護職で

もう一人は求職中

お互いの近況やらお悩みやら…

ランチなのに15:00くらいまで

居座る居座る（笑）

でもうちら

夜の集まり(通称ココス会)なら

大体閉店まで居座るので

ランチ会はまだ短時間な方でした

ダラダラ喋って帰った後……

何故だか気分が⤵︎⤵︎⤵︎

ランチ会がつまらなかった訳ではない

それなりに話にも参加したし…

でも…

しばらくもうランチ会はいいかな💦

なんなんだろう この気持ち？

よく分からないまま

昨日はいつもより2時間早く

眠りにつきました……

料理スキルのない私は

夏なのに

芋てんぷら

蒸かし芋

この２メニューで

せっせと消化…

子どもら、最初は

甘くて美味しい～

と食らいついてくれたけど

さすがに毎回となると…

何か他に食べ方ないの？

って…

そりゃそぉだね（;´▽｀A``

そしてその時に

仕事辞めて家に居るようになったら

安納芋のパウンドケーキでも

作れるんだけどな～

って言ったら

どーせ作らんくせに！

って返された…！(´Д｀；)

そして

あと少し残った安納芋は

台所の隅で

パウンドケーキに加えられる日を

密やかに待つ事に（笑）

それから半年が経ち…

ついに安納芋の目覚める日が‼️

ジャジャ～ン（笑）

ついに本日！

安納芋さん念願の

パウンドケーキ化（笑）

混ぜて焼くだけ…💦

超かんたん⤴︎

そして激ウマ

何でこれくらいの事が

今まで出来なかったのだろう…？

ココロに余裕が無かったのね… 

その一言に尽きる（笑）

子どもらは野球行ってるので

帰ってきたら

さっそく食べさせてあげよう⤴︎

反応が楽しみ～( ´艸｀)

金魚のくせに、赤くない

後ろのサイン色紙は無視してね（笑）

最初は5cmくらいだったのに

4年で全長12cmにまで成長！

当初は広々してた水槽も

今じゃ何だか手狭な感じで

それでも、一人…いや1匹で

悠々自適に暮らしています。

水槽に近寄ると

と言わんばかりに

口をバクバクさせてる姿が

何だか可愛くて

ついついエサを与えてしまい

その結果このように

ブクブク成長したようです（笑）

ところで金魚っていつ寝るの？

いつ見ても泳ぎっぱなし…

夜中の3時でも元気に泳いでるし（笑）

飼い始めた頃からの謎でした。

それが昨日

初めて目撃してしまいました！

岩に寄りかかってZZZ…‼︎

寝とるやん！（笑）

午前11:30

今まで家に誰も居なかった

静けさの時間帯に寝てたのね。

時間にして約30分

睡眠時間短っっ（笑）

目覚めると…

いつものように

狭そうな顔して(?!)泳ぎ始め

私の顔を見るなり

バクバク バクバク

エサを求める可愛いヤツです（笑）

私が知らなかっただけで

金魚にも金魚なりの

生活の営みっていうのがあったんだね。

そう思うと

更に愛おしくなり

エサを3粒増量して与えちゃいました

ちなみに

金魚はエサが無くても

2週間くらい大丈夫らしい。

帰省で一週間家を空けても

平気そうにしていますよ。

それからもう一カ月

糖質制限を続けながら

貧血対策に鉄剤と肉を食べ

再検査の日になりました！

さっそく血液検査

毎度思うんだけど

ホント血液検査キライ！

だって痛いし～(＞＜;)

針を刺してるとこなんて

見れたもんじゃない！

ちなみにうちの子どもらは

予防接種の時に

自分の腕に刺されてる注射針を

いつもガン見してる…  スゲー！

押さえつける係の私だけ

仰け反って目を逸らすヘタレっぷり

尖ってる物全般キライだから

先端恐怖症なのかなぁ？

そんなことはどうでもよくて…（笑）

再度血液検査の結果を聞きに病院へ

すると！

血糖値がちょい下がってる～

貧血もちょい改善されてる～

これが今回の結果

前回がこれ

ちなみに貧血も

今回の結果

1g/dl回復してる～⤴︎

…まだまだ基準値以下だけどね(;^ω^

私: 先生！貧血改善して血糖値下がったってことは、実際にはもうちょっと血糖値が下がったって事ですよね⁇

先生: そうとも言えますね(￣_￣ i)

私: やったぁ～о(ж＞▽＜)ｙ ☆

先生: 甘い物を控えてましたか？

私: 糖質制限をしました！

先生: 糖質制限？

私: はい。炭水化物を摂らないようにしていました！

先生: う～ん… 極端に炭水化物を減らすのはダメだよ。

何でもバランス良く食べないと。

私: でも結果出てるし⤴︎

先生: 一時的には良いかもしれないけど、ずっと続けてると何処かに問題が出てくるよ。

私: ……(´・ω・`)ショボン…

先生: とりあえずこの調子で貧血をまず治していきましょう！

栄養はバランス良く摂ってくださいね！

私: はい……(´・ω・`)ショボン

そんな感じで、また鉄剤を処方されて

帰ってきました。

まあ、ネットでも賛否両論あるし

先生がバランス良く食べなさい！って

言うのも分かります。

でも…

ちょっと糖質制限に

水を差された感じで

なんだかなぁ～…(_ _。)

数字にはキッチリ結果出てるし

体調に良い変化も実感出来てるし

これからは、極端に炭水化物を

減らすのではなく

たまには白ご飯を食べても良いかな？

飲み会の時くらいは

みんなと同じ物を食べようかな？

結果に満足して

気が緩みそうになった…（笑）

次はいつ…って言われなかったので

また今年の夏あたりに再検査に行こう！

その時まで、ゆる～く

糖質制限は続けます！

長々と書きましたが

これが私が糖質制限に

至るまでの経緯です！

ちなみに、4年前の貧血と血糖値がこれ

貧血は大して変わりなく…

当時は全然気にしてなかったけど

この頃からすでに

そして平均血糖値はチョイ高め（笑）

この頃に知っていればなぁ…(;^ω^A

以上、糖質制限と貧血のお話でした！

ご精読ありがとうございました(*^.^*)

9月初旬に

行きつけ、いや、かかりつけの内科に

行きました

ここの先生には、5年前から貧血で

お世話になってます

毎年夏になると症状が悪化し

落ちた物を拾って上体を起こすだけで

クラクラ……っとなってました

でも

喉元…いや、秋を過ぎると

症状が治まり

再受診をすっぽかし…

そしてまた次年も…の繰り返しで

貧血は一進一退…いや、年々ヒドく

なっているみたいです(数値によると)

さっそく先生に

検査結果を見せると…

先生: 貧血がヒドくなってるね～！

貧血対策してるか？

私: 市販の鉄剤を飲んでます

先生: 何ていう鉄剤？

私: ファイチっていう鉄剤です

先生: 食品では鉄分摂ってる？

私: たまに焼肉を少々…

先生: 他には？

私: たまにヒジキを…

先生: レバーとかは？

私: レバー食べれません

先生: ……(｀(エ)´)ﾉ_彡

私: ((＞д＜))

そんな毎年恒例の

やり取りが続き（笑）

先生: 血糖値が高めだねぇ～

私: 私、糖尿病ですか？

先生: 貧血で血糖値がこの値だから

貧血が改善されればもう少し血糖値が上がるよ～

え？

なんで？

先生曰く

血糖は、赤血球に糖分が張り付いて血管内をプカプカ泳いでるもので、もともと貧血で赤血球が少ないのに血糖値が高めという事は、貧血が改善されればそれだけ赤血球に張り付く糖分が増えるから、血糖値が上がる…って事らしいです( °д°)

ヒエ～～！

私: 私、貧血のままで良いです…

先生: （呆）

先生はアホな私に呆れつつ

私: このままいくと糖尿病になりますか？

先生: お父さんが糖尿病だから、あなたにもそのリスクがあるので、気をつけてください。

私: 放っておいたらどうなりますか？

先生: 今は糖尿病予備軍入り手前だから、このままいくといつか糖尿病予備軍になるよ～！

私: (((( ;°Д°))))(((( ;°Д°))))(((( ;°Д°))))

先生: 甘い物を食べ過ぎてない？

私: 多分普通だと思います

先生: お菓子やケーキを週にどれくらい食べる？

私: ちょいちょい食べてます…

先生: お菓子やケーキは糖分のかたまりだから、なるべく控えてください！

私: はぁ……(:_;)

先生: それでは鉄剤を一カ月分出すからしっかり飲んで、二カ月後に採血するから来てください！

私: はい…(放心状態)

そういえばここ2年くらい

疲れた時＝糖分摂取！

そう妄信して

お菓子やらコンビニスイーツやらを

食べまくっていました

原因はそれか…‼︎

そしてこの日から

私の心の支えだった糖分が

「悪魔」

の位置付けへと変貌しました！

それから

ネットや書籍で糖尿病関連の

情報を読み漁り

こんな本や

こんな本まで

買ってきて読み

徹底的に糖質(炭水化物)を

排除する生活に

あいなりました！

主食は豆腐

朝はトーストの代わりに油揚げ

砂糖の代わりに

大嫌いだった人工甘味料

野菜多め

外食は焼肉食べ放題

(子どもら大喜び（笑）

糖質を制限すると

総エネルギー量が不足するので

タンパク質や脂質は

積極的に摂取すること！と

本には書いてあったので

こりゃ楽勝～⤴︎

って思ったけど…

糖質制限開始から3日くらいで

空腹か栄養失調か分からないけど

貧血とは違う種類のめまいが…

それでも、身体が慣れるまで

ソイジョイをかじりながら耐え

一カ月くらいしたら不思議な事に

あんなに大好きだったお菓子やスイーツや

白ご飯を欲っしなくなっていました！

本の著者曰く

「砂糖は人類初の白い麻薬」

だそうな((ﾟmﾟ;)

そうか！

私はついに、糖質という麻薬の

中毒状態から解脱したんだ～(・∀・)

副産物的に体重も3kg落ち

ブラジャーの脇から出る

ハミ肉も無くなった～≧(´▽｀)≦

こんないい事尽くめの糖質制限

もっと早く知るべきだった

でもね…

ネットでは糖質制限について賛否両論…

肉やタンパク質、脂質ばっか食ってると

高脂血症になる…とか

死亡リスクが高くなる…とか

きっと

何でもそうだけど

過ぎたるは及ばざるが如し

(やり過ぎは良くない)

って事だよね！

でも再検査まであと一カ月

このペースで進めていこう！

そう思って

日々糖質制限に明け暮れたのでした

またまた続く…

ブログを始めて一カ月

昨日のアクセス数が120になりました。

大したネタも情報もない我がブログに

来てくださった方々に

ホント大感謝です

どんな検索ワードで

お越し下さってるのか

見てみたら

一位→糖質制限！

糖質制限の事なんて書いたかしら？

と思ったら…

ありました！

これって昨日の夕食の記事じゃん⤴︎

さりげなくチラッと書いただけなのに

検索エンジンにはしっかり

引っかかるんですね（笑）

Googleスゲー

って事で

せっかく検索して

来てくださった方々に

糖質制限の話がこれだけかよ！

って突っ込まれないように

私が糖質制限に至るまでの経緯を

チョロっとお話しします⤴︎

大した事じゃないんだけどね…

それは去年の8月…

初めて会社で健康診断が

実施される事になり

(ブラック企業が思い切った事したよ)

健康だけが取り柄の私は

意気揚々と受けたんだけど…

結果が来てビックリ‼︎

HbA1cが基準をちょい越え！

ちなみにHbA1cとは

過去三ヶ月の血糖値の平均の値で

最近では、この値が糖尿病の

判断材料になるんだとか…

エエ～w川・o・川w

まだ40歳なのに糖尿病⁈((＞д＜))

確かに父親は糖尿病なので

その気はあるのかもしれないけど…

今まで気にもした事なかった

まさかの糖尿病…

「経過観察」とは書いてあるけど…

のんきに観察しててエエんか？

…(((( ;°Д°))))

下の、貧血「要精密」は

いつもの事だから良いとして（笑）

この検査結果、会社にも

知らされるらしく

事務所の姐さんに

貧血の再検査行ってきてね～⤴︎

って言われた 

そっちかい（笑）

再検査の指定日時は

ど平日の朝…

行っていいの？

って姐さんに聞いたら

う～ん、ちょっと無理！

（笑）

そりゃそうだよね…

病欠すら許されないんだもん

検査ごときで休むなんてねぇ…

という事で

行きつけ、いや、かかりつけの

内科に再検査に行く事にしました

長くなったので

その2に続きますo(_ _*)o

夕食作りに挑戦！

で、出来上がったのが…

私の分は糖質制限中なので

白ごはん無し💦

メニューは

鳥ひき肉と豆腐のナゲット

小松菜と厚揚げの煮物

もやしとちくわのマヨネーズ和え

ワカメと玉子の味噌汁

レシピはクックパッドで…（笑）

この鳥ひき肉と豆腐のナゲット、

子どもたちには

鳥のから揚げに見えたらしく…

食べた瞬間

から揚げちゃうやんけ‼︎‼︎

って吠えてた（笑）

でも無視(･ω･)b

栄養はこっちの方があるからええねん⤴︎

これからも

子どもらの文句は無視しつつ

栄養たっぷり節約メニュー作りに

ガンガン励みます（笑）

子どもの野球観戦の際に

ちょいちょい立ち寄っては

ホッと一服