今回はドリブルについてです。僕もまだまだ未熟者なのですが、きちんと分かる限りのコツをお伝えしていっちゃおうと思います!!!o(〃＾▽＾〃)o

もしここで何か一つでも実践的なコツが掴めて、フットサルをより楽しめる様になってくれる方が居れば幸いです。

相手をドリブルで抜き去るのは、フットサルの楽しみの１つではないかと思います。

自分の思い通りにボールをコントロール出来ることはもちろん大事なのですが、一番のポイントはやはり相手の逆をつくことです。

ドリブルしてる側が何かしらの動きをすれば、ディフェンスはそれに合わせて動きます。

コツとなるのは、ディフェンスの足の動きを観ることです。

相手が足を動かした瞬間に、逆方向にボールを動かして、抜き去ればいいわけです。

簡単な方法を今度動画でアップして説明したいと思いますが、分かり易い例を出せば、ロナウジーニョが以前、エラシコで相手をよく抜き去っていましたね。

あのフェイントは、一つの動きに２つの逆方向のボールの動きが入っているので、１つ目の動きでディフェンスの足や重心が、前のめりになった所に、一番良いタイミングで逆方向にボールを流してかわしているんです。

難しいとされているフェイントですが、ポイントとなるのは、ファーストタッチだと思います。

最初からアウトサイドでボールを触ってる状態で始めると上手くいくことが多いです。

相手をかわすのに一番有効な方法はシュートフェイクだと思います。

見ました？昨日の中村俊輔の得点

左足のシュートフェイクで、相手をかわして、右足でシュート!!!インタビューで『普通です』と。

昨日の試合では中村俊輔のシュートフェイクで相手は逆をつかれるだけでなく、逆方向に飛んでいましたね。

シュートフェイクは本当に巧く決まると相手の重心完全にを崩すことが出来ます。ヽ(゜▽、゜)ノ

パスのフェイクも程度は小さくなってしまいますが、相手の重心を崩すことが出来ます。

ポイントとなるのは、相手に足を出させること。

足を出してしまったディフェンスは重心が崩れ、次の動きに移るのが遅れます。

そこで足を出した反対方向に進めば、簡単にかわせるわけです。

ただ、それなりの状況でないとディフェンスは足を出してきません。

状況は色々ですが、得点に絡む様なパスやシュートの時は、結構足を出してきますので、是非使ってみて下さい。(￣▽+￣*)

まずは基本的な事からお伝えしていきましょう。

相手をかわすにはどうすればいいか？という事です。

サッカーの選手等を見ているとたくさんフェイントをしていますよね。僕は個人的には大好きなんですが、クリスチアー○・ロナウド選手のフェイント等は格好良くて、少しでも観た事のある人は、印象に残っているのではないでしょうか(*^o^)乂(^-^*)

非常に格好良いのですが、いきなりアレをやれと言われても出来ませんよね。僕もあんなに足が速く動きません…。

　　　そもそも足の長さが違い過ぎる・°・(ノД｀)・°・

すいません、少し話が逸れました。盛り上がっていきましょう

相手をかわすにはですねぇ、相手の逆をつけばいいんです。

少し長くなるので、相手のかわし方は、いくつか記事に分けますね。

今回はトラップの際に相手をかわすコツをお伝えします。ヾ(＠°▽°＠)ﾉ

まず、相手の逆をつくとは何ぞや？って話ですよね。簡単な事です！相手の体の勢いと逆方向にボールを流せばいいのです。

一番簡単なパターンは、相手が自分の方に向かってきた場合、相手の足の届かない範囲で、相手の方向にボールを流してやるのです。

そうする事によって、相手はボールと行き違いになり、簡単にかわせるのですγ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ

張り切っていきましょう！！

今回はトラップする際に何を考えればいいのかという事です。

まずは出来る限りボールを受ける前に敵と味方をがどこに居るのか確認しときましょう。

味方が良い場所に居れば、来たボールをダイレクトで味方にパスしてしまうのが一番です。　

しかし、ボールに気を取られてしまうので、なかなか周りを観るのは難しいですよね。

では、周りが観れなかった時のトラップの対処のコツをお伝えします。

まずは、せっかく味方がパスをくれたのに、自分の所で相手にボールを奪われたくないですよね(o^-')b

その為には、トラップする時、相手と離れて、自分のプレーのスペースを作る事が得策です

トラップを使い分けるという事です。

例えば、相手が背後からプレッシャーをかけてきたら、向かってきたパスボールを相手の居ない方向に思い切ってインサイドで大きく流してみて下さい。

すると、相手が居ない状態で、仲間を探す余裕が生まれます。

逆に相手が自分の周りに居ない場合は、初級編でお伝えした様に、足の裏で止めて、次のプレーを考えればいいわけです。

相手を背負いながら、足の裏でトラップして、次のプレーに移る場合もありますが、初心者の方はまずは、相手にボールを奪われない為に、相手の居ない所でボールを持つ様にしてみるといいと思います

ここまででボールの扱いで僕がお伝え出来る事は伝えきったかなと思っています('-^*)/

もし何か質問があれば、なんでも聞いて下さい。あと、撮影出来次第、動画も載せていこうと思っています。

初級編でお伝えしたかったのは、ボールと触れ合う際のコツでした。ボールと上手く触れ合う事が出来るとそれだけで楽しいものだと思います。

僕の説明を見て頂いて、もし「こーすれば良かったのか！」と思うモノが一つでもあれば幸いですv(^-^)v

では、次回からは中級編です。

僕自身が初心者なのに、中級編もおかしな話ですが、次回からは相手を意識したプレーの話になるので、ここで一つ区切っておいた方が整理し易いという事で、中級編とさせて頂きます(;^ω^A

まだフットサルを初めて間もない方は、ボールを蹴ると足が痛かったり、蹴る動作がなんか不自然だったりといった悩みを抱えているかと思います。

そんな方に向けて、パスボールの蹴り方のコツ　

をお伝え出来たらと思います。

僕がインサイドキックでボールを蹴る場合、まずはイメージですが、ボールの中心にピンポン玉程度の円形を意識して、そこを押し出しています。

立ち止まった状態でのインサイドキックは、自分の足にはピンポン玉より更に小さなポイントを意識して、足のポイントとボールのポイント(ピンポン玉程度の円形)を重ね合わせるイメージです。

このポイントを正確に捉えれば、力は要りません。キックフォームも自然な形になってくると思います。

ちなみに、向かってきたボールに、このポイントを合わせれば、ボールはそこでピタッと止まります。

フォームに関してですが、上手くいかない人は、自分の体全体をボールに振り落とすイメージを持って、ボールを押し出してみて下さい。

前に少し勢いをつけてしゃがんでいく。膝を緩くするのがポイントです。その一連の動きでボールを押し出すと、綺麗にボールが蹴れます。

ただ、実際のゲームになると、足の振りだけで蹴る場面も出てきます。

そこでも足のポイントとボールのポイントを意識すれば、少しの力で簡単にボールは飛んでいくので、もし良かったら参考にしてみて下さい。

前回は体の正面でボールを素早くキャッチするコツをお話しました。

フォームが体に染み込んだら、トラップ出来るゾーンを意識してプレーする事が出来るようになります。

このゾーンを自分の中で作り上げる事がトラップの一番のコツです。これが出来れば、どんなに速いボールでも簡単にトラップ出来ます。

正面で受け取る場合は、向かってくるボールに対して自分も小走りで、近づ

きながら受けるようにすると、早くコツを掴めるし、実践的です。

ですが、今回主にお話したいのは、このゾーンをいくつか持ってみよう!!ということです。

体の両側面にゾーンを作る事によって、その後のプレーの幅が広がります。しかも、コレを巧く使いこなせると非常にお洒落なプレーが出来るようになります。(ちなみに僕はまだ使いこなせません)

例えば、ディフェンダーを背負っている場合、相手に背を向けてブロックしながら、トラップするのが基本ですが、半身になって相手に少しボールを晒す感じの所でボールを止め、相手が飛び込んできた所で逆方向にボールを出すだけで簡単にかつ結構お洒落に相手をかわす事が出来ますよ('-^*)/

実はボールを止める際にも重要になってくるのです

フットサルの場合、基本的には足の裏でトラップをした方が次のプレーに速く移れます。

状況に応じて、足の裏ではなく、インサイドで大きくボールを離した方が良い場合もありますが、これはまた今度実践的なドリブルの話をする時にまとめてお話します。

とにかく、足の裏でボールを止めるコツですが、結論から言いますと(すいません、多分これからもずっとこのパターンです)、自分のフォームを作る事です。

前回お話したボールを転がすのと同じ足の形を作るのです。

膝をあまり上げないで、足首の力を抜いてラフな感じだけを意識してボールを正面から迎えに行く事を繰り返してみて下さい。

すると、だんだんボールがフィットする足の位置が分かってきます。

足の裏でピタッとボールが止まれば、即次のプレーに移る事が出来ます。

更に足の位置が体に染み込めば、あまりボールに意識を奪われ過ぎずに周りを見ながら余裕を持ってトラップが出来るようになります。

しばらく、ボールから離れていた為、また素人に逆戻りです

ですが、一からやり直すのもそれはそれで楽しいかなと思っています。

大学に入学後、殆んど素人の状態から始めたフットサルですが、巧くなりたくて、フットサルがやれる色々な所に出向きました。

ボールさばきが巧い人は、ボールを触ってるだけで絵になるんですよねぇ。

ガッツリ真似して、格好良いプレーを身につけてやろうと思いました。

それで、格好良くプレーしている人をよ～く観察していると、、、一番最初に目についたのが、足の裏を使ったボールコントロールでした。

というわけで、まずは足の裏を使ったドリブルです。体を半身にしてボールを転がして前に進むプレーです。真似してみました。

ところが、いくら頑張ってもボールが速く転がりませんでした。

これは、誰しも経験した事、もしくは、今でもこのような方が多いのではないでしょうか？

結論から言うと、ボールを転がす足の動きをコンパクトにするのがコツです。

出来るだけ膝を上げないで、足の運びを低くします。

イメージとしては、ボールの真上を触って転がすのではなく、下の図の部分を、足首の力を抜いてラフに、足首でボールを舐めるように触って転がしてみて下さい。

絵が下手ですいません。

利き足の膝と足首の力を抜いて、あくまでもラフな感じで転がすのがポイントです。

これでボールは速く転がせるようになります。これがドリブルの第１歩です。

巧くボールが転がせなかった人は、このボールの転がし方を覚えるだけで、全然違ってくると思いますよ＾＾