朝ごはんにプロテインを飲むこと

お昼は自由

夜ご飯はスムージー的なもので

今日の体重は60.7

60キロ超え💦

こんなに体重が増えてるなんて、

気づかなかった。

身長155cm

35歳

見直すべきことは

運動量と食事だよね〜

好き嫌い多め。

お菓子好き。

めんどくさがり。

最近やめてた運動とプロテインを再開し、

まずはずっとキープしてた55キロに戻したい。

その後まだ痩せられそうなら

40キロ台を目指す。

とりあえず決意表明でした。