*+美人化計画+* https://ameblo.jp/natsu020817/ かわいくなるもんっ ja たべすぎたー！ 金曜日は飲み会でしたー

食べ過ぎた！飲み過ぎた！


しかもその後スイッチ入っちゃって


コンビニで馬鹿みたいに

食料買い込んで


朝まで過食



だめだめやー



昨日は豆乳だけ


でもやぱだめだめです



今日も昼は豆乳


夜ご飯どーしよ？


Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/natsu020817/entry-11367608359.html Sun, 30 Sep 2012 14:25:00 +0900 過食衝動 抑えるのって大変ですよね


あたし嘔吐なしの過食症です


ふとしたとき、無償に何か食べたくなるんです



しかも菓子パン、パスタ、揚げ物、スイーツ、お菓子.....


太るものばっかり



お腹いっぱいではちきれそうなのに


何か食べたくてしょうがない



食べてる時は無



楽しくもないのに




そして食べ終わったら後悔でしかない



自己嫌悪





これってどーやったら抑えれるんでしょうね？



あたしの永遠の課題です








Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/natsu020817/entry-11365386908.html Thu, 27 Sep 2012 19:33:00 +0900 9/26.9/27の食事 9/26

朝　フルグラ、プルーン、ヨーグルト

昼　ランチパック(チョコ)

夜　からあげ、大学いも、たけのこ煮物



9/27

朝　フルグラ、プルーン、ヨーグルト

昼　ランチパック(チョコクランチ)

夜　海老サラダ、大学いも、チキン南蛮


だいたい一日1200～1400kcalぐらいに抑えてる


多分（笑）




Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/natsu020817/entry-11365329403.html Thu, 27 Sep 2012 18:39:00 +0900 ブログ再開
今日からまた再開しまーす！


ダイエットを本気でしたいってことで


いろいろ調べた結果


記録をつけるのが大事って感じた！


ってことでブログ活用( ´ー｀)y-~~


がんばるがんばろっ(´ε｀ )♬



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/natsu020817/entry-11363884076.html Tue, 25 Sep 2012 20:27:00 +0900 今日のディナー
 
*+美人化計画+*-P1009670.JPG
ポン酢炒め§ツナとワカメのさっぱりあえ§コーンスープ
 
 
 
 
 
ちょい前まで一日一食生活してたからこの時間お腹空かん(;_;)
 
 
魚料理する予定やったのに、
 
そこまでいらんなーってことで
 
急遽野菜炒め。
 
 
 
 
 
だけどウインナーおいしっ
 
 
 
久しぶりにたべたのだ(^o^)
 
 
 
 
ごちそうさまでしたー++*
]]> https://ameblo.jp/natsu020817/entry-11177985948.html Tue, 28 Feb 2012 18:03:22 +0900 2012/02/28
 
 
*+美人化計画+*-P1009668.JPG
 
豚肉の玉ねぎソース§たこねぎ
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/natsu020817/entry-11177812752.html Tue, 28 Feb 2012 13:58:52 +0900 今日の体重
161*55.9



気にするレベルじゃないね！




朝はキウイひとつたべました!



今から買い物いってこよーっと*

]]> https://ameblo.jp/natsu020817/entry-11177713709.html Tue, 28 Feb 2012 11:08:16 +0900 今日のディナー
 
 
*+美人化計画+*-P1009666.JPG
 
ナポリタン§鶏もものバジル揚げ
 
 
 
5:15に食べました！
 
 
 
 
そんなお腹すいてへんなーってことで
 
減らしてみました(^^)
 
 
 
おいしかったよー
 
 
 
やっぱバジルって神やと思うﾄﾞｷﾄﾞｷ
]]> https://ameblo.jp/natsu020817/entry-11177121338.html Mon, 27 Feb 2012 18:08:51 +0900 今日のランチ
 
 
なっつんのブログ-P1009666.JPG
 
 
タコライス§ポテトサラダ§コーンスープ
 
 
 
 
おいしそーでしょ？
 
 
 
もちおいしかったよーう(*^∀^人)
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/natsu020817/entry-11176967356.html Mon, 27 Feb 2012 14:50:48 +0900 ワンプレートダイエット

してみまつ。




ちょい前まで一日一食ダイエットしてたんやけど、




一回でお腹いっぱいすぎるぐらい食べてまうし



そのときに無駄に甘いもんたべてまうし



それ以外であまーい紅茶飲んでまうし




なんかプラマイゼロじゃね？



しかもこれ一生続かんし



もしこれで痩せてもすぐ戻るんやない？




ってことで、ワンプレートダイエットに変更！





このプレートにのる分ならいくら食べてもいいですよーってやつ(^^)




ちゃんと三食食べたいけど



時間的に無理やから



うちは一日二食でっ+*



そして晩御飯は5～6時には食べるのだ。




よく噛むってのも大事よね！




てことで、今日の朝は




55.7㎏やったから



ここから頑張るおー★

]]> https://ameblo.jp/natsu020817/entry-11176966483.html Mon, 27 Feb 2012 14:49:23 +0900