ナス爺の物忘れ https://ameblo.jp/nasuj/ ホビーレーサーのホビーレーサーによるホビーレーサーのための…修行の日々です。 ja-jp 7/10(日) ニュージャージ https://ameblo.jp/nasuj/entry-12180566276.html 一か月ブリブリブリ。。 なかなかエンジンがかからないアンティークボディ。でも今日はニュージャージの試着という大義のもと出発。 いつもの西六甲山ルートへ向かう。 六甲山。 それは初心者レベルに戻った筋力と心肺機能にはラルプデュエズ級の山岳コース。(行ったことないけど) 無理やろ~とみんなに止められた。しかし、今日の俺は一味違うゼ。 なぜなら 新造人間 マジンガーJ と化したからだ。 マジンゴー マジンゴー マジンガーーーー じぇーーーー しかもコクピットにはめりナスが。 マシーンボディ 2016-07-14T19:24:23+09:00 富士HCの日  6/12(日) https://ameblo.jp/nasuj/entry-12169905742.html 今日は富士ヒルクライムの日。数ヶ月前、富士ヒルクライムの実行委員会みたいなとこから今年は主催者選抜クラスで走るように、とご招待が届いた。去年ゴールドリングもらったからかな。去年はマジで勝つ気でレースに挑んだ。結果は3位だったけど、なんとなく燃え尽きた感。レース直後に、来年も!って気が湧いてこなかった。それでもそのうちまた再燃するだろうと思いきやいつの間にやら+12kg。。今出たら選抜クラス最遅記録を叩き出すこと間違いなしw元気なうちにゴローさんや六本木さんや森本さんがいる世界で一度一緒に走ってみ 2016-06-13T12:19:34+09:00 霞空の六甲山  5/29(日) https://ameblo.jp/nasuj/entry-12165776955.html 今週末も六甲山。山を上るとデブった唯一の利点を生かして効率的な練習ができる。2リットルのペットボトル5本分を背負ってると思えばいい練習だ。ああ重い。。■西六甲【五辻~丁字ヶ辻】(8.8km/360m/3.9%) 29分 42秒 17.8km/h - 43.0km/h 186bpm - 194bpm ( 68rpm) 183w - 320w [NP] 187w 3.1w/kg先週よりかなり頑張った。つもり。その証拠にAV,心拍が186bpmっていう超高域をたたき出した。乳酸閾値カツカツで30分なん 2016-06-01T12:22:22+09:00 六甲山と癒し  5/21(土) https://ameblo.jp/nasuj/entry-12163088104.html なかなか平日乗るところまでいかないが、週末は乗れるようになってきた。なんとかここらで衰退に歯止めをかけたいところ。 今日は前回挫折した六甲山登頂に挑戦。 と意気込んでみたものの、向かう途中であ~身体が重いと決心が鈍る。リアルに重いのか気持ち的に重いだけか両方か。。鈴蘭台でもう出しつくした感満載でしたが、ここまで来たからともうひと踏ん張り。 ■西六甲【五辻~丁字ヶ辻】(8.8km/360m/3.9%) 30分 27秒 17.3km/h - 39.6km/h 182bpm - 206bpm ( 65 2016-05-23T19:00:00+09:00 寝込み明け  5/16(月) https://ameblo.jp/nasuj/entry-12162032105.html ゴールデンウィークは復活の狼煙と思っていたら寝込んる間に終焉を迎えていました。 あー、もったいな。 リスタートは土日出勤明けの月曜日。 久しぶりに平日走。 あてもなく北上して東条の周回練コースまで。 1年前はガチ全力走してたところをポタポタと。 またみんなと走れるようになれるかなぁ~ って全く練習日記らしいことが未だ書けず。 ◆Total ============= 時間 :3時間 42分距離 :94 km標高 :1194 m速度 :25.3 km/h - 60.4 km/h心拍 :157 2016-05-19T22:50:17+09:00 めざせ六甲山・・・からの茶屋町  5/3(火) https://ameblo.jp/nasuj/entry-12158050557.html 早起きして久しぶりの六甲山! を目指すも西六甲の上り口で挫折。。。 遠い山頂。 重い体重。 失った脚力。 ◆Total ============= 時間 :2時間 10分距離 :50 km標高 :972 m速度 :23 km/h - 69.6 km/h心拍 :154 bpm - 189 bpm出力 :160 w - 515 w[NP] :175 w20mP :168 wTSS :121消費 :1038 kcal気温 :15.5 c体重 :60.4 kg◆==================== 2016-05-08T12:20:00+09:00 ご近所周回からの脚が棒 5/1(日) https://ameblo.jp/nasuj/entry-12155956344.html 飛び石連休の石の上。 さくっとご近所で早朝練。 先日の淡路で久しぶりに長い時間サドルの上にいたのでオケツがいたい。 今日は2時間ほどの練習なんで、いっそサドルに座らず下ハンスプリント体勢のままLSDとか変なことをしてみる。 つつじが満開の季節ですね。 西神周回をして帰ろうとしたら見慣れぬ景色が。近所っぽくない風景。 リハビリモードで走ると綺麗な景色がよく見える。 ねじ花というらしいです。 ◆Total ============= 時間 :1時間 32分距離 :40 km標高 :454 m速度  2016-05-03T17:12:12+09:00 淡路ショートカット withサイボーグ 4/29(金) https://ameblo.jp/nasuj/entry-12155442131.html 東京から鬼サイボーグさん(仮名)が来神。 お出迎えにジェノバまで行ったら後ろ姿が誰だかわからん。。 と言われつつもそのまま乗船。 もう記憶にないくらい久々に上陸。個人TTがしたいと言うので仕方なくツキイチで走る。 ウソです。出れません。 脂肪フラグ立ちまくりの身体では死亡フラグも立ちまくり。 とにかく脚がつらないようにと細心の注意で追走するも観音様が拝める位置でピクつく。 早々に南下はあきらめて洲本でお見送りルートを選択し、一人内陸へ向けて走る。 限りなく平坦を選んだコースでAV25km/h 2016-05-02T22:20:51+09:00 ただいま 4/23(土) https://ameblo.jp/nasuj/entry-12154450318.html 61.5kg健康診断D判定で再検査。中性脂肪とLDLコレステロールがヤバい。ちょっとだけ自転車から離れるつもりだったのに。。残念な数値を目の当たりにしたのでそろそろそっちの世界に戻ろうかと思います。またそのうち相手してくださいm(__)m まずは、目指せC判定!ということで今日はリハビリ走だけで淡河のあたりをクルっと80km。途中、よっしーとすれ違いました。こっちに気付いたけど俺とは気付かなかったみたい。デブったからか?(汗途中、ケベル君とすれ違いました。こっちに気付いたけど俺とは気付かなかった 2016-04-27T12:39:35+09:00 走り納め    12/29(火) https://ameblo.jp/nasuj/entry-12111632973.html いつの間にやら2015年もあとわずか。すっかり年の瀬です。お久しぶりです。存命してます。アメブロの書き方を忘れています。脂肪フラグと死亡フラグ立ちまくりです。日常がバタバタと慌ただしく過ぎ去っています。生活リズムも変わってすっかり朝型です。仕事に出かけるときはまだお月様が出てたりします。自転車の方に向くにはまだいろいろと足りませんが、たぶん一番足らんのは気持ちかな。と、思って復活のきっかけ作りにいろいろとアプローチしてみましたが、なかなか覚醒しません。珍しく(珍しい)ガチャガチャもやってみました 2015-12-29T23:30:18+09:00