桜も咲いて春爛漫というような季節だ。

気持ち的には明るくなる。

それまでの寒さから開放されたような気分になるのだ。

しかし、この季節は結構、厄介な季節でもある。

それは一つには花粉が飛んでいるということだ。

 花粉症の私には結構厄介な季節なのだ。 鼻水とくしゃみとの戦い。

まさにそんな感じになってしまう。 もう一つは夜寝るときだ。 寝るときの布団はどうしても中途半端。 夏物の布団でもなく、まだ冬物の布団をなんとなく使っている人が 多いのではないだろうか。 ただ、それは夜中に暑くて目がさめることになる。

かと言って、布団を着ないと寒い。 そんな季節だ。

こんな時期は知らず知らずのうちに、布団を蹴飛ばして何も着ないで寝ていることがある。 それは結果的に冷えを引き起こす。

 風邪の原因にもなる。 冷えると肩こりや首こりを誘引するし、膝などの持病も痛みだす。

年中通して江戸川区で効果の高い鍼灸なんかでケアしないとだめのようだね。

本当に厄介な季節なのだ。

 やはり、もう少し薄手の布団を着たほうが良いのだろうね・・。

 でも、まだ寒い日もあるような気もするしな・・

しかし気温が低くなる冬は毛細血管を収縮させて体が熱をキープしようとするため交感神経ばかりが優位にはたらきがちに。

するとからがが休まらない状態が続いて冬バテを招いてしますのです。

また寒い日が続いて屋内で過ごすことが増えるとエネルギーを作る機能が低下し血流が悪くなるので体が冷えやすくなります。

 するとからがが休まらない状態が続いて冬バテを招いてしますのです。

すると体を温めようとして交感神経が一層働き 冬バテをより悪化させることに。

 さらに衣服の重ね着や分厚いコートが肩こりの原因になったり寒さで体を縮こませることで知らず知らずのうちに疲れを溜め込んでしまうことも。

電車の中ではスマホでＳＮＳをチェックして家に帰れば人気ドラマの時間。

子供たちだってスマホやゲーム機の画面に夢中です。

そんな世の中で根にがつかれるかってそりゃ目ですよね。

私たちの目は毛様体筋と呼ばれる筋肉が収縮して水晶体を変形させることでピントを合わせいます。

毛様体筋は近くの物を見の時に縮んで緊張します。

そのため手元の影響画面を見続けていると緊張しっぱなしの状態が続きそれが疲れ目になるのです。

ところが目を酷使するとロドプシンが合成されにくくなり視界がかすむ、ちかちかして見えづらいと言った疲れ目の症状が現れます。

 疲れもはひどくなると目の奥の痛みや首や肩のこり、頭痛と言った体調トラブルに発展するとともに一晩ぐっすり眠っても目に疲れがのっこっていると感じるなら要注意。