https://ameblo.jp/napringdesu/ アキレス腱を断裂しました。絶対治すもんｯ!!(;o;) ja 以前とはわたしの目標？が変わってきているので..

また新たにアメンバ申請に伺わせていただくと思いますが、宜しくお願いしますm(__)m ]]> https://ameblo.jp/napringdesu/entry-11901653166.html Tue, 29 Jul 2014 15:00:54 +0900
わーいわーい

ついに10の位が..
まともな値へと近付いてきました


有酸素運動を1日1時間週4回やっているのもあるかもですが..

結構食べているのですがね？
筋肉量→5キロ減
体重→24キロ減


わたし頑張った(・∀・)



そんな最中..
明日は彼氏の父親と初対面です。
今までお酒などなどいただいていたのですが、お付き合い7ヶ月にして初対面。

『明日はNGを食べちゃっても許す!!』
と、ザップトレーナー氏にも応援していただいています笑



父親ｻﾝ..
厳しい方らしく（彼談）既に緊張(:D)rz


彼母ｻﾝには、ザップに行き出してから、初めてお会いします。
..むむう..
痩せたの分かっていただけるかな(*´ー`*)

]]> https://ameblo.jp/napringdesu/entry-11895966446.html Fri, 18 Jul 2014 10:48:54 +0900
痩せさせるのが非常に上手なトレーナー氏に、身体の調子を見てもらいました


『停滞期の人が滞りがちなココ、やっぱりつまってる..』

と流してもらって2週間



..5キロ痩せました!!
前の週は1キロも落ちなかったのに。
停滞期を抜けたのかもですが、まるで神の手..!!(*´艸`)


ザップ行き出してからもうすぐ2ヶ月
あと少しで20キロ減です!!
目標まであと5キロ
1ヶ月でいけるかなー？いけるでしょう!!


そしてもうすぐ、断裂から1年です。
もう二度と切らないように..きちんと筋肉つけながら体重減らします!!


]]> https://ameblo.jp/napringdesu/entry-11892701267.html Fri, 11 Jul 2014 23:38:08 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/napringdesu/amemberentry-11887364275.html Tue, 01 Jul 2014 22:20:14 +0900
『手術後、生理来ない問題』



実はその後もずっと引きずっておりまして。

きても1日とか、1時間とか（!!）



が..

ダイエットの成果なのか
ヨガが効いているのか



むっちゃ正常に訪れました!!
まさに1年ぶり(*TдT*)



一つ前に進めました..ﾊｲ


なんか
物凄いｽﾛｰﾍﾟｰｽにございます

でも、もう焦らないー
まったりとゆっくりと、確実に前に進むのです!!



..閉経したかな、とか
ﾎﾙﾓﾝ治療しなきゃかな、とか色々考えちゃった笑


生理後、体重の落ちが楽しみですｯ(*´艸`) ]]> https://ameblo.jp/napringdesu/entry-11885186557.html Fri, 27 Jun 2014 21:12:56 +0900
体重→－10キロ
ウエスト→－4センチ
ヒップ→－8センチ
ふくらはぎ→－4センチ
二の腕→－3センチ



ウエストの減らなさ加減が、素敵です

わたしの腹部は、内臓脂肪なのでせうね..という意見で一致。



ということで

週3日、1日40分以上の有酸素が必須項目に追加されました..
（今までは任意）


次の1ヶ月は、ウエスト5センチ位は落ちるといいなー(*´艸`)

このままだと、素晴らしい寸胴体型になっちゃいます涙
]]> https://ameblo.jp/napringdesu/entry-11882973389.html Mon, 23 Jun 2014 18:37:40 +0900 11時からのヨガに行こうか、お家でｺﾞﾛｺﾞﾛしようか悩んでいる皐月です。
うん、だから痩せない!!笑


★痩せないわけ★
痩せない..とはいっても、3週間弱で5キロ減です
ただ..今月中にあと7キロ痩せたいわけで。

糖質はカット出来ているけど、脂質を摂ってしまっている気がします
だから痩せないのかな..

もう少し徹底してみます!!


★アキレス腱★
切る前から知ってるトレーナーさん全員に
『立ててない..術足に体重かけて動けてない..』
と言われます
ﾘﾊをさぼったﾂｹがきていますね..自業自得です

梅雨入りと共に、まだまだ痛む足
困ったものです涙


★婚カツ★
結婚はしたいけど
今住んでる場所が好きすぎて
好きすぎてーー動けない

住めば都、なんだろうけど

本当に..
今住んでる場所以上の場所はない気がします
（わたしにとって）
みんなそうですよね、地元らぶ!!

そこを離れる勇気..


こんなことを考えてるから嫁に行けない..のは分かってます笑



人生、絶好調に迷子です笑 ]]> https://ameblo.jp/napringdesu/entry-11872660065.html Sat, 07 Jun 2014 09:22:33 +0900 アキレス腱..絶不調


体重が減らないからアキレス腱が痛いのか
アキレス腱が痛いから運動がしんどくて体重が落ちないのか


..両方かな

ふてくされてやけ食いしてしまいたい気持ちと、戦っております(*TдT*)



それじゃﾀﾞﾒﾀﾞﾒって分かってるけど..
なんか参っております ]]> https://ameblo.jp/napringdesu/entry-11869563931.html Tue, 03 Jun 2014 15:44:23 +0900
改めて『32回にすれば良かったような』と悩むわたしが一匹_(:3」∠)_


体重、サイズ測定

からの

トレーニング25分程



汗だくだし!!
自分の腹筋のなさと体脂肪の醜さに具合が悪くなりました..


3ヶ月
目標体重まで、あと25キロ（!!）
↑目標を掲げるのは、自由ですから笑


トレーナー氏、優しげな方だけど
わたし厳しい分にはいくらでもｲｲのです
トレーニング中、絶対に泣き言言わないので


性格がｷﾂｲのか
ﾄﾞＭなのか笑

きっと両方です


これからﾋﾞｼﾊﾞｼやってくれるといいなー笑


3ヶ月、頑張ります!!
ついでに足首のストレッチも頑張ります笑
]]> https://ameblo.jp/napringdesu/entry-11856198103.html Tue, 20 May 2014 20:27:53 +0900
最近、その右足ﾁｬﾝからの
『重いっす..』
『無理っす..』

の声が、悲鳴として聞こえる気がして


決めました

本格的ﾀﾞｲｴｯﾄ PART2



PART1は、去年

数週間、酵素以外口にせず
利尿剤を使い水分を出し
筋トレをほぼ毎日続け

..15年ぶりにバレエをしたら
アキレス腱断裂(*TдT*)


今回は..

たんぱく質を取り!!
薬のお世話にはならず!!

確実に、綺麗に痩せます



今の体重を書く勇気はないのですが..笑

アキレス腱の為にも
目標体重まで頑張ります!!


アキレス腱..
全く良くならないんですよね

断裂前よりお世話になってる、パーソナルトレーナー氏が、わたしの立ち姿に絶句するほど..まずいらしいです

階段を駆け降りれる日は、くるのでせうか.. ]]> https://ameblo.jp/napringdesu/entry-11854187803.html Sun, 18 May 2014 21:07:27 +0900