アラサーまつのダイエットきろく。 https://ameblo.jp/natumama48/ 10代から無理なダイエットリバウンドを繰り返し、現在最高体重記録更新中。2人の子供、同居半年目の義両親。2018.01.06現在165cm,95kg,体脂肪55.4%最終目標55kg！体を壊さないようにダイエットしたいです。 ja つまみ食い ダイエット説明してもピンと来ないらしく口に押し込まれる。
お姑さんも餅の肉巻き(こってり味)を持って来たり真顔


朝ナイフとフォークトースト、きのこスープ、豆乳、だし巻き卵、ウインナー
昼ナイフとフォークおにぎり、ホット豆乳牛乳プラスミックスベリーラテ1さじ、姑さんの餅肉巻き(餅抜き)、チーズハンバーグ1/2
間食真顔パックンチョコ数個、コーヒー2杯

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これ美味しくて満腹感ありデレデレ本当は置き換えなきゃいけないんだけど。たべちゃうよね。だからデブなんだよ。。



夜は炭水化物を抑えて頑張る。体重増減激しいけど、80kg台に入るまでは誤差範囲と思っとこう真顔
ここ数年は88kgで安定(?)してたので1月の短期目標は88kgプンプン


2018.01.10
92.2kg

前日比−1.4kg
トータル−3.8kg
目標まであと21日で−4.2kg
]]> https://ameblo.jp/natumama48/entry-12343412472.html Wed, 10 Jan 2018 18:30:27 +0900 形から入るタイプ イオンで投げ売りされてたのを買ってみました。バランスボールが少し小さいものの、やらなきゃいけない感を出してみる。

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2018.01.09
93.6kg (－1.4kg)
]]> https://ameblo.jp/natumama48/entry-12343407031.html Tue, 09 Jan 2018 21:02:16 +0900 初めまして。
二児の母、義両親と同居開始したばかりです。

ダイエット開始したいのに、ここ一年ほど3日坊主チーン

10代の頃は過激な食事制限&不規則な仕事で58kgだった体重が、31歳になり仕事も辞め95kgにポーンポーン人一人分増えてるゲッソリ
可愛い子供と一緒に写真に写るトドに気づき、ブログ始めました。
くじけないよう頑張ります！


]]> https://ameblo.jp/natumama48/entry-12343137827.html Sat, 06 Jan 2018 17:16:55 +0900