https://ameblo.jp/naruto7220/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja
すっかり blogのほうを サボってしまいましたが これからは頑張って書いて行こうと思っています！
約一年間ダイエットをしていると ゆっくりのペースでやせていないため 少し食べても すぐに5～6Kg太ってしまいます。
１日で そんなに太らないだろうと 皆さんは思うかも知れませんが 100kオーバーの人が マイナス60k痩せるわけですから この１年間 想像できますか？それは それは 二度とダイエットがしたくなくなるぐらい辛いのです！ですが 自分で決めて テレビ番組に応募したからには 覚悟を決めて望みました。

そのおかげで マイナス60k痩せることができたのも 事実です。

ダイエットをやっているときよりも 終わってからのほうが 私はかなり辛いです。 一生ダイエットが 続くのです。元々100k以上あった 体重が 約半分になったわけですから 体だって危機感を感じています。それがリバウンドです。あっという間に5kなんて 太ってしまいます！
私は毎日 その事だけ考えていました。 太ってしまったら 次の日には ダイエットをして 痩せて また太ってしまったら 痩せての繰り返しをしてしまいました
このままじゃいけない！と思い 普通のご飯に戻し ある程度 体重が安定したら ゆっくり １ヶ月1～2kのペースて痩せようと思いました。

これからはblogでも 結果を書いて行きたいと思っています！
よろしくお願い致します。 ]]> https://ameblo.jp/naruto7220/entry-11285975558.html Sun, 24 Jun 2012 20:33:34 +0900
娘の 卒業式・入学式が終わって 気が抜けたせいか ダイエットのほうも 身に入らなくなっています(;_;)

もちろん 体重のほうもリバウンドしまくりです(∋_∈)
ここらへんで ダイエットのほうも 気合いを入れて 頑張らないと…(>_<)思っていますが ……
春だからかなー？！今ひとつ 気合いが入らなーい
約1年間 ハードなダイエットをしてきて ここに来て ダイエットのやる気がぜんぜん湧いてきません

食べているときが 幸せで～♪
前みたいにハードなダイエットじゃなくてゆっくり 私なりに頑張って行こうと思っています(*^o^*)

ゴールデンウィークも近いしね～♪ダイエット仲間にも 久しぶりに会うので 食べ過ぎないように♪心掛けて♪
でもダイエット中だからと言って 食べないのも辛いしね～(>_<)ほどほどに 食べ過ぎないように♪o(^-^)

今の体重は…(>_<)聞かないでくれー 7kのリバウンドしまくりです(∋_∈)(笑) 難しいね～(>_<)
今更だけど ダイエットって！(笑)!!

]]> https://ameblo.jp/naruto7220/entry-11227758111.html Thu, 19 Apr 2012 23:04:10 +0900
4月27日に ダイエット仲間がお泊まりにきます。とても楽しみです(^_^)v皆と会うのも 収録以来の子もいるので♪

そういえば このブログで知り会えたお友達と会えたらいいな～と思っています♪
4月29日13:00ぐらいから 来られるかたは私のメールにて直接送って下さい♪

ダイエット情報をみんなで 交換できたらなーと思っています♪
みなさんがききたいブログでは話せないダイエット企画の話もできますよ(^O^)





]]> https://ameblo.jp/naruto7220/entry-11216740726.html Sat, 07 Apr 2012 22:08:51 +0900 かなり サボってしまいました(┳◇┳)
19日娘の卒業式だったんですが 晴れて体重58 kgで 式に望むことができましたが……

なんだか 目標を失ってしまい…食べてしまいました(┳◇┳)今日の体重62.9 kg一時は64.8 kgまで太ってしまい…ヤバいと思い 夜を少なめにしています(;_;)
（ほとんど食べません）

ですが 今の本当の気持は……このまま一生ダイエットをしなきゃいけないのかと思うと何もかも嫌になっています。

ダイエットをやめればいいことですが 心のどこかで 少しでも食べたりしたら太ってしまうと思い 普通の食事に戻すことが出来ないでいるのです。

約一年 ダイエットをしていますが 毎日ダイエットのことを考えています！

嫌で嫌で仕方がありません。

ですが前の自分に戻るのはもっと嫌なことなので 繰り返しながら頑張っていくしかないのでしょうか？
]]> https://ameblo.jp/naruto7220/entry-11212059091.html Tue, 03 Apr 2012 12:02:25 +0900
あいからわず 変化がないです(┳◇┳)

あとどの位続くのかなー？

早く減った体重計がみたーい(>_<)

今日は 朝からコッテリした物が 食べたくて食べたく(;_;)

シチューを自分で作ってみました！

小麦粉からちゃんと作って 野菜タップリいれて(^O^)

まず フライパンに小麦粉をいれて低脂肪乳で小麦粉が無くなるまで弱火で煮込みます(^O^)本当は バターで溶かしながら牛乳を入れるんですが カロリーカットです そこにコンソメのもとを入れて 塩 カロリーオフの砂糖を入れます(^O^)
別の鍋に 玉ねぎ ブロッコリー 人参 ジャガイモ アスパラ キャベツを煮てクリームに入れます。

出来上がりです♪
簡単に出来て ボリューム満点だしかなりカロリーオフです♪

サツマイモやかぼちゃなど入れても 美味しいですよ～♪
コッテリした物が食べたくなったときに 食べるとかなりいい感じで～す(^∀^)ノ
]]> https://ameblo.jp/naruto7220/entry-11182909257.html Sun, 04 Mar 2012 18:28:40 +0900 久しぶりの体重計に乗りました(≧ヘ≦)
体重62.5 kg
あっ…れっ…!!?？ 体重が余り減っていない！?ここにきて停滞気！？
でも気にしなーい！
停滞気が来たと言うことは ダイエットが順調に進んでいることだから♪♪♪

今のダイエット方法をやっていけば 必ず停滞気を出しつできるしね

卒業式まで19日！
50k代になれれば 超～嬉しい(≧∇≦)けど 駄目でも焦ちゃ駄目無理なダイエットは…必ずリバウンドしちゃうしね♪♪ 前と違って時間は タップリあるし


焦らずゆっくりと～(^O^)


本題に入らなきゃね～(^O^)

凄いこと！！！！！
つい先日 私のblogからメールが届きました(*^o^*)

相手は私のblogの読者友達から♪

読んでみると……!! ビックリ!!私の本名が…書かれていて♪
初めは焦ってしまいましたが 読んでいくうちに ななななんと
その人は 私が出たテレビの録画を見ていてビックリ!! 私の旦那の知り合いだったんです！！♪
凄くないですか私はビックリです♪
だって知り合いが出ているから 私のblogを探したのではなくて 以前から私のblogの読者友達だったんですよ～(^O^)

もうビックリです
(≧∇≦)

何回も言ってしまいましたが……

世の中は狭いな～と実感してしまいました(o^∀^o)

本当にビックリした１日でした♪♪♪♪
]]> https://ameblo.jp/naruto7220/entry-11179540986.html Thu, 01 Mar 2012 07:46:29 +0900
久しぶりに体重計にのりました(*^o^*)

朝体重 63.6
いい感じに 痩せている？！ってな感じです(^∀^)ノ

先週から仕事を 初めました(^∀^)ノ
夜なので昼間は ダイエットや運動が出来ます
約10年ぶりなので楽しくて仕方がないです！人に必要されている感覚が 長い時間なかった（家族以外）ので……(^∀^)ノ
お金も貯まるし♪

ただ 常に空腹との戦いです
朝もバタバタ！夜 2：00に帰ってきて お弁当のご飯をセットして 朝5：50に起きてお弁当・朝ご飯を作ります↓眠いですが 朝のウォーキングと半身浴は1年前からの日課なので やらないと何か嫌なんですp(´⌒｀q)

でも 充実した毎日です！
ダイエットを初める前や初めたばかりのときは 初める前はだらだらしていて ダイエット初めたばかりは 食べたい 食べたい 食べたいの繰り返しに運動もやりたくない！！ストレスがたまるばかりでした
それに ストレスがたまり爆発すると…ドカグイをして食べ終わっると 次に待っているのは罪悪感でイッパイ…何回も何回も繰り返しをしてきました(T_T)

でも気持ちの持ちようで ガラリと変われたのです！食べれないときの苦しさより 食べたときの罪悪感のほうが数倍嫌な気持ちになるのです
食べたい物のほうを我慢して 次の日に体重が減っていると かなり嬉しいし～♪それまで食べたかった感情もどっかに飛んで行ってしまいます♪
初めは苦しいですが 時間がたてば 毎日の繰り返しなので 楽になっていき そのうちそれが 習慣になって来るのです(^∀^)ノ
歯磨きって 毎日するでしょ～♪それと一緒です♪

今の私がそんな状態です♪
ようやくってな感じです(笑)
ダイエットが楽しくて楽しくて♪
ダイエット企画のときは、いついつまでに痩せないといけないので焦るばかり ダイエットが楽しいなんて思ったことなんか 一度もなかったですp(´⌒｀q)

でも実際に何十キロと痩せたのもダイエット企画のお陰だし今の気持ちになれたのも あの日に帰りたいのテレビ番組のお陰なので(*^o^*)

]]> https://ameblo.jp/naruto7220/entry-11173843961.html Fri, 24 Feb 2012 07:43:47 +0900 昨日まで月のものが酷く お腹が痛かったです(>_<)
嫌ですね～

朝 体重64 kg
この前と 変わらない体重です(>_<)
体調不良でかなり痩せた体重が 今もkeepできていま～す
ダイエットにするにあたって やはりカロリーのないものを食べれば痩せますが ダイエットをやめたら すぐにリバウンドしてしまいます
私が今やっているダイエットは月～金曜日はダイエットメニューで土・日曜日の朝・昼・夜の何れか一食だけ好きなものを食べています(^O^)
例えば 土曜日の昼に食べたいときは 朝ダイエットメニュー・昼焼き肉・夜ダイエットメニュー

日曜日
朝ダイエットメニュー・昼ダイエットメニュー・夜パスタで月曜日からまたダイエットメニューに戻ります

実は18才のとき太っていて85kgありました ３～４ヶ月で53 kgまで痩せたのですが その時やっていたのが このダイエット方法です

普通食にしても リバウンドはしていません(^O^)
（29才までは）(笑)29才からは 皆さんが知っている通りですが…

このダイエット方法は あくまで私に合ったダイエット方法です 皆さんに合っているかは 解りませんが一度試してみるのもいいかもですよ ]]> https://ameblo.jp/naruto7220/entry-11170094585.html Mon, 20 Feb 2012 07:08:02 +0900







他にもありますが 日常的に使っている物がいいと思いのせました(笑)

歯磨き粉・口臭剤・食器洗い洗剤・最後に焼き肉のたれ(笑)アメリカで言うバーベキューソースです♪ここにきて食べ物かい！！(笑)
１ヶ月に1回親戚や友達に送ってもらったりアメリカに行った時に買ってきます！
太っているときの洋服も 行ったときに買ったりしています！なんせアメリカの洋服はデカい割にはオシャレな洋服が多いので…(^O^)化粧品も（色が黒いので日本製だと顔が浮いちゃいま～す！）
罵声ハーフじゃありませーん(`o´)

信じてもらえないなら パスポートも見せませーす(`o´)

あっ！駄目か私の本名がバレてしまいます(笑)でも1年間に何回もグアムに行っているスタンプはみせられるか♪（パスポートの中にスタンプを押す所があります）

嘘をついてまで 自分を偽ってblogに書くのは後でボロが出るので私は致しません
ハーフがカッコイいいなんてこれっぽっちも思っていません！
だって 小学校や中学校のときかなり言われたので 真っ黒って！
どうせなら白人のハーフになりたかったです(ToT)本音です

この前のコメントにも皆さんに励ましのお言葉を頂いて 気にしちゃ駄目だよって (^O^)
私も 気にしないようにしていましたが…私の性格が黙っていられない性格のため（外人はストレートなもので…半分ですが）書いてしまいました(笑)
また反論してしまいました



]]> https://ameblo.jp/naruto7220/entry-11166178573.html Thu, 16 Feb 2012 00:24:19 +0900 この前まで うなっていました↓インフルエンザじゃなきかったんですが 風邪を引いてしまい…おやすみしていました↓

体重もご飯が食べれなかったので 激変ミラクル(^O^)
64.6kgで～す♪

でも… 病気や絶食で痩せても ダイエット食にしてもすぐに戻ってしまうのです

戻らないように 頑張らなきゃ！

今日は私が テレビのとき（今も続けています）作っていた食べ物を紹介しまーす(^O^)

寒天フルーツゼリーです(^O^)結構タップリ食べても 太らないし満腹感もえられます(^O^)

寒天の元
フルーツ イチゴ バナナ ブルーベリー（すきなフルーツでもOK駄目なフルーツ・キューイ固まりません(T_T)）
砂糖はダイエット用０カロリーの物
ミネラルウォーター
作り方

棒状の寒天を熱湯でやわらかくしておきます ミネラルウォーターを火にかけて沸騰したら中火にして 寒天を（分量は寒天に書いてあります。作りたい分だけ自分のお好みで～す♪アバウトですみません(ToT)）入れて下さい
寒天がとけたら 砂糖をお好みで入れフルーツをカットし寒天に入れて冷蔵庫で冷やします(^O^)

簡単で低カロリーですよ
しかも…便秘にもいい！寒天とバナナがスムーズに出してくれますよ

ご飯の前にたべたりしていましたお腹がいっぱいになってご飯が少しですみます！

一度試して見てね

]]> https://ameblo.jp/naruto7220/entry-11164812562.html Tue, 14 Feb 2012 19:05:35 +0900