実はここを動かしてないことが多い！　それは「首」！！

首には自律神経が多く通っており、頸が動かないと自律神経の働きも悪くなる

そうすると

”気分が上がらない”

”考えごとがあって落ち込む”　

”体を動かしているわけじゃないのになぜかダルイ”

身体の症状だと

　”頭痛”　

”目の疲れ”　

”手のしびれ”

　”腰痛”　

などなど。これは　首　の動きが悪くなっていることが原因かも！

チェックの仕方として　上を向く、下を向く　　左右に首をねじる。　　これで痛みや、左右差が出たらあなたの症状も首が原因かも！

チェックして動きが悪かったら首のストレッチがオススメ

次回は、全身を使った首のストレッチを紹介します。