ぺこﾌﾞﾛｸﾞ♪ https://ameblo.jp/napiroko/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja O脚☆ ダウンダウンダウンダウン









O脚を直すためにやってることがあります










それゎ…ひらめき電球ひらめき電球ひらめき電球










座ったときに足の間にﾎﾟｹｯﾄﾃｨｯｼｭを挟む









ｵﾌｨｽでもできるし長音記号2長音記号2









学校の授業中でもできる









実際超きつい









でも根性で続けてるとだんだんO脚が目立たなくなってくるよ









O脚がひどい人ゎﾃｨｯｼｭじゃなくてもう少し厚いものでやった方がｨｨかも ]]> https://ameblo.jp/napiroko/entry-10533790736.html Thu, 13 May 2010 17:47:54 +0900 疲れた…☆









多忙のためﾌﾞﾛｸﾞがあんまかけませんダウンダウンダウンダウンダウンダウン









たくさんｱｸｾｽしてくれてるのにごめんなさい










でも時間が空いたら更新するようにするんで長音記号2長音記号2









ﾒｰﾙでﾘｸｴｽﾄくれた子ありがとね長音記号2長音記号2長音記号2 ]]> https://ameblo.jp/napiroko/entry-10532050757.html Tue, 11 May 2010 18:07:23 +0900 これから…☆









これからお母さんへのﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ買いに行ってきます










もうみんな真夏みたいな格好してるねー









日曜だからか人が多い









でもｸﾘｽﾋﾟｰｸﾘｰﾑﾄﾞｰﾅﾂが空いてる ]]> https://ameblo.jp/napiroko/entry-10529991760.html Sun, 09 May 2010 12:22:21 +0900 むくみ☆









足むくむと靴入んなくなるし朝起きたら顔ﾊﾟﾝﾊﾟﾝなんてことも









そこでひらめき電球ひらめき電球ひらめき電球









むくみ予防として









夜は水を飲み過ぎない









塩分を控えめにする









入浴中にﾏｯｻｰｼﾞする









ｶﾘｳﾑをとる









ｶﾘｳﾑゎﾊﾞﾅﾅやいもに多く含まれています









むくんだままほっとくのは良くないのでﾏｯｻｰｼﾞなどで血行を良くしてその日のうちに解消しておきましょ長音記号2長音記号2長音記号2 ]]> https://ameblo.jp/napiroko/entry-10529607778.html Sat, 08 May 2010 23:22:41 +0900 小顔体操☆









一番手軽なのゎｽﾞﾊﾞﾘ









「あ･い･う･え･お」体操









これやるのとやらないのとじゃ大違い









夜寝る前とか長音記号2長音記号2長音記号2









お風呂入ってるときとか長音記号2長音記号2









ﾃﾚﾋﾞ見てるときとか長音記号2長音記号2長音記号2









あとゎﾄｲﾚとか笑










気付いたときにちょっとやるようにしてるとだんだん顔が引き締まってくるよ ]]> https://ameblo.jp/napiroko/entry-10527430647.html Fri, 07 May 2010 16:54:32 +0900 洗顔☆









洗顔ｸﾘｰﾑを使うとき,顔で泡立てるのゎNG









必ず泡立ててから洗顔ですｯ










洗顔するときゎ泡で顔を洗うように優しくくるくると洗いましょ長音記号2長音記号2長音記号2長音記号2









ｺﾞｼｺﾞｼゎﾀﾞﾒｯｯ









優しくね









洗顔のあとゎ化粧水と乳液を忘れずに ]]> https://ameblo.jp/napiroko/entry-10526796593.html Wed, 05 May 2010 21:53:49 +0900 ｱｲﾒｲｸ☆









たれ目ﾒｲｸをするときゎ上のﾗｲﾝを少し下に向かってはみ出させます









下のﾗｲﾝゎ目尻から１㌢くらいを太めにしてたれ目に見せます









ﾏｽｶﾗゎ目尻から１㌢くらいの下まつ毛に多めに塗るとたれ目に見えます









下まつげのﾂｹﾏも部分用のﾂｹﾏを目尻にキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラ









そのときﾋﾟﾝｸ系のｼｬﾄﾞｰ使うと優しい印象に









ﾌﾞﾗｳﾝのﾗｲﾅｰを使うとさらに優しい目になるよｯ ]]> https://ameblo.jp/napiroko/entry-10526568176.html Wed, 05 May 2010 18:00:01 +0900 ﾈｲﾙ☆









ﾋﾟﾝｸ,ｺﾞｰﾙﾄﾞ,ﾊｰﾄ柄,花柄,ﾗﾒなどなど種類ゎｲﾛｲﾛ









でも長い間ﾈｲﾙしたままだと爪が疲れてﾎﾞﾛﾎﾞﾛに…ショック！ショック！ショック！









なのでﾈｲﾙしない期間をつくってます









そうすると爪が生き返ってﾂﾔが戻ってくるよ









爪用の美容液を使ってﾏｯｻｰｼﾞするとさらにﾂﾔﾂﾔに









ﾈｲﾙしてる間もﾏｯｻｰｼﾞゎかかしません










ﾈｲﾙ好きの人ゎ参考にしてみてねｯｯ ]]> https://ameblo.jp/napiroko/entry-10525617188.html Tue, 04 May 2010 18:38:11 +0900 ﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄ☆









友達も見てくれてありがとｯ









私ゎ美容やﾀﾞｲｴｯﾄなどについて,ちょこっと気軽にできるようなことを中心に気ままに書いていきます









ﾘｸｴｽﾄなどあればｺﾒﾝﾄしてください












実ゎ私風邪こじらせて寝込んでますしょぼんしょぼんしょぼんしょぼん









あーｷﾂｲ…









さてひらめき電球ひらめき電球









今日ゎﾍｱﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄについて









みなさんちゃんとﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄしてますか









ﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄゎ毛先を中心につけましょ長音記号2長音記号2キラキラキラキラキラキラキラキラ









根元ゎ毛先より元気なので少量で大丈夫









しばらく放置して









洗い流すときゎしっかりと！！









ﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄが残っていると頭皮のﾄﾗﾌﾞﾙを引き起こしやすくなるよ長音記号2長音記号2









しばらく放置しておけば髪の内部まで浸透してるからしっかり洗い流しても大丈夫









洗い流さないﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄも忘れずに ]]> https://ameblo.jp/napiroko/entry-10524717851.html Mon, 03 May 2010 19:00:27 +0900 お肌の為に☆








毎日ﾒｲｸされているお肌ゎ思っているよりも疲れてますガーンガーンガーンガーンガーンハートブレイクハートブレイク









ｽｯﾋﾟﾝの日をつくることでお肌ゎ元気になるｯｯ









外に出るのにｽｯﾋﾟﾝに抵抗がある人ゎ









ﾌｧﾝﾃﾞ無しでﾊﾟｳﾀﾞｰだけ！！









目もとゎｼｬﾄﾞｰとﾗｲﾝ無しでﾏｽｶﾗだけ！！









あとゎｻﾝｸﾞﾗｽ









私ゎよくｻﾝｸﾞﾗｽ使います









体の休息も大事だけどお肌の休息も大事だよｯ ]]> https://ameblo.jp/napiroko/entry-10523882941.html Sun, 02 May 2010 22:13:16 +0900