https://ameblo.jp/naporin12/ ナホのﾀﾞｲｴｯﾄ記録(ﾟДﾟ)夏までに痩せてやる!! ja
【朝】
ｶｶｵチョコ→25kcal

【昼】
リエータ→170kcal
ﾏﾘｰｸｯｷｰ→75kcal

【間】
とろ卵焼きそば
ｳｰﾛﾝ茶→0kcal

【夜】
サラダ
ﾄﾏﾄﾘｿﾞｯﾄ→170kcal
ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ→0kcal

【間】
ﾏﾘｰｸｯｷｰ→75kcal
ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ→25kcal ]]> https://ameblo.jp/naporin12/entry-10035669272.html Mon, 04 Jun 2007 21:19:24 +0900 ｽｸﾜｯﾄ→10回×10ｾｯﾄ
上半身ねじり→100回
小顔体操→10回×2ｾｯﾄ
ﾊﾞﾄﾞ素振り→左右30回ずつ ]]> https://ameblo.jp/naporin12/entry-10035593971.html Mon, 04 Jun 2007 00:36:09 +0900
あぁ、デブの元…。 ]]> https://ameblo.jp/naporin12/entry-10035587797.html Sun, 03 Jun 2007 23:45:27 +0900 ミニ卵雑炊→56kcal
緑茶→0kcal

【昼】
蟹雑炊→165kcal
ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ2つ→120kcal
ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ→0kcal

【間】
ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ1つ→60kcal
ｶｶｵ86％ﾁｮｺ3つ→100kcal

【夕】
茶碗焼肉丼→？kcal
緑茶→0kcal
りんご

合計491kcal＋焼肉丼 ]]> https://ameblo.jp/naporin12/entry-10035564819.html Sun, 03 Jun 2007 21:14:15 +0900
たくましい大根だこと。
にんじん希望(･∀･) ]]> https://ameblo.jp/naporin12/entry-10035558342.html Sun, 03 Jun 2007 20:18:33 +0900
ブヨヨーン★★★

※グロ画注意(ﾟДﾟ) ]]> https://ameblo.jp/naporin12/entry-10035558184.html Sun, 03 Jun 2007 20:17:02 +0900 ブヨブヨなお腹もﾌﾞﾙﾝﾌﾞﾙﾝでぶっとい大根足も、夏までになんとかｽｯｷﾘさせたいのです。
真面目に頑張ります！

ﾀﾞｲｴｯﾄ開始(5/26)
★身長162cm★
体重59.6kg

目標５０kg!!

現在(6/3)
体重58kg
少し痩せてる♪♪♪ ]]> https://ameblo.jp/naporin12/entry-10035556087.html Sun, 03 Jun 2007 19:58:28 +0900