いよいよアーユルヴェーダリトリートをスタートします。（女性限定です。男性の方は女性の方とご一緒のご参加できます）

アーユルヴェーダのリトリートメニューは、個人的なニーズや状況に応じて異なる場合がありますが、一般的な1泊2日のアーユルヴェーダリトリートメニューはこちらです。

Day 1:チェックイン13：00　お部屋へご案内

• ワークショップ：アーユルヴェーダによる体質診断とハーブティーやオイルの作り方
• 休憩：マッサージとハーブの入浴
• 夕食：夕食は軽く、消化を助けるためにスープやサラダなど
• 瞑想：夜は瞑想やリラクゼーションのセッション

Day 2:

• 朝食：軽食
• ヨガ：午前中にヨガのクラスや個人セッションを受ける
• 昼食：同様にアーユルヴェーダのカレーやスープ、ライス、チャツネなど
• ワークショップ：アーユルヴェーダの生活スタイルや食事に関するワークショップ
• 終了：13：00終了予定

上記は一例であり、リトリートの場所や提供する施設、参加者の個人的な状況によって異なることがあります。

開催は、ご予定に合わせてお一人でもお受けできます。

費用：お一人15000円　宿泊（ドミトリー価格、個室の場合は応相談）・マッサージもすべて含まれます。（宿までの交通費は含まれません）

お申込みは、chikuranooheso@gmail.com

またはお電話080‐9290⁻3162までおまちしています。

今日は、ヴェーダについてのお話です～。

アーユルヴェーダを知るうえでヴェーダのことは、通らないといけないところではありますが、うーんここはなんとなく

スキップしちゃいたいところではありますね。

がんばって簡単にわかりやす～く書いてみようと思います。

ヴェーダという言葉はサンスクリット語で「知識・聖典」という意味ですが

誰が作ったのかというと

紀元前1500年前後に、アーリア人がインダス河上流の五河地方に移動し、先住民族を征服して定住しました。

アーリア人は戦闘にたけた民族で、家父長制の大家族を単位として部族を形成し、牧畜や農耕を行いました。

アーリア人は宗教的な民族でもあり、戦勝や家畜や家族の繁栄などの現世利益を目的とする祭祀を熱心に行っていました。

アーリア人が祭祀の際に神々にささげる賛歌を集成したのが「ヴェーダ聖典」です。この聖典に基づいて形成された文化をヴェーダ時代といいます。

そこで、知識人たちが集まり、人が幸せになるには、健康とは、寿命を延ばすにはなどと話しあったことがヴェーダに書かれているそうです。

もちろん、初期の頃は言葉を書くということがなかったので、口伝で伝えられたものが後に書となり、現代まで引き継がれていきました。

ヴェーダには４つの種類があり、

これらは、紀元前1500年の「リグ・ヴェーダ」を始めとして、「サーマ・ヴェーダ」「ヤジュール・ヴェーダ」「アダルヴァ・ヴェーダ」です。

キリスト誕生よりもはるか昔から人々は、知恵をだしあって神様とつながっていたんですね～

今から12年前、日本では、旧石器時代の頃で、人類が日本列島で初めて流入した頃になります。

この文献のうち「アダルヴァ・ヴェーダ」の内容を主にして、生命に関する知識を集めたウパヴェーダがアーユルヴェーダです。

それでは、ひとつひとつの聖典にどんなことが著されていたのかを簡単にのぞいてみましょう。

『リグ・ヴェーダ』

紀元前10世紀頃に編さんされた最初の聖典が『リグ・ヴェーダ』です。古いサンスクリット語で書かれた1,028篇の詩から成り、10巻に分かれた大著です。

紀元前1200年頃を中心に賛歌が作られたと考えられており、インド最古の文献です。

暴風雨や太陽などの自然現象を神格化した多数の神々が登場し、神への賛歌の他に婚礼や葬儀など儀礼の際に詠う詩も収められています。

『ヤジュル・ヴェーダ』祭式の言葉

ヤジュール・ヴェーダは、おもに祭式において唱えられるヤジュス（yajus 「祭詞」）を収録したものです。

ヤジュスとは、祭式の効力が現れる事を祈って、神格や祭具、供物などに一定の行作と共に呼びかける言葉で、多くは散文で書かれている。祭式の作法や供物の献呈方法など祭式の実務が詠まれている。

『サーマ・ヴェーダ』讃歌

『アタルヴァ・ヴェーダ』呪句、医学

三ヴェーダよりやや遅れて紀元前1000年頃に呪句の集成である『アタルヴァ・ヴェーダ』が編さんされました。

アーリア系の知識に土着の民族（非アーリア系）の知識を加え集大成したものという見方もあり

主に呪文が書かれていることが強調されているため、密教の源流となった文献ともいわれています。

また医学に関する記述も多く、現存する世界最古の医学書と目され、古代ギリシアや古代中国の医学にも影響を与えていると考えられている。

仔牛の尿と糞とを牡の仔牛の包皮（śepyā）にくるみ、睾丸の上に置き、全体をバーダカ樹の棒で粉砕し、これを目指す者の神聖な場所（例えば畑、祭場、家の中）に埋める。同様の祭儀を牡の仔牛の包皮と葦とをもって行なう。

『ウパヴェーダ』アーユルヴェーダ

ウパヴェーダは『アタルヴァ・ヴェーダ』の中にあり、呪句の内容より、医学的な要素を抜粋してまとめられたものだそうです。

あーなんだかホッとしますね～

紀元前800年頃前後から紀元前500年頃に『チャラカ・サンヒター』が成立しました。

これがいよいよアーユルヴェーダの本格的な聖典となります。

次回は「チャカラサンヒター」についてひも解いていきますね。

本日も読んでくださりありがとうございました。

でも、そう思ったのに簡単にアーユルヴェーダのことは忘れてしまい心も体も迷いながら、その後20年もの年月を過ごしておりました。

最初にアーユルヴェーダに出会ったのは、21歳の頃、大手エステ業界に入社し、

新入社員の私は、先輩エステティシャンの施術の練習台となりました。

その時に日本にアーユルヴェーダが初めて入り込み、私の体はオイルまみれでした（笑）

半日ばかりの練習を終えて、電車に乗って帰宅するときに、「あれ？足が上がらないぞ」と駅の階段に上れないことに驚きました。

私の体内の老廃物が一気に放出されいたのか、全く思い通りに動かない。

やっとやっと自宅に戻ったら、そのまま深い眠りに入り。

目覚めると、あれ！体が軽すぎる！

体が軽いってこうゆうことなのか！と目覚めの良さに驚きました。

アーユルヴェーダってすごいかも！と思いながら、その後ハードワークの中で、アーユルヴェーダのことさえ忘れてしまい（自分のことをメンテナンスする余裕さえなかったのです）

体調を崩しそのまま退職しました。

そして20年たち、ヨガをはじめたことで再びアーユルヴェーダの授業を受け、そうだった私はこれを受けて、あの時感動したんだということを思い出し、やっと学ぶという場面が訪れました。

そんな私のアーユルヴェーダエピソードとともに、アーユルヴェーダについて一緒に学んでいけたらと思います。

今回は、アーユルヴェーダの歴史からはじめていきしょう～

アーユルヴェーダは、古代インドで発祥し現在まで伝えられている伝統医学です。

そうなんです美容のためというより、インドでは病院があるということに驚きました。

世界では文明の発祥地に各伝統医学が生まれているんですよね

エジプトでは、エジプト医学、中国では中国医学、シュメール文明ではペルシャ医学が生まれました。

アーユルヴェーダは、インダス文明に起源をもつものです。

その担い手は、インド・アーリア人や、それまでの土着人であったドラヴィダ人といわれています。

また、同じアーリア人でもペルシャ・アーリア人が作ったペルシャ医学の影響も受けているそうです。

アーユルヴェーダでは、仏教以前のヴェーダ時代から5000年（あるいは3500年）の歴史をもっているということで

ブッタもアーユルヴェーダを用いていたそうなんです。

アーユルヴェーダの歴史は、本当に深く、さまざまな医学に影響を与えています。

中国医学や気功ばかりではなく、現代医学の祖といわれるヒポクラテスのギリシャ医学（紀元前5世紀）やチベット医学（紀元８～10世紀）など、多くの伝統医学に広く影響を与えたと推定されています。

ヨガもアーユルヴェーダの中の一つと考えられいるんですよ。

今日も読んでくださりありがとうございました。

今日は9月の新月ですね。

新月は願い事が叶いやすいということで

〇〇できた！とかってっ書くと良いみたいですよ。

私も今夜やってみます～

さて、今日はやっとやっと待ちに待ったセイタカアワダチソウを収穫しました。

千倉の千田というところでふたせ程の小さな畑をやっているのですが

そこにはセイタカアワダチソウがたんまりと生えているのですが

やっと小さな蕾が膨らみ始めました。

それを刈って、そして瓶の中に太白ごま油の中とセイタカアワダチソウの蕾をつけました。

約2カ月ほどでオイルは完成です。

セイタカアワダチソウは、アレルギーの素と思われていてとても嫌われものなのですが

実はとっても優れものなのです。

植物が自身を活性酸素から護るために作り出すモノで、いわゆる抗酸化物質といわれるものです。

セイタカアワダチソウには、多様なポリフェノールが高含有で含まれています。

ポリフェノールの効果はなんといっても抗酸化作用なので、カラダのサビ（老化）を抑制する効果が有名ですが、それ以外にも、美肌効果・動脈硬化予防効果・アレルギー改善効果・更年期障害緩和効果・脂肪消費効果など嬉しい効果もたくさんあります。

アーユルヴェーダとおへそカフェそして千倉のおへそのなるみです。

一番、深く大切にしてきた場所。

千歳烏山のおへそカフェを9月9日をもって閉店しました。

ぬいぬいカフェから始まり、おへそカフェまで8年間

この場所を好きになってくださり

足を運んでくださりありがとうでは言い尽くせないけど

言葉にするとそれ以上が見当たらず

めいいっぱいのありがとうの感謝をお伝えします。

カフェやヨガ、アーユルヴェーダ、そしてゲストハウス

女性が幸せに生きることのために

ただそれだけが願いであり

ただそれだけが、やりたいことです。

女性が幸せで、笑っていたら子供が幸せ

周りの人が幸せ

地球が宇宙が幸せなんだと思うのです。

それでも、女性がどうしたら幸せにあるのか

私は私をとおして

いつも模索しています

ひとつひとつ経験をして

私のなかから答えを探して

それをこれからの女性に伝えたいという想いです。

こうやって、おへそカフェで過ごす中で

見えてきたものがあります。

今はまだ本当の答えまではまどりついていないけれど

私は、私の中からちゃんと幸せになる力があるのです。

女性みんなみんなその力をちゃんともってる。

これからまたそれを形にしていけたらという想いです。

あなたが今日も笑顔でありますように。

ありがとう

毎朝、裸足で砂浜を歩けるのは
散歩が好きな二人のおかげです

昨日は、仔猫さんが
元気になってきて外に出たいと言うので
お外にだしたら

あっという間に消えてしまい

これでよかったんだと思いながら
もう少しちゃんとお別れすればよかったとか

やっぱりもう少し元気になるまで
出さなければよかったとか

思いながら
しくしくと散歩してたら

二人がずっと一緒に
歩いてくれて
結構遠くまで歩いて

朝からお昼まで散歩時間となりました🤩

それで気持ちきりかえて
ご近所の大工さんに端材をいただきに
でかけたら
道の端っこに仔猫がすわっていて
わたしに気づいてくれて
また一緒に帰ってきました。

そのあとはようやく
私達を受け入れてくれたような気がします🐾

こんにちはご無沙汰してます。アーユルヴェーダセラピストのなるみです。

昨日は、おへそカフェにてインド占星術ジョーティッシュの秀吉先生にお越しいただいて鑑定会を開催しました。

秀吉先生の鑑定は、ほんとに未来の明るい道しるべだわと数年前に、始めて鑑定していただき私の人生開花しました

そして、昨年1年間は初級コースで学び鑑定も始めております。でも学びはまだまだ始まったばかりでこれは一生物の勉強となりそうです。

星占いとか好きだけど、いままでそれにお金をはたいてまで

鑑定してもらうほどでも〜と思っていたのですが

自分のアンテナが間違ってないんだなという確認に使うツールだと思います😊

そして、今回も早くも満員御礼でした。みなさんすっきりしたーと帰っていかれたのがうれしかったなぁ

そして最後は、私のパートナーのてつやさんをお願いしましたよ😊

あと数年たつと

なにやら忙しくなるみたいで

ちょっと遠くに行き来したり今とは違う生活になりそうですが

あと3年は一緒に過ごせるみたいです

先のことはわからないけど毎日を笑って一緒に過ごせる今にありがとうと伝えあえたらそれが未来につながってる

毎今日も素晴らしい1日でしたと言い合うところから1日が始まる毎日に感謝の日々です。

また、秀吉先生の鑑定もおへそカフェにて

予定します〜😊🙏

こんにちはおへそカフェ店主、アーユルヴェーダセラピストのなるみです。

この度は、私の初めての講座に興味をもっていただきありがとうございます。

何のために生まれてきたのかということを考えることに没頭していた幼少期、その時に出した自分の答えを確かめるように人生の大半を過ごしてきました。

この４８年は、経験をすることで、子供の頃の問への答え合わせの時間だったのかなと思います。

そうしてようやく、やっと確信をつかんできた手ごたえのある今日この頃を過ごしております。

写真や、カフェ、アーユルヴェーダという仕事を選び、その中で私がやり続けていること、私の命の生きる目的はたった一つです。

私の特技をこの地球でお役にたてることだと感じています。

私の特技は、幼少期から変わらず、その人の中に、ご本人も気が付いていないキラキラが見えることです。

それを伝えるためにカフェがあり、アーユルヴェーダがあり、写真があります。

あなたが何のために生まれてきたのか、キラキラをお伝えすることでそこに導くお手伝いができると感じています。

それぞれのもっている力をわけあって地球で何かをする役目が、一人一人にあること。

幸せになるために生まれてきたんだということ。

私はアーユルヴェーダの中にその智慧がいくつもあると感じています。

その答えや、幸せに導く種がいくつも詰まっています。

私がお伝えしたいアーユルヴェーダは、生きていくための実践編です。

あなたの手や学びが誰かのために、自分のために、あなたの手で生きていくためのスタートです。

ぜひ緒に学びませんか。

講座１０時間　①アーユルヴェーダとは（基本理念）

　　　　　　　②ドーシャ（体質）　ヴアータ・ピッタ・カパとは

　　　　　　　③④ドーシャごとの特性　体質診断をしてみる

　　　　　　　⑤食事療法

　　　　　　　⑥一日の過ごし方

　　　　　　　⑦アロマ、ハーブについて

　　　　　　　⑧アーユルヴェーダオイルについて

　　　　　　　⑨ギーやハーブティーを作る

　　　　　　　⑩生命とは何か　夢のかなえ方　　　

実技１０時間

（おへそサロン独自の施術となります）

①    サロンの作り方

②    セルフマッサージ

③    ヘッドマッサージ

④    全身マッサージ

⑤    全身マッサージ

⑥    全身マッサージ

⑦    フェイシャル

⑧    フェイシャル

⑨    シロダーラ

⑩    応用編

その他

ヨガ　１時間

パーソナルトレーナーによる体の使い方１時間　

アーユルヴェーダマッサージ１回

インド占星術ジョーティッシュ鑑定　1回

南房総千倉のおへそ宿泊研修（3日間）交通費別途

受講終了後は、おへそサロンにて、セラピストとしてお仕事がスタート、または個人サロンを開く場合はお手伝いさせていただきます。

料金　￥132000（税込）

今回はモニター価格となります。

スタート時期　ご希望に合わせながら2名以上でスタートします。

お支払い

1カ月前の全額お支払い　１０％オフ

分割　6回払い　￥22000×６

　　　3回払い　￥44000×３

お申込み　080―9290―3162　相原成美

東京都世田谷区南烏山6－6－15　おへそカフェ