なついろdiary* https://ameblo.jp/natsuiro2016/ いろんなすっきり～を目指して！ ja 自律神経を整える  

 


ここ数年の不調に自律神経が関係していることは明らかにわかる。


「自律神経の不調」薬ではなかなか治せないもので、自分なりにいろいろ試しているのですが。


今日、注文していた
「自律神経を整える   小林式3年日記」
が届きました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



①その日、一番良くなかったこと。

②その日、一番良かったこと。

③明日の目標

１日わずか5分、この三行日記を習慣にすることで、良い方向に変わっていく自分を実感できるとのこと。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 




3年分書き込んでいけるので、過去の自分と比べられるってのもいいかな。


文字を書くことで、写経にも似たリラクゼーション効果も得られるらしい。

写経がよいと知ると、それも試してみたくなる私の性分ガーン

いえ、この三行日記さえ続かなかったら、写経も三日坊主で終わるでしょう。


ゆったりとした寝る前に、心を落ち着かせて書いていきます。


続けるために、ブログにも書く(笑)

 

 

 

 

 

]]> https://ameblo.jp/natsuiro2016/entry-12199826842.html Wed, 14 Sep 2016 10:21:32 +0900 またまた台風が
ストレッチとかやって、何とか眠りについたけど、

朝が来るのが早い早い。


台風シーズンは、気圧の変動がはげしく

それに伴い体調もコロコロ変調。

いつからこうなったんだろ？


毎日、天気図とにらめっこ。

気象病というらしいけど、病がつくと負の感情になりつつあるから、

お天気痛って言葉の方を選択したい。



]]> https://ameblo.jp/natsuiro2016/entry-12199576139.html Tue, 13 Sep 2016 15:36:56 +0900 今日のお昼は・・・
日曜日のお昼は、ラーメンを食べに行こうって
ことで行きたいお店に向かいましたが、
お客さんが多かったので断念。。。


じゃあ、別のお店に～！
となると、やっぱラーメン屋さん探すかと
思いきや？

 

長崎名物！！！

 

 

 

 


ビストロボルドーさんで、主人はトルコライス音譜

 

 

思ったよりあっさり軽い感じで、美味しそうに食べてました。

 

 

 

 


私は、トルコライスは苦手なのでハヤシライスラブラブ
予定とは全く違った分野となりました(笑)

 

お腹が満たされればよかったってことかな・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

]]> https://ameblo.jp/natsuiro2016/entry-12199014540.html Sun, 11 Sep 2016 20:29:46 +0900 お散歩日紀  

 


今年の真夏の猛暑日は、少し歩くだけで

ぐったりあせる

その間、涼しいとこにいて動かなかったツケがまわってきたのか？

体がずしっ～んと重たい。

 



今日は、少し汗ばむくらいの気温。

 

歩いていたら、
じわりじわりと汗が出て気持ち良かった。

ウォーキングとは言わず、ぼちぼちとこれも続けていきたいな。

 

めがね橋周辺も穏やかでした。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

]]> https://ameblo.jp/natsuiro2016/entry-12198313263.html Fri, 09 Sep 2016 15:46:25 +0900 今日から
夏も終わりに刻々と。

少しずつ身の回りと自分自身をすっきりと。

変わりゆく季節とともに、

少しずつ綴っていきたいと思います。

 

さてさて・・・続くといいけどニコニコ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

]]> https://ameblo.jp/natsuiro2016/entry-12198241604.html Fri, 09 Sep 2016 11:11:27 +0900