この世はバーチャルリアリティ説

今、話題沸騰の”VR”＝バーチャルリアリティ。
その場にいるかのような臨場感のあるVR写真と動画を、自分で手軽に創れるカメラ、それがRICOH THETAです。
VRビューアーで見れば、360°まるごとその景色の中にいるような感覚を味わえます。

現時点で3D世界を擬似的に視覚として感じる技術は存在します。

今後、視覚以外の感覚全てをVRで感じることが出来たらそれはある意味で違う世界にいる状態になるのではないでしょうか。

はたまた夢なのか現実なのかを認識することさえ区別が付かなくなったとき、今存在する世界はこの世かあの世か分からなくなるのでは？

この話で「多次元論」「5分前説」は説明が付きます。

肉体は単なる魂の入れ物（アバター）説

もともと我々には魂しかなくて、バーチャルで感覚を味わえるソフトが今我々のいる世界。

肉体というアバターを入れ物として感覚を味わうゲームです。

魂では感じることの出来ない感覚。

特に苦しみを味わう予め設定されたシナリオ通りに進むゲームだと思うのです。

そして釈迦が説いたこの世の8つの苦とは正にこのゲームの醍醐味であり、魂は思う存分苦を体験し死を経験して目覚める。

肉体にとっての苦とは魂にとっては快楽なのかもしれません。

魂の状態では我々は別の場（時空）に存在する説

あの世とは、もともと我々の魂が集合体として一つに存在していた場ではないでしょうか。

魂は別々の固体に宿りこの世に生を受ける。

肉体の死後、魂は集合体の一部に戻る。

なぜそう思うかといわれれば、「魂」または「意識」は未だに何処から来たのか何処にあるのか。存在を証明できていません。その何処ｔが別の次元であるから証明できなbのでは？

この世はゲームのプログラミングで置き換えることが出来る説

量子　原子　物質　遺伝子なども　

すべてVRゲームを作る上で行うプログラミングで使う置き換えることが出来てしまう以上世界が作れてしまう事はもう殆ど証明出来ます。

しかもこの世の全ては数字に置き換えることが出来るということからも、すでにこの世がプログラムされていることの証明ではないでしょうか？

まとめ：感想

この世の解釈は幾通りも存在し、その全てがとても興味を沸きたてる内容です。

考えただけでわくわくしませんか？

そしてこの世で思いっきり生を満喫したくもなる。

時間の中で質問コーナーがあったのですが、彼の言ったアドバイスは改めて筋肥大に裏技は無いことを認識させられるようなものでした。

・強力なトレーニング

・こまめな栄養補給（特にタンパク質）

・大量の睡眠

これだけだと言われました。

確かにこれだけでしょう。

これができていなければどれだけ工夫しても、お金をかけても、理論を勉強しても

筋肉は育っていかないのです。

プロという限られた人間だけがたどり着ける肉体の完成度を作っているのは

3つの習慣だったんですね。

プロビルダーのお話はここまでで、日本のTOPビルダーの話もなかなか面白かったので参考に書いておきます。

本気でトレーニングに向き合えなくなったら筋肉の成長は止まる。

毎日違った刺激を与える必要がある。

自分の弱さと向き合い、自分にとって最良の方法を自分なりに見つける。

という話を頂きました。

堅実な気質の日本人にはこれくらい重いアドバイスのほうが納得いくのではないでしょうか。

私も自分の長所を生かしながら、短所と向き合い自分なりにトレーニングをより強力なものとしていきたいと思います。

色んなスポーツがありますが、身体的特徴から筋肉が肥大しやすい競技があることがわかります。

写真はオリンピックや世界選手権に出るような各競技の選手たちであり、より競技に特化したトレーニングを重ねてきた方たちです。

瞬間的に大きな力を要する競技

長い距離を早く走る競技

短い距離を早く走る競技

大きな負荷を決められた動作で挙上する競技

球技/大きなコンタクトがある球技

早く自転車をこぐ競技

筋肥大に大きく関係している選手の競技的特長としては必ず動作に負荷がかかっているか、瞬間的に大きな力を要することが写真からも解ります。

脂肪の有無は階級によって大きく異なりますが、筋肉量としては競技の特徴が大きく影響していることは認めざるを得ません。

ねちっこく筋肉に負荷をかけるようなトレーニングと瞬間的に大きな力を要するようなトレーニングを行えば筋肉は肥大すると言うことかもしれません。

限界までやれってことか。

ＢＣＡＡ

クレアチン

ＥＡＡ

トレーニングされている人であれば一度は聞いたことがあるのではないでしょうか？

これらを一般的にサプリメントと総称しています。

今日はサプリメントの効果について書きます。

プロテインは蛋白質を手軽に取るためのサプリメントです。

ですのでトレーにーがプロテインを摂取する目的は恐らく肉を食べたり卵を食べるのと同じです。

しかし最終目的は筋肉を付ける目的であるとおもいます。

アミノ酸も各種類によって効能があると思うのですが、あくまでも筋肉を付けるという最終目的があって購入→服用しているのだと思われます。

私自身昔サプリメントを買い始めたころは、「これ飲んどけば筋肉つくっしょ☆」という漠然とした目的のために購入しておりました。

色んなサプリメントを試した結果、最終的に今でも飲んでいるのはＥＡＡだけとなりました。

今となってシンプルにトレーニングを考えられるようになり、トレーニング強度に影響するサプリメント以外は服用しなくなりました。

なので私の中で効果を感じられたサプリメントはＥＡＡだけです。

しかも味がおいしいと言うだけで、実際には水を効率よく飲むための目的に摩り替わりつつあります。

私の意見としてはトレーニング強度に影響しないサプリメントは筋肥大に作用しないという答えが出ました。

すべてはトレーニングというフィルターを通してじゃないと筋肉には一切影響しないと思うのです。

俺にとって女子の応援こそ最大のサプリメントなんだよ！！

ボディメイクが趣味ですので主に

筋トレ/ダイエットが私の好きな分野です。

今日は筋肉の肥大について書きます。

世間では筋肉＝プロテインとかサプリメントとかにイメージを結びつけやすいのですが、

筋肉が肥大するメカニズムはちゃんと解明されていません。

なので今日はあえて

どうしたら筋肉が付くのだろう？

と考えず、どうして筋肉が付いたのだろうと考えて見ましょう。

筋トレをして筋肉が付かない人はいません。

実際私も筋トレはここ10年間ほぼ毎日やってきました。

トレーニングを始めたばかりのころは、すごく実感できるくらい力が付き、筋肉は目覚しく発達していたのですが、5年目くらいから明らかに筋肉の成長は遅くなりました。

その時期と言うのは筋力の向上も停滞した時期でもありました。

今でも初期のような目覚しい進化は筋肉/筋力共に実感できていません。

大体

身長-100＝除脂肪体重

位になるころには殆どの人が筋肉の進化は緩やかになる傾向があります。

（この数値はかなりムキムキな人の数値です）

実際筋力も

ベンチ体重の1.2倍

スクワット体重の1.5倍

デット体重の1.5倍

で10回出来るようになると停滞します。

すなわち経験や周りのトレーニーの傾向から筋力と筋肉は密接に影響しあっているといえます。

しかし、筋力はさまざまです。

いったい筋肉を発達させる筋力とはなんなのか未だにはっきりしません。

こんなときはスポーツ選手の体つきを参考に考えましょう。

競輪選手の脚

体操選手の腕

レスリングの背中

統計的にかなり筋肉が発達しています。

競技的に長時間筋肉にストレスをかけるような練習を毎日毎日やっています。

野球

水泳

バスケット

などは特に著しく発達した身体はしていません。

このようなスポーツは瞬間的な筋力を使う競技です。

そして、動作に負荷はかかりません。

ウエイトリフティング

パワーリフティング

などは非常に大きい筋肉を有した選手が多いです。

瞬間的に大きな負荷を動作に加える競技です。

筋骨隆々と言うより大きい身体をしています。

このような統計から、まず動作に負荷をかけなければ筋肉は発達せず、

長期間のストレスをかける必要があり、瞬間的な筋力も必要。

と言えます。

ジムには便利なウエイトマシンやダンベルがあります。

それらをうまく使っていろんな負荷を筋肉に与えていれば筋肉付くんじゃねーか？

って結論に至るわけです。

あるのは筋肥大したという結果だけです。

どうつければいいか考える前に目の前の負荷に紳士に向き合うことが重要なんですな。。。