https://ameblo.jp/naoymao/ ねぇ、産後２年…気づけば産前より+9kgなんですけど…恐怖!!目標まで－11kg ja 今日から夫もテレワーク！！
っても週何回かは出社するし郵便チェックとか諸々あるから時短勤務ってかんじ
日中は電話がバンバン鳴るし、息子がパソコンに興味津々でわちゃわちゃ～
夫も大変😱私も大変😱事務所に人がいないのなら車通勤だし、事務所で作業した方が絶対捗るよね…
早く日常に戻って欲しいなぁ

今日は昨日に比べて体調も大分良い！
掃除も筋トレもスムーズ～♪
神戸レタスのスキニーのXSぎり入った！これを着こなすことを目標にするために買いました😌
今はSサイズがぴったりなのよね。
太もも！とにもかくにも太もも！
頑張ろうーーー！

今日の体重
43.0㎏(－4.3㎏)

5/1までに41.0㎏(－2.0㎏)！
7/1までに36.0㎏(－7.0㎏)！
]]> https://ameblo.jp/naoymao/entry-12588543525.html Fri, 10 Apr 2020 13:10:16 +0900 昨日は全身がダルくて痛くて💦お腹と腰にめぐりずむを張り、バファリン飲んで22時にはベッドへ🏃
今朝は痛みは腰だけに✨生理痛、出産してから酷くなった気がする💦今日で４日目だけど昨日より多いかも？鉄分とらなきゃな(¨;)

今日の体重
43.0㎏(－4.3㎏)

5/1までに41.0㎏(－2.0㎏)！
7/1までに36.0㎏(－7.0㎏)！

今朝、ちょこっと体重が減った～
あれかな、生理の分水分量が減ったのかしら？
さ、今から掃除してお昼つくらねば💪！
]]> https://ameblo.jp/naoymao/entry-12588261113.html Thu, 09 Apr 2020 10:14:54 +0900 今朝は夫に子どもを預けてスーパーへ🏃
出入りするときはもちろん除菌✋
ささっとすませてお昼ごはん🍴
まいたけうまー😋✨
今日も膝下、腰、二の腕？辺りがずーっとダル重なんだけどこれも生理中だからかな？🤔
熱がある感じではないんだけどダルくてかなわん🙄
早くスッキリしたいなぁ✨

今日の体重
43.4kg(－3.9㎏)

5/1までに41.0㎏(－2.4㎏)
7/1までに36.0㎏(－7.4㎏)

最近、体脂肪率が減って筋肉量がUPしました💪✨いぇ～～～
]]> https://ameblo.jp/naoymao/entry-12588058271.html Wed, 08 Apr 2020 13:38:26 +0900 今日は人が少ない公園へ🏃
遊具はないけど広くて空いてるから穴場👀
息子もボールでたくさん遊べて満足そうでした

緊急事態宣言も出てますますコロナは大変なことに😞
早く終息してくれることを願うばかりです

今日の体重
43.3㎏(－4.0㎏)

5/1までに41.0㎏(－2.3㎏)
7/1までに36.0㎏(－7.3㎏)

生理２日目！身体、特に脚がダル重い～
毎回思うけどショーツタイプのナプキンって本当に便利！
子どもをお風呂に入れた時もサッと履けるし、よれないし、、、ありがたい！
ていうか、生理後に痩せやすい時期なんてないみたいな記事を見かけたんだけど、そんなモチベが下がるようなこと言わんで～笑

]]> https://ameblo.jp/naoymao/entry-12587870774.html Tue, 07 Apr 2020 18:31:33 +0900 公園に連れていきたいけど人多いかな～🤔
この間も某芸能人が県外の公園へ友だち家族？と遊びに来てたのよ
そのグループだーれもマスクしてなかった
都内から来るならせめてマスクしてほしかったなぁ
コロナがなかったら息子を色んな所に連れていきたいんだけどな( ´△｀)
家の中ばかりじゃよくないのは分かっているけど怖いよね…
でも、テレビ見ていると都内でも外出している人結構いるねぇ、巣鴨とか多くてびっくりしたよ
緊急事態宣言でても変わらないんじゃないかな🤔

さてさて。いまだに岩塩ブームが続いてまして家で食べるサラダも岩塩のみで食べるようになりました😋野菜そのものが味わえてうまい！あと白湯も苦手だったんだけど、毎朝飲んでたら白湯好きに。人の味覚って変わるのね😋

今日の体重
43.3㎏(－4.0㎏)

5/1までに41.0㎏(－2.3㎏)！
7/1までに36.0㎏(－7.3㎏)！

今日から生理も始まったし、来週から痩せ期が来るかな？楽しみ～
]]> https://ameblo.jp/naoymao/entry-12587579549.html Mon, 06 Apr 2020 13:53:41 +0900 昨夜悪寒と身体のだるさが💦あ、これ熱でるかもな～と思ってたら発熱😫
寒気はすぐなくなったんだけど、熱は38℃まであがりました🤒でも、２週間前の発熱時に比べると辛さがぜっんぜんマシだったことだけが救い✨
夜中には熱も下がり平熱に✨よく分からないけど風邪の治りかけで抵抗力が弱まっている時にまた風邪をもらったのだろうな((〃´д｀〃))
ほんと、気を付けないかん！マスクに手洗いうがいに都度除菌…気をつけてはいるけど私が倒れたら家が回らんorzこの間のでよーくよく実感したわよ😱公園も控えた方がいいのかな～ひろ～い公園を選んでいるけど、公園だとマスクしていない人も結構いるんだよね🤔
すれ違う程度だと感染の確率はかなり低いとはTVで言っていたけど
乳幼児がいる家庭はどうしているのだろうか…
ずっと家にいるのかな🤔


今日の体重
43.4㎏(－3.9㎏)

5/1までに41.0㎏(－2.4㎏)！
7/1までに36.0㎏(－7.4㎏)！

最近の筋トレ
足ぱかチャレンジ
とがわ愛さんのやせ筋トレ
(毎日２つ 各10-15回を2-3セット)
maimaiさんの足痩せと二の腕痩せ
(両足上げ下げ、横になって足ぱか、自転車こぎ、クロス足ぱか 各30回、逆腕立て伏せ 50回～)
ひなちゃんねるさんの足痩せ
(横になって足回し 30秒、片足スクワット、足交差スクワット 各20回、ワイドスクワット 15回)

若い子に頼りまくってるわよw
30代でも痩せるかしら～継続継続✨ ]]> https://ameblo.jp/naoymao/entry-12587272819.html Sun, 05 Apr 2020 09:37:47 +0900 今日は呼吸器内科へ🏃
まだ咳がでるため車内で待機、お会計
咳も大分良くなってきたので、痰切れのお薬を貰い帰宅
先生も問題なし、と言っていたので良かった良かった
もう体調不良にならないよう予防を徹底せねば💦

各ショッピングセンターが今日明日と臨時休業なのでいつも渋滞する道路がすいすいでした🚗
イ◯ンモールだけは通常営業とな…😲

今日はピスタチオ？のケーキを食べた😋
美味しかった～！久しぶりのケーキは甘かった！笑
また来週も頑張ろ♪

今日の体重
43.5㎏(－3.8㎏)

5/1までに41.0㎏(－2.5㎏)！
7/1までに36.0㎏(－7.5㎏)！

ここ３日間、体重がびくともしない(・・;)
ダイエット２ヶ月目、停滞期に入ったのかしら…？
まぁ、先月減ったのは確かなので今まで通りに頑張ろう✨停滞期って、体重は計らない方がモチベが下がらない！ってネットで見たのだけど、私は増えていたとしても毎日計りたい派 笑
習慣になりつつあるので、計らないと気持ち悪くて…🤣掃除も筋トレも然り。
今となっては体重に一喜一憂することがなくなったことが何気に嬉しい😃
何よりも継続第一で！！！

]]> https://ameblo.jp/naoymao/entry-12587137893.html Sat, 04 Apr 2020 18:47:28 +0900 やっぱり夜と朝方は咳が出る😞
乾燥もあるんだろうけど、早く回復したい💪
今朝、テレビでコロナの報道を見ていたら感染者家族でもPCR検査受けられないのね😲
むやみに検査できないのだろうけど、検査基準がよく分からない
微熱や無症状の人もいるけど、基本的には病院で肺炎と診断された人が対象なのかな🤔？
でもこのご時世、発熱や咳で診察拒否されることもあるし、まずどこの病院へ行けばいいのか…からだよね( ´△｀)
たらい回しは避けたいよね～

今日の体重
43.5㎏(－3.8㎏)

5/1までに41.0㎏(－2.5㎏)！
7/1までに36.0㎏(－7.5㎏)！

筋トレで筋肉痛…😃
やっぱり、朝一で筋トレするとはかどるわー

]]> https://ameblo.jp/naoymao/entry-12586775882.html Fri, 03 Apr 2020 08:52:24 +0900 天気は快晴☀️
お出かけしたいけど、息子がお昼寝したので私も寝る！眠くてたまらん！！😵💤

そうそう。最近はあおさととろろ昆布、まいたけを意識してとってるんだけど、これまた便秘に効く✨
海藻類ときのこ類って、ダイエットでよく耳にしてたんだけどほとんどとってなくて💦
やっぱり食事は大事ね✨


今日の体重？
43.5㎏(－3.8㎏)

5/1までに41.0㎏(－2.5㎏)！
7/1までに36.0㎏(－7.5㎏)！


お休みなさい～😪💤


]]> https://ameblo.jp/naoymao/entry-12586597092.html Thu, 02 Apr 2020 14:38:00 +0900 ここ１週間程体調を崩してまして(>_<)
喉の痛みと咳、40℃近い発熱と、過呼吸で、救急に行き点滴打ってもらいました。
インフルエンザもレントゲンも異常なし、風邪かな？ということでした。
過呼吸に初めてなったんだけど、あれは苦しかった…手も足も口も痺れて動けないし、嘔吐はするしで大変だった～
まだ咳は出るけど、熱は１日で下がったので今は程々に元気でございます。
でもね、このご時世、咳が出てたら耳鼻咽喉科じゃ診てくれんのよ。
でもね、夜と朝方本当に咳が酷くて辛いのよ～
夜はのど飴を舐めながら寝るという…
早く回復したい✨

そんなこんなで１週間程筋トレをお休みしてたのですが、一昨日からまた復活💪
今日から４月だし気持ち新たに頑張るぞ～❗️

今日の体重
43.6㎏(－3.7㎏)

4/1までに45㎏！←達成～!ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ👏✨
5/1までに41㎏(－2.6㎏)！
7/1までに36㎏(－7.6㎏)！

最近は筋トレメニューをちょびっと増やしております。３ヶ月？４ヶ月？後が楽しみ！

]]> https://ameblo.jp/naoymao/entry-12586305783.html Wed, 01 Apr 2020 09:39:35 +0900