もうね～お年頃もあるよね～・・。

てことで、色々試行錯誤してみます。

「乾燥対策」

とプラスα

で、今続けることが毎日シートパック。

今じゃいろんな種類でてるよね～？

韓国行ってまとめ買いしてもなくなるよね～？

それにコスパも気になるよね～？

で色々グルグル、ネットで検索。

でお試しで買ってみたのが、

40枚はいってるので、1日24円!（計算したらわかるかw）

これ、いいです。

デートの前日とか

今日!って日のお手入れが毎日できるという～(はあと)

私は、朝使ってマス。

毎朝10分。

歯磨きしながら～？

ドライヤーしながら～？

ながら～で出来るケアはズボラ女子の私にピッタリ！

化粧ノリが違う!

洗顔後のつっぱり感なくなる!

美容液がタポタポだからホント乾燥にもってこい。

suuちゃん、前言ってたのんこれだよ～ぉ～～。

はい

白状します。

昨日、呑んでしまいました。。

禁酒はやっぱ無理のようです・・

なぜ、ダイエット期間てお誘い多いのでしょうか・・

て、

「ダイエット中だから呑めないの!!!」

って断ったらいいやん、

て感じなんでしょうがw

用事があって、友人(悪友)AKNに電話したら

「近所で呑んでんで、来るやろ」(来る前提・・)

とか、悪魔のささやきのように言われたんだもん・・

ちょっと顔出すわ～程度に行くつもりが

はい、帰ってきたのAM2時。。

南堀江から大正へ移動して～

知り合いの鉄板焼きやさんの周年祝いしてるからとかって
またまた甘い誘惑に誘われて・・

夕飯炭水化物は抜くとかも・・・

はい、破りました。

だって、目の前の鉄板においしそうなモダン焼きや、あんかけ焼きそばが・・

とりあえず、ビールは我慢しました。

すごく呑みたかったですが、

ビールは我慢しました。

また、焼酎の水割りをチビチビ・・

でも、焼き鳥に～モダン焼きに～・・

で、コアリズムなしで寝たっていう・・

ダメダメすぎるわ・・・私。

そして、今日は定期的な女子会です。

お鍋です。

呑みたいです・・・

どーすんだろ私。。

maricogに教えてもらったように

筋トレのマシーンから

ウエストに効果的なのを重点にマシーンを何種類かをやって

ランニングマシーンで有酸素運動をみっちり
(っても30分・・)

これ！

効果的かも!

身体が程よく温まってたし、いい汗いっぱいでました！

その後、サウナでマッサージしたな～とか思ったらなんか混んでで・・

さくっとシャワーして帰ろうとしたら、

仮装した汗だくの人らがスタジオからわんさかw
(それもけっこう年齢うえの方々・・)

汗だくの小悪魔(男性・・)
が前を横切ったのでまじ驚いた。

ジムでも季節感たっぷりを楽しむんだね～・・

残業のため、行くのが遅かったし、コアリズムはなし。

22時台に帰って、こんな時間にと思いながら野菜のあんかけ作って

食べちゃいました・・

でも！

今日起きて体重はかったら

1.5kg減!

誤差の範囲やけど、ちょっとはマシになったかかなって感じですっ嬉

昨晩、つぶやいたように

上司に勧められ、焼酎の水割りを1杯飲んでしまうというw

初日でやぶってしまって先が思いやられる～w汗

ではまず、食事の報告。

朝は～コーヒー１杯とRITZを５枚ほど。

朝ごはん普段から食べないのでいつもこんな感じ。

これってあまり良くないんだろね～?

朝食は食べなきゃダメ!!!

ってみんな言うもんねw

お昼は～手作りお弁当。

前日に作った豆腐のハンバーグ。

大根とキャベツの塩ダレ和え。

あと、ご飯。

お昼は炭水化物を食べてよしとする。

ん？炭水化物って朝昼夕のどこで摂取が一番効果的?

あと、サセンヌのいうようにお昼腹八分目がいいかも(＞＜)

実は昨日、午後いちの打ち合わせに睡魔に襲われてコクン・・zzz

と落ちた瞬間を上司に見られてしまったのです・・

最悪。

昼ご飯の量も考えないとダメかなー？？汗

そして、問題の夕食。

仕方が無かったといえば、言い訳です、ハイ汗

断れなかったって関係でもないです、ハイ・・

焼酎風味?のお水を少し飲んだので、

冷奴をメインに(?!)

エイヒレを100回くらいカミカミして食べて、

付きだしのひじきの煮物をチビチビ食べました。

ビールを勧められて断った自分はほめつつ?

いちお、罪悪感にかられたため

帰ってコアリズムを２セット～。

でも、気づいたの。

ダイエット初日にコアリズムした時、

大量の汗がでたのに、昨日は２セットしてもジワ～ってかいただけ。

初日はスンドゥブ(辛くてあったかい)を食べたあとやしかな？

冷たいもの食べたあとは汗がかきにくいんかな？

ダイエット食べ物ってすごく大事なのかも！

今日はしっかりからだを温めたあと運動しよう！

今日こそはジムいくぞ！

お祭りが待ってるもん!!

急遽、1週間ダイエット始めました。

たった、一週間で痩せるわけがありませんが、

やらないよりはマシ。

悪あがいてみますw

とりあえず、決めたことは・・

１、禁酒

２、夕食、炭水化物抜き

３、ジム最低２回行く！有酸素運動+筋トレ

４、半身浴でマッサージ

そして・・

５、毎日コアリズム。

数年ぶりに引っ張り出したDVD。

うん、効きますね!

ウエスト!

ヒップ!

体重はいいんです、

目的はウエストのシェイプなんだから。

昨晩は、

スンドゥブと豆腐ハンバーグを食べて、

もちろんお米は抜き。

それからコアリズムの基本プログラム

そして半身浴しました。

体重は。。まったく変動なし

うん、

いいんですってば。

とりあえずウエストまわりをなんとかできれば。

です。

さて、今日は仕事終わったらジムいくぞ～。

おじいちゃまとおばあちゃまの７回忌の法事でした。

毎度、親戚が集まると夜まで続く宴会。。

おじさまたちは一度うたた寝のように寝て、また起きて呑むという・・・。

私の酒好きルーツは、この血筋にありです。笑

法事～宴会まで色々準備が大変やったママさんお疲れでした。

あと親戚のおばさま達の用意から片付けの早さ、圧巻でした。

いつも親戚が集まると出てくる昔のアルバム・・。

そして、

いつ見ても思ってしまう、この写真。

我がおじいちゃま(左)

イケメンでないですか？！！

戦前?70年前くらいだと思う、20代のおじいちゃま。

HATのかぶり方といい、襟のたて具合といい、

田舎の人とは思えない雰囲気。

親戚の人曰く、

俳優にスカウトされたことがあるそう。

でも・・歌が下手でなれなかったらしく・・。

でもでも、戦争を経験して、

立派に家族を養ってくれたおじいちゃま。

そして、仕事をしている母にかわって育ててくれたおばあちゃま。

なくなって６年以上たつけど、

私のおじいちゃまとおばあちゃまにはかわらず、

また親戚が集まったら思い出話したいと思います～。

兄宅でアンパンマンの映画を姪っ子と観てたの。

私「これ、だんだだん じゃない？なつかし～」

姪っ子「ちがう！だだんだん だよ！」

私「え・・・。だんだだん じゃないの・・?」

兄「そういえば、だんだだん て歌手おったな。」

さっそくググる。

だんだだん、発見。

だだんだん

↓

だんだだん

↓

だんが男で!!（笑）

めちゃ角刈りww（爆）

30にして間違いに気づく・・。

将来、わが子に間違えて教えるとこでしたww

しかし、

兄（34歳）はナゼこんな演歌歌手知ってるんか??

ずっと「もうすぐ30」

だって言い続けてたけど

まだ実感はありません。笑

平日だしせっせと働いておりますし

普段と変わらない平凡な日。

でも30代・・。

ちゃんとした大人にならないと。

20代よりもっともっと素敵なレディー目指して。

生んでくれた母と、

育ててくれた家族と、

周りにいる友人たちに感謝。

好き勝手やれたこと、

楽しく過ごせたこと、

辛いことから立ち直れたこと、

全部、まわりにいるみんなのおかげです。

本当にアリガトです(はあと)

メールにお祝いしてくれたみんなには改めて

お礼します。

0時カウントダウンしてくれたときにもらった

レインボーなお花
(残念ながらボケボケww)

もう今週末から夏休みじゃないの～

あと数日で地元へワープします。

地元の友達に～家族に～早く会いたいですっ!!

今回は体調壊さないようにしよ・・

だいたい地元へ帰省のときはご飯が美味しいし、お酒も飲み放題

だから暴飲暴食で戻ってから体調悪し・・

誕生日に体調不良が何年続いたでしょうか・・・

でもうちの母さん、

ここぞとばかりの大量の料理and大量のお酒を用意してるからたぶん無理だな～・・

兄とまた飲み明かしそうですww

で、帰ってきたらついに『三十路』までのカウントダウンweekだよ～～

30歳となりますが(汗)

祝って頂けるなら全然ウェルカムなので

どしどしお願い致します～

はぁ～遂に３０歳突入だ～・・・

ラスト20代の２週間。

おおいに楽しもうっっ