コアリズムで脱☆デブ https://ameblo.jp/natsuko-69/ コアリズムの記録 ja ４月１日～８日


きちんと基本を覚えた上で…という意味で、

４月１日から記録していきます
とりあえず今の所

－４㎝アップアップ ]]> https://ameblo.jp/natsuko-69/entry-10856016568.html Sat, 09 Apr 2011 02:17:07 +0900 基本プログラム①

最初の十分間のウォームアップを４回繰り返しました台風

その後の動きが難しく着いて行けないのでダウン


しばらくはウォームアップを繰り返し、動きを覚えなきゃショック!



ウエスト…±０
体重………±０


一回やったくらいじゃ減るわけないよねあせる ]]> https://ameblo.jp/natsuko-69/entry-10838606822.html Wed, 23 Mar 2011 02:57:00 +0900 キックスタート

腰が痛い…雷

思うように動けていない気もするし、出だしヤバいよしょぼん ]]> https://ameblo.jp/natsuko-69/entry-10837538483.html Tue, 22 Mar 2011 00:03:06 +0900 今更コアリズム

産後太りを解消できるように頑張りますパンチ！

目標は妊娠前の体型に戻す！！！！ ]]> https://ameblo.jp/natsuko-69/entry-10835697463.html Sun, 20 Mar 2011 04:29:23 +0900