今日もあついですねぇ…

どーもーなっちゃんです！

昨日更新出来なかったので昨日のぶんも含めて報告しようと思います！

7月9日日曜

午前は仕事で午後から🤓と映画をみに🎥

『ライフ』をみにいきました！

宇宙ホラー的な映画👽

とても興味深い映画。

「人類初の生命体を発見しそれが人を襲う生命体だった！！」

というストーリーでした。

どちらの目線からも見ても面白いと思いますが、

とても心臓に悪いところも多々あります笑

さてさて、脱線しましたが笑

そんなこんで体重はというと…

じゃじゃーーーん！！！

順調でーす！🤗🌟

結構といってもいいかもしれないけど、

食事で結構かわる。

ので、運動もきちんとやります！！

実はいうと…

フラフープさぼってました😱💦💦

すみません！！

これからはフラフープと腹筋背筋とか

やって行けたらなー…笑

人間誰しもサボりたくなる時だってある

うまくさぼってやるときはやる！

んでもって、

調べたら食事する時間も大切だとか！

決めた時間にたべると◎らしい…

 

できるところからこつこつやります！

ストレスたまらないくらいにね笑

ダイエットしてるみなさんと一緒に

わたしもがんばります！！

昨日の喜びは一体どこへ？笑

なっちゃんです、

昨日、幻をみていたのか…

やっと7の壁を越えたかと思ったが…

うはうはしすぎてたべました。

すみません。

あー調子乗りました。

でも昨日はわたしの大切な同期(ななみちゃん)の誕生日だった

↓

2人で飲み食いした

↓

運動もしないでねた

↓

朝起きて体重測った

↓

↓

😱😱😱😱😱😱

↓

ま、でも6になるだろう

↓

食べる、ごはんも食べてしまう

↓

後悔する…

来週から頑張ります笑

お久しぶりです、なっちゃんです！

水、木曜で🤓の家に行っていたため更新できてませんでした😅

さてさて、断言してから15日目！

2週間経ってしまいましたが…

成果はいかに！！！

なんと！！7の壁を突破！！

56.9㌔に！！！！！！！

何をしたわけでもなく、食事制限はしましたが！

いやーー乗ってびっくりしました！

これからも頑張ります！！

炭水化物ダイエットってすごい！！

でも食べないと栄養偏るから夜抜きを続けてきた甲斐がありましたー🍙🍙🍙

そして、あんまりできないけど

朝>昼>夜ができるとなおいいのかなー😅

無理せず頑張ります！

あめ、あめ、あめ…

むしむし、べとべと…

この季節が1番嫌いだぁ😭😭😭

12日目突入です！！

測ってみたら

なんか増えてるぅ…

あれ？フラフープ頑張ったのになーー

と思いつつこんなもんかと納得。

そろそろフラフープ以外にも運動しなきゃということかしら？？

今日は疲れてしまったため、

フラフープもせずに仮眠をしたら

目覚めて23時を回っていました🙄🙄🙄

(どんだけ疲れてるのか…)

明日行けばとりあえず木曜おやすみなので、

明日を乗り切る！！！

今日の献立

朝    シナモンロール小さめの

昼    弁当🍱total600㌍

夜    きゅうりのサラダ🥗

        タラコのスープパスタ189㌍

        シナモンロール小さめの

運動してないから明日も増えてるかなー

でも疲れてるからできない！！

寝ます！！

それと今月からちょっとずつ貯金しようと思ってます😊いい方法ある方はぜひ教えてください！

これからダイエットに加えて、そう行った内容もたしていけたらなー！

おやすみなさい😴

今日はとっても暑かったですね、、

あつくて熱中症になっていませんか？？

水分たくさん飲んで、熱中症に気をつけましょう！！

さて、11日目。

実家にも帰りたくさん食べ

フラフープも実家にはないため家でゆっくり過ごしてきました。

今日仕事から帰ってきて体重をはかると…

ななななんと！！

57.1㌔に！！！！！！

ちょーー嬉しい！！！なぜかはわからないですが、食生活を変えたから？なのか、、

とりあえずこれでキープしていきたいと思います😊

今日のご飯は

朝     コーヒー   

         クリームたい焼き(223㌍)

昼     病院の弁当(total600㌍)

夜     冷やし中華

なんかあんまし食べてない気がする…笑

食べるときは食べます！！

今日はフラフープやりましたよ！

10分+2分休憩を3セット

きつくない程度に頑張ります💪

おやすみなさい！

明日の朝楽しみだなー笑

今日は朝寝坊したため体重を計り忘れてしまいました。

そして女の子の日の辛い3日目を終え食欲が増していき、夜になんとカツ丼…

寝るだけなのにカツ丼…

後悔で頭がいたい…

明日の朝の体重計やだな。。 

今日はとても疲れました…

明日も早いので今日はこのくらいで！

明日から運動開始です。

そして、実家にかえります！！

誘惑がたくさん笑

太って帰ってくるだろう、、なとおもいつつ美味しいものたべてきます！

今日は腹痛も、治ってちゃんと食べれるようになりましたーー！

やっぱり食べれるって幸せなんだなと感じました。そんなこんなで7日目突入…

今日のメニュー

朝     バターロール2個、コーヒー

昼     サンドウィッチ

夜     280カロリーのラーメン、おにぎり

なんか野菜少ないなーー

明日は野菜メインの食事にしたいです！！

そんな私の体重は

まあ。順調に落ちてきてます！！

まだお腹重たいので、とりあえず明日もお休みして土曜辺りから本格的に体うごかしていきたいなと！！

無理せずやっていきますよ！！

全く話は変わりますが、

27日に平日休みだったので上野動物園に行ってきました！！なんと

こんなに歩いたとは！！

自分でもびっくり笑

おやすみなさい！

こんばんは、、、

久々の更新です！

じつは月曜火曜と🤓の家に行っていたため更新できませんでした💦

（🤓の家には体重計がないんです…）

また今日から更新していきます！

が、女の子の日になってしまいしんどく

運動もできないのでほどほどに…

安定したらやり始めますので

少々お待ちを！！🙇

みなさまいい夢を😴💫

昨日はグダグダになってしまいました…

そんなこんなで3日目です！

昨日の事をおきてから反省しました😢

体重戻ってるー笑

仕事も午前中だったので夕方から

運動をきちんとやりました！！

フラフープ10分＋2分休憩を3セット

ランニング30分2キロぐらい？

をやりましたー！！

時間もまだまだあるのでフラフープをまたやろうかな！テレビみながらやると結構いい👍👍

今日のご飯は

朝     バターロール1個   コーヒー

昼     ラーメン

夜     鶏肉の煮込み

ちょっとカロリー的にはオーバーかも…笑

お腹も痛くなってきたからそろそろかな？

ここ何日かでわかったこと！

人は褒められると頑張れるということ！

🤓にこの事をいうと

頑張ってるね！と応援してくれる

やる前は

はぁ？？なんで私が体重落とさなきゃいけないの？とか

🤓のビール腹をどーにかしろよとか

文句言いたことたくさんあったけど、

ほめられちゃうと

☺️←こうなる笑

明日も頑張ろうかな！

さてさて

2日目にして

最大な壁にぶち当たった…

それは…

3日坊主とゆーやつ！！泣

食べるものも運動もめんどくさーーってなる。

土曜なのに仕事だったし

生理前というのもある

ストレスがたまりとりあえず食べたいものを食べ、運動はしない

だらだらしてるーーーーはぁ。。

とりあえず朝の体重は…

昨日のフラフープのおかげなのかちょぴっと落ちました！！

10分だけフラフープ回して今日はもう寝ます。。

明日も仕事だ…