ハチのダイエット日記 https://ameblo.jp/natadecc86/ 日記を書くことによってダイエットを続けられるようにと始めましたダイエットのアドバイスとかも欲しいですよろしくお願いします！ ja ハチのダイエット日記 3日目

朝
豆腐、納豆、ヨーグルト
昼カツカレー
夜

 

全体的この日はカロリーを多く取りすぎました…
反省して明日に生かさないと🔥かり
]]> https://ameblo.jp/natadecc86/entry-12409639216.html Thu, 04 Oct 2018 21:39:33 +0900 ハチのダイエット日記 2日目

今日の朝ごはんは昨日の肉じゃがの残りでした！
写真撮り忘れてしまったので載せれませんが200グラムほどでした〜


本日の昼食はダイエットプロテインを頂きました
財布を忘れてたために昼食はこれのみ😭


夜ご飯には海藻サラダとカルシウムが足りない気がしたのでヨーグルトをいただきました



明日からはしっかり写真撮って頑張っていこう💪
]]> https://ameblo.jp/natadecc86/entry-12409431553.html Wed, 03 Oct 2018 23:03:27 +0900 ハチのダイエット日記 本日スタート‼️ ハチです‼️

目的としては自分がダイエットを続けていくために書いていきます。


今回自分がやろうと思っているダイエットは1日の摂取カロリーを1200Kcalに抑えるという食事制限のダイエットです。


なぜ自分がダイエットをしようと思ったか、自分は高校では🏉をやっていて、引退した後も現役時に太った分の肉が落ちなくてその肉を落としたい気持ちで始めました！


現在の体重は86kg
目標体重は75kgです。


まずは10kgを、目標に頑張りたいと思います！


これからよろしくお願いします🤲！



]]> https://ameblo.jp/natadecc86/entry-12409180972.html Tue, 02 Oct 2018 21:23:13 +0900