自分への信頼って、自己認識だけじゃなくて

自己受容、自己効力感、内的コントロール感、

自己一貫性、そして感情の調律……

ふむ、なかなか難しいものばかり。

でも、どれも“完璧じゃなくていい”んだよね。

たとえば自己受容は、

弱い自分も「まあ、そういう日もあるよね」と

許してあげられる力。

自己効力感は、

自分でやってみて、なんとかできた体験。

そのためには、失敗も経験として必要で、

親が手を出しすぎずに見守ることも大事。

そして一番心に残ったのは、

感情の調律。

これは「感情を抑えろ」という意味じゃなくて、

怒りも不安も「出ちゃうよね」と

自分に寄り添う力のこと。

私はこれを、長男の療育で体験した。

どうしてか説明できない行動を、

そのまま受け止めてもらえる経験。

あれをしてもらってから、息子は本当に穏やかになった。

まず大人が、

“律する前に理解する器”を持つことなんだな、と。

AIさんに教えてもらったけど、

私の方が勉強になっちゃった。

ありがとうの気持ちでいっぱい☺️

倒れてたから、なんか書きたい気持ちもあり、

境界線の事ばっかり書いてたけど、、

新学期だ、、。末っ子ちゃん大丈夫かな、、。

完全通信になったけど、

それはそれで寂しいらしい、、😢

でも今焦らず歩く時、、

一緒に焦らない時間を

ウロウロしとこう。。。

こゆとき、アドラーの課題の分離が

お守りになる。

ただ、境界線が育ってない場合アドラーは

危ない