小遣い一万円のブログ https://ameblo.jp/naoyuki5667/ 日常を投稿していきます。 ja ダイエットお弁当


今日はトマトと、味噌汁付‼️


ドレッシングは、



これです(￣∀￣)


]]> https://ameblo.jp/naoyuki5667/entry-12742532433.html Fri, 13 May 2022 12:19:56 +0900 ダイエット弁当 こんにちは❗️


お久しぶりです


子どものコロナウイルス隔離期間も終え、


今日から仕事復帰‼️


なかなかやら気出ませんねー


体力が落ちたので、早く体力戻さないと！という事で、いつものダイエット弁当です。




セリアの1.１リットルのタッパに


・キャベツ

・水菜

・ゆで卵

・鶏ムネ肉


お米を抜くようにしてから、痩せてきました！


筋肉もつけたいので、鶏ムネ肉は毎日食べてます‼️


]]> https://ameblo.jp/naoyuki5667/entry-12742351490.html Thu, 12 May 2022 12:19:59 +0900 新型コロナウイルス感染 子供が新型コロナウイルスに感染しました。

一昨日から１０日間自宅待機、外出禁止になりました。

自分たちは、症状が出なければ１週間自宅待機、外出禁止になりました。

仕事もちょうどなくて、タイミング良かったのか悪かったのか…

自分もならないように気をつけます。

なかなか難しいですが。

今は症状がないと、濃厚接触者でもPCR検査してもらえないんですね…

家庭内感染防ぐ為に、良い感染予防があれば教えて下さい‼️

]]> https://ameblo.jp/naoyuki5667/entry-12740233019.html Sat, 30 Apr 2022 15:18:49 +0900 小遣い月々一万円の楽天競馬ポイント還元１０%レース予想

良いＧＷを過ごせますように🙇‍♂️

]]> https://ameblo.jp/naoyuki5667/entry-12739853384.html Thu, 28 Apr 2022 12:31:23 +0900 小遣い月々一万円の楽天競馬ポイント還元１０%レース予想

落合推しです‼️

]]> https://ameblo.jp/naoyuki5667/entry-12739678980.html Wed, 27 Apr 2022 12:16:00 +0900 小遣い月々一万円の楽天競馬ポイント還元１０%レース予想

こんにちはー

楽天ポイント使い勝手良いですよね‼️

還元率も良いので、オススメです😎

おすすめのポイ活があれば教えて下さい❗️

コメントお待ちしております🙇‍♂️ ]]> https://ameblo.jp/naoyuki5667/entry-12739504570.html Tue, 26 Apr 2022 12:33:00 +0900 今日は七人の侍の日 名作だと思う映画は？



ライアーゲーム

半沢直樹は映画くらいが
ちょうどいいと思います( ・∇・)

愛の不時着は泣けましたよね😭

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]]> https://ameblo.jp/naoyuki5667/entry-12739502876.html Tue, 26 Apr 2022 12:22:00 +0900 今日は初任給の日 給料日に真っ先にすることは？



初任給は親にご飯奢ったな〜

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]]> https://ameblo.jp/naoyuki5667/entry-12739329596.html Mon, 25 Apr 2022 12:33:00 +0900 今週のお弁当
こんにちは😃

競馬は全くかすりもせず…( ´Д`)y━･~~

今は今週の自分のお弁当作ってます❗️



今週は４日間なので４つ。

お腹周りが気になっできたので、毎食お米を抜くように心がけてます。

仕事終わりには縄跳び跳んでます。



５００回は跳ぶようにしてますが、筋肉痛が全身に来るので、なかなか大変です。

食事制限だけではなかなか痩せれませんよね…

効率のいいダイエット方法教えてください‼️

コメントお待ちしております🙇‍♂️
]]> https://ameblo.jp/naoyuki5667/entry-12739188883.html Sun, 24 Apr 2022 16:56:00 +0900 小遣い月々一万円の重賞予想
平日は地方競馬（楽天競馬）で、ワイドでコツコツ増えたり減ったりしてます…😓

４月２４日（日）重賞予想

・マイラーズカップ
本命　１５ケイデンスコール
買い目　単勝５００円

・サンケイスポーツ賞フローラステークス
本命　マイシンフォニー
買い目　複勝５００円

明日はお小遣い支給日( ＾∀＾)
当たりますように🙇‍♂️

]]> https://ameblo.jp/naoyuki5667/entry-12739162654.html Sun, 24 Apr 2022 14:07:00 +0900