もう8～9年のお付き合いになる

仲良しちゃんと久しぶりにご飯会して来ました♪

お通しからこのクオリティ！

めちゃくちゃ立派な牡蠣！

お造り盛り合わせ！

京生麩と蟹味噌！

私は鮎の塩焼きを選びました！

もうどれもめちゃくちゃ美味しくて

摂食障害忘れるくらい罪悪感なく完食(*^^*)

左がわたくし。

実は仲良しちゃんも摂食障害。

だから、隠したりしなくていいし気持ちが楽！

本当に彼女とのご飯会は、心から楽しめる私の唯一のご褒美かなーって思います♥

しこたま食べて、嘔吐なし！

帰宅してから下剤は飲みましたが(笑)

今朝の体重は

そこまでドカーンと増えてなかった！

しかもウォーキング行って帰ってきてから測ったら

42.9kgになってた！！！

これから全然許容範囲。

昨日は久しぶりに楽しい一日を過ごせました♪

明日からまた仕事頑張ろᕙ( ˙꒳​˙  )ᕗ

早起きし過ぎた…。

2連休明けの今日。

朝イチでトイレ行って体重測定。

久しぶりに42kg台だー！

体脂肪率は 14.3％

やっぱり2連休位あると落ちますね。

ただ、減って嬉しいけど

こないだやっと洋服買いに

お気に入りのお店に行ったら…

欲しいパンツが全部サイズオーバー( p_q )

元々、ちょっとウエスト大きめのデザインなんだけど

それにしても残念だったなぁ…。

なので最近はウエスト周りが隠れるコーデばかり(笑)

このデニムもウエスト緩い。

そこだけはちょっと困りものです( ˘ •ω• ˘ )

さて、今日仕事行ったら

明日は仲良しちゃんとご飯だー♪

だから今日一日頑張ろーᕙ( ˙꒳​˙  )ᕗ

おはようございます〜。

最近は仕事行って44kg台になり

翌日お休みの日に下剤、嘔吐で43kg台に戻りを

ずっと繰り返しております( ；꒳​； )

でも仕事柄、痩せすぎでもダメ…。

職場からは太れと言われてます。

今朝の体重は

体脂肪率は15.2％

41～40kg台になりたいんだけど

多分無理ぽい(´･_･`)

あと、洋服がもうブカブカで(笑)

いつか必ずリバウンド起こすと思うから

小さいサイズわざわざ買い直すのも勿体無いし…

それも困るから、ここらで定着してくれたらいいかな？と。

こないだ駅のトイレでパシャリ。

うーん…なんとも(笑)

仕事の日はおにぎりとお気に入りのパン食べてます。

なので、とりあえず諸々今のペース継続で！

やってこ〜と思います。

今日は仕事や。

頑張ろ。

仕事に行くと増える。

2連休だと戻る。

ずっとこれの繰り返し…

2連勤はダメだ。

増えすぎて精神も保てない。

だから今日から1勤1休にしてみた。

今朝の体重

アプリを変えてみました〜。

一昨日は44.4kgまでいってたけど

なんとか2日で42kg台には戻せた。

やっぱり、下剤と嘔吐でしかキープ出来ないんだろなぁ…(´･_･`)

今朝のご飯

プロテイン牛乳割 250ml

ジュース 300mlくらいかな？

お昼ご飯はどーしよ。

仕事行って考えよ。

ではお仕事行って来ます(*o̶̶̷ᴗo̶̶̷ )ﾉβуё♬

先月の14日から6日まで

仕事が臨時休業になってたので

下剤に嘔吐三昧の生活してました。

お風呂もしっかり汗だししてたし

そのおかげ？もあってか

ずっと体重41kg台キープしてたのに…

一昨日、昨日と出勤しただけで

今朝の体重 44kg  体脂肪率  17.7％

有り得ない！！！

でも…当たり前なのか…(´･_･`)

仕事場では吐けないから

少し食べても吸収しちゃうし

連勤だと帰宅遅いから汗だしも出来ないし

うーん、困った(ToT)

とりあえず、臨時休業中に始めた事は

軽めのウォーキング。

でも体力ないから50分が限界。

でも！今日は1時間ちょい歩けた！！

休みの日はとにかくウォーキング続けてみよう。

流石に44kgは無いわぁ〜。

ショック。

今日は月イチの受診日です。

…この雨…ふざけんなー！！！！

でも行かねばと行って来ました。

診察の時は

2週間くらい前から落ち着いてた不安障害の発作が止まらなくなった事

リボトリールの頓服の量を増やして飲んでいいか

レクサプロがそもそも合ってるのか

食べては吐いて下剤乱用で体重が減った事などを話してきました。

リボトリールの頓服を増やしてもらって

発作の苦しいのは過呼吸と呑気症だそうです。

体重減った事を伝えたら

なるべく嘔吐しないか下剤を減らす事！と言われてしまった(笑)

どっちも出来そうにないよ……( ˘ •ω• ˘ )

来月は通院出来ないので次回は6月。

それまで体重減らさない様にしないと

めちゃくちゃ優しい女医さんに叱られる(笑)

今朝の体重 42kg  体脂肪率 17.5％

ホントは40kgにしたいけど…

今でさえ、立ちくらみとふらつきがあるから

なんとかこの数字をキープしたい。

それに、先生と約束もしたし…。

おはようございます( ˙꒳​˙  )ｷﾘｯ

実は今日から月末までの予定で

とうとう臨時休業になってしまいましたー！

稼ぎなくなって困ると思いつつも

ご飯の調整や下剤飲めると反面嬉しいあたりが

完全に摂食脳だな…(　ｰ̀_ｰ́)

ずっと篭もりまくってると発狂しそうなので

今朝は50分ウォーキングして来ました！

久しぶりのウォーキングなので無理せず軽めに。

気持ちよかったぁーーーΣ(°꒫°๑=͟͟͞)➳♡ｽﾞｷｭﾝ

お天気のいい日は続けてみよう。

今朝の体重 43.3kg  体脂肪率 17.7％

今朝のご飯

オレンジティー

酵素ドリンク

不安障害の過呼吸のせいで相変わらず食欲なし。

食べると胃の中の空気がパンパンになる気がして

食べたくないのです…。

後でソイプロテインでも飲もっかな？

完全に液体生活になりつつある…。

最近、不安障害の過呼吸がめっちゃ苦しいー！

なので食欲もあまりなく…

昨日は固形物なし。

枝豆食べたら…吐きました(   '−' )

一昨日は沢山食べて嘔吐。

そして下剤祭り。

その結果なのか

今朝の体重 43.4kg  体脂肪率 17.2％

今日は仕事なので何か食べねば…

朝ご飯

ソイプロテイン牛乳割り

仕事場に着いて

すもも漬け4個

梅干し1個

スイカジュース

オレンジティー

で過ごしてます。

明日も仕事だから汗出し出来ないし、下剤飲めないし

きっとまた体重どーんと増えるんだろうな。

ハマってるスイカジュースが

成城石井で売ってるこの2つ！

美味しくてほぼ一気飲み(笑)

ちょっとお高いけど、ご褒美として買ってます。

昨日の朝の体重は 43.9kgだったのに…

今朝の体重 45kg  体脂肪率 19.2％

1kg以上もなぜに増えるんだー！！！！

原因は、下剤飲んでない、汗出てない、塩分過多。

だからもう連勤の日は体重計に乗るの止めよう。

今朝は

ソイプロテイン牛乳割り、ピーチ味にしてみた。

美味しかった♪

あとは酵素ドリンク

仕事場に

ゆで卵2個と韓国のり持ってきたけど

まだ食べてない。

飲み物のみで過ごしてます。

明日、明後日お休みだから頑張って体重落とそ。

お風呂のお供はどハマりした

鬼滅の刃♡

2巻読むと丁度1時間位になるから

汗出すのにいいお供になってくれてます。

今日は夜ご飯我慢だなー…。

スイカジュース飲もう。

今日はお仕事の日。

朝ごはん

ソイプロテイン牛乳割り

スイカジュース

職場について

梅干し2個

韓国のり2パック

生春巻き4個

で、終わりにしておけばよかったんだけど

めちゃくちゃ久しぶりにお弁当を頼んでみた。

ご飯を冷奴に変えてもらって完食。

お腹パンパン過ぎてその後半分くらい吐いた。

とうとう職場でも吐くようになるなんて…。

今朝の体重 44.1kg  体脂肪率 20.6％

休みの日は上から下からずっとトイレに篭って

お風呂で1時間汗出し。

だから夜は43.7kgまで落とせた。

なんか段々そんな休日の過ごし方に疲れてきてしまった。

今日は夜はもう食べなくていいかな。

最近、何をどの位食べたらいいか分からない。

安心して食べられる許可食は相変わらず

これくらいかな？？

あとは義務的に食べるけど、やっぱり吐くのよね…。

それと塩分過多は変わらず。

気を付けないとだわ。