でも、実際には存在していて、ギックリ腰と同じように 痛くてどうしようもない症状になる。

ギックリ背中は文字通り、背中がギックリ腰のようになるのだ。

背中だから、ちょうど肺の裏と言う感覚になる。

そのせいで、ギックリ背中になると、息をするのも辛いことになる。 肺が動くと背中に影響してくるからだ。

 もちろん、動くことも出来ない。

痛みを我慢しようと思って、歯を食いしばっても 息の仕方が微妙に変わってくるので、痛みが倍増する。

 そんな感じなのだ。

ギックリ腰は一度なると、クセになる。 そう言われるように、ギックリ背中も同じようにクセになるのだ。

私もギックリ背中に始めてなって、治ってから間を置かずに、 続けざまにギックリ背中を再発したことがある。

 かなり辛いのだ。 梅田で腕のいい鍼灸院に通ってリハビリもした。

特に無理をしていなくても、なんでもないことでなるから注意なのだ。

 私の場合は歯を磨いていてなったからね。

血液は心臓からのポンプで流れていますけど、それだけではありません。

体の筋肉の収縮運動が血液の循環の助けとなっています。筋肉を動かす事により筋肉が膨れて血管を圧迫、血液を押し出す力になるそうです。

血液の流れと反対方向には（血の流れの力が弱い静脈だけ？？）弁があるので逆流する問題はないそうです。

 基本的には体を鍛える事ですが、ムキムキになる必要もなく、ウォーキング程度でもいいそうです。

 特に足の筋肉は非常に大きいため、一番効果が出やすいそうです。

もちろん筋肉を付けるのでエネルギーの消費量も増えるのでダイエットにいいそうです。

 食物繊維の豊富な食材を…と頑張ってみたものの、あまり効果は期待出来なかったんです。

 でも、発芽玄米はカレの腸には合っていたみたい。

ウチの場合、白米2:玄米1です。

 あと、ヨーグルトを食べ続けています。

ダンナがテレビか何かで、同じヨーグルトを食べ続けた方が効果があるらしいと聞いた、と言っていたので、ここ何ヵ月か同じヨーグルトを食べ続けています。

それからは時間はマチマチながら、1日おきみたいですが出るようになったらしいですよ。

薬より、この方法の方が体にもいいような気がしたのですが、どうでしょう…。

 あと、冷え症には半身浴と、最後に足と手に水→お湯→水…の繰り返し。

 そして生野菜じゃなく温野菜。冷たい飲物じゃなく夏でもホット。

 これ、結構いいですよ！！