菜月の特技(^｡^)

キャラ弁🍴

しんちゃんだよ～💕💕

菜月のこだわりは、

かわいく美味しく！簡単に！笑

なかなかキャラ弁って、

似せようとすると、

美味しくできないってことが

多いらしいだけど😱

やっぱりお弁当だし、

美味しく食べたいよね(>_<)

だから、しんちゃんの顔を

混ぜ込みご飯にしたり、

シロの中身は、

しゃけだったり、

工夫したよ😌🍒

よく顔はチーズやのりで作る人多いけど、

おすすめは、

混ぜ込みご飯や茶飯o(^_^)o

顔の肌色も表現できて

美味しいし☻

それに炊飯器に

だしと具材を入れるだけ（＾Ｏ＾☆♪

あとはラップに包んで、

形を整え、

のりやチーズで目をつくる！

顔の輪郭とかを作るわけじゃないから

切るのも簡単だしね😘

ぜひやってみてね～！✨

また作ったやつ、

紹介してくよ～（＾∇＾）！

もうすぐハロウィン🎃

菜月はハロウィンだいすきで、

毎年友達とか撮影で仮装してる！

今年はなにしようかにゃん🐱

仕事が忙しいとなかなか更新が

できず

でも休みにその分いっぱい

更新しよーっとo(^_^)o

なのでよろしくお願いします

キッシュ❤︎

菜月はキッシュが大好き。

なんていっても食器がかわいい。

店内も落ち着いたおしゃれな雰囲気(^｡^)

カレーも美味しくって有名みたい！

満面の笑みでございます。

コーヒーも良い香りで、

コクのある苦味。

だいすきです

カフェの名前。

変わってるよね

そーゆうところも好き。

長崎の大波止にありますよ☺︎

デモッソ・ノット・トキーノ

キッシュ作ろうかな（´-`）.｡oO

菜月はパスタがすき。

その中でも生パスタが大好き💕

福岡で何度も足を運んでしまうo(^_^)o

pasta pasta

お店の外観もなんだか、

かわいらしいかんじ🍴

薬院にあるよ～(^｡^)

大学生時代、通いつめていた

パスタ屋さんが

本当に本当に美味しくって、

パスタにはやたらと、

口うるさい菜月😱

ここのパスタにはめろめろ～💕💕

ほうれん草のフィットチーネの

ボロネーゼ

とってもとっても美味しかった！

人生の中で食べたパスタ、

美味しいランキング トップ3には

確実に入るよ～🍝

もっちもっちの生パスタと

しっかり味の付いたボロネーゼが

よく絡んで美味しいの❤︎

本当おすすめ！

特に学生時代、

よく一緒にパスタ屋さんに通いつめた

友達たちに食べてもらいたい！

ランチはお値段も

お手頃だよ🍓🍓

今度福岡行ったら、

また行こう～っと（＾Ｏ＾☆♪

仕事から帰ってくる時間が

バラバラでだいたい遅い菜月は、

油をなるべく使わないように

夜ご飯を作っているよ🍴

ピーマンとパプリカの肉詰め❤︎

これも油を使わずに、

オーブンレンジで(^｡^)

ピーマンやパプリカは

いっぱいビタミンが詰まっていて、

調理しても栄養があまり逃げない、

野菜の中でも優秀な品なんだって！

この日はお米も抜いてる💦

糖質を最近とりすぎてるから

カロリーと糖質と調整しているよ！

豚肉と白菜のミルフィーユ❤︎

これもレンジでチン🐽

この日はお腹が減ってたから、

お米も食べたけど、

抜いてもボリュームあるから

それだけにしたり😌

ストレスを感じない程度に

簡単に調整中ですo(^_^)o

食べ物で体重もお肌も変わるからね！

しっかりケアしなければ！

がんばりますー！

スタジオにて。

ネイルは、

食品の取材や収録以外は

自由にしているよ～💄✴︎

やっぱり食品のときは、

誰もが不快感を感じないような

綺麗な爪にしとかなきゃだもんねo(^_^)o

❤︎ツイードフレンチ❤︎

ピンクで上品な印象にして、

明るめの水色でツイードをしてもらったよ(^｡^)オフィスネイル♪

❤︎ネイビーのチェック❤︎

チェックな大好きなの、菜月！

ネイビーも好きo(^_^)o

ファッジネイルだと思っている🎀

❤︎白フレンチにチェック❤︎

今年は白のネイルが流行してるよね！

これもオフィスを意識して、

きれいめに💕

ラインをゴールドにしてもらって、

薬指だけチェックを入れてもらったよ☻

3つとも、

アートがついてるのに3500円くらい！

安くってかわいくって大満足～💕

全部福岡だよo(^_^)o

菜月はだいたい、

雑誌やネットでいいなって思ったネイルを

持ち込みして、

好きな色やアートを追加したり減らしたりしてもらってるよ～！🌷🌷

「キレイは指先から」

って言葉があるように、

意外と男性も女性もみんな

手を見てるもんね(^_^)

手で印象が決まるってことも

あるみたいで、

日頃から綺麗にしておくことは

大切ですよね😌

取材や収録で、

時間がぎゅうぎゅうの時

よくスムージーを飲むよ

体にもいいしねo(^_^)o

長崎にはまだ、

スムージーが飲めるところが

そんなにいっぱいないから

よく自分でつくるけど、

この前東京に帰った時は、

モーニングで☀️☀️

表参道のFICO&POMUM

健康にも美容にも良い、

いろんなフルーツと野菜のジュースがあったよ(^｡^)

ビンもとってもかわいいの

サンドウィッチは、

ごぼうサラダとベビーリーフと

チキンが少し入ってたよ♪

ボリュームもあったから、

お腹いっぱいになったし、

ヘルシーだし文句無し❤︎

毎日食べたくなるよう～！

スムージーは、

お腹にもたまるし、

お腹に溜まってる排出物も

すーっとなくしてくれるし

おすすめ😘

菜月の大好きなkitsune❤︎

かわいくってかわいくって

大好きなのー💕💕

シルエットもきれいで、

お気に入りのブランド☺︎♪

菜月の大好きな、

モデルの水原希子ちゃんも

愛用しているよ！

いろんなキツネちゃんが

菜月のブログで登場すると思う～(^｡^)

探してみてね😉笑

トップス#kitsune

スカート#chico

サングラス#kitsune&OLIVER PEOPLES

バッグ#Louis Vuitton 

連休明けの仕事はつらい～！

九州にきて、

食べ物が美味しくて、

仕事も始めて

食生活ぎ不規則になり😭

食レポも多くて～💦💦

いま少し食事制限中。

冷奴、ブリの照り焼き、ニラ玉

400キロカロリーくらい🐟

量を減らすと、

お腹減って力が出ないので、

なるべくカロリーを気をつけているよ(^｡^)

でもカフェが大好きな菜月は、

コーヒーとか我慢すると

ストレスになるから

よく自分を甘やかしているよ😂

九州きて、

4キロ太ってしまって(>_<)

だいたい1日1400キロカロリー以下に収めはじめたら、

1週間でらくらく1キロは痩せた❤︎

ペースは遅めかもだけど、

確実に地道にがんばるぞー！

昨日はしゃぎすぎて、

ゆっくり起床～o(^_^)o

朝食と昼食を一緒にした🍴🍴

ただいま～🏠

家に帰ってきて、

ほっ（´-`）.｡oO  一息。

遅めの朝食をした後、港へ⚓️⚓️

船に揺られて、着いたのは‥

おとぎ話のような、

かわいい風景が広がり、

コバルトブルーの海に、

白い砂浜。

22年間、

東京に住んでいた菜月にとって

こんな自然豊かな場所が

あったなんて衝撃！！

長崎の伊王島🐟

本当に素敵な場所だったの～o(^_^)o

だけど今日は、

太陽さんさん☀️☀️☀️☀️☀️

もう10月なのに、

立ってるだけで汗がふきだすくらい(T_T)

まだまだUVケアは欠かせません！

私の必需品は2つ！

まずはこちら★

今年発売された、

スプレータイプの日焼け止めアネッサ！

何と言っても手軽さが魅力💕💕

忙しい朝も、

サーーッてスプレーするだけ！

手も汚れないもんね😉

ベタつかないし、

スプレーの割に長時間よく肌を守ってくれるよ～o(^_^)o

菜月は夏だけでなく、

季節問わずこれからも持つ予定🐰

そしてもう1つ★

ピンクのアネッサ(^｡^)

塗る日焼け止めって、

においも嫌いで、

ベタベタするし、

お風呂入っても水にはじきすぎて

なかなか落ちないし。。。

本当に本当に嫌いだったんだけど、

ピンクアネッサは、

ベタつかず、よくのびて、

日焼け止めの独特のにおいもしない、

持ちも良く、よく効くのに

ちゃんとお風呂に

入ったら落ちてくれる😌

優秀アイテム！！

それに艶も出してくれて、

肌を綺麗にみせてくれる✌️

こんな日焼け止め

なかなかない（＾Ｏ＾☆♪

ゴールドと青のアネッサも

使ったんだけど、

ものすごく長持ち、効果あるけど、

艶も出て、

お風呂に入ったら

ちゃんと落ちてくれるのは

ピンクアネッサだったので、

菜月はこちらを愛用中。

きちんとケアして、

透明感のある白いきれいな肌を

目指すよ～o(^_^)o

以上。透き通るきれいな海でした🍉🍉