自分に価値をつけるということ。

そのためには、自分を受け入れる必要がある。

受け入れるにはどうしたらいいのかを考えるときに、

どうして受け入れられないのかも考える。

なぜ自分を受け入れられないのか。

それは自分の考えていること、それに続く行動を

否定する思考があるから。

でもよく考えてみると、

思考は自分が作ったものではない

思考はどこからやってくる？と考えると

自分で作り出したものじゃないことがすぐわかる。

どんな思考でも言ってみれば神様が作ってる。

だから自分の思考だと思ってるそれを

まず自分のものだと思わず客観視する。

自分のものでないとすれば、

今まで思考から発生したすべてのもの、

いわゆる人生のすべては自分のものじゃない。

極端かもしれないけど、そう考えると

自己嫌悪にはならずにすむんじゃないかと思う。

反対にどんな思考でも神様が作っているのだから、

大切にしていいと言える。

どれだけ世間的に馬鹿で、愚かで、ダサくて、

悪くて、恥ずかしい思考も神様が作ったんだと思うと、

これでいいんだと思わなくもない。

なんでもかんでも今の私のそのままで、

神様なんだよな。

でも受け入れたらそこから次に行けるわけだから。

受け入れずに否定したり違うことを望んだりすることで

その気持ちにふたをすることが

次に進めない原因なんだよな。

心がどよんとして、

それに名前を付けるなら、「落ち込んでる」

になるのかもしれないけど、

少し違う呼び方をして、

「静かで海の底みたい」とか

「なんだか切ない感じ」とか

呼びようによっては素敵になったりする。

今のその感じを

大事にすることが大事だなあ。