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代表の松井真澄です

気持ちの良い晴れですね！
少しずつ春の気配を感じる季節になりました


さて明日の土曜日は体を整える初心者専門ヨガ教室
Body maintenance YOGAの日です！


日頃の運動不足解消
ダイエット
健康維持

などにご利用ください！

場所は京王線笹塚駅から徒歩３分ほどの場所にあるレンタルスタジオです！

少人数予約制なので以下からお申し込みください
先着順です
http://www.bodymaintenanceyoga.com






お待ちしてます！




















追伸



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代表の松井真澄です

昨日は整体施術からのヨガ教室（出張）、からのヨガ教室（笹塚Body maintennace YOGA）でした。

普段（というかもともと）はマンツーマンでの施術がメインなので、集団セッションが続くのは新鮮な感じです


マンツーマンでの施術を受けて自分の体をメンテナンスするのも大切ですが

できれば自分自身で日々メンテナンスできれば、大きな体調不良などに悩む可能性を減らすことができます



そのメンテナンスの方法は笹塚Body maintenance YOGAでお伝えしています

寒い冬に固まった体を整えて、気持ちいい春を迎えましょう


























追伸１

次回ヨガ教室は２１（土）です



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代表の松井真澄です


今日も風が強いですね

寒いです

私事ですが、自宅の引っ越しがもう数日後に迫ってまいりまして、部屋の中が大変なことになってます（笑）

私はいつも朝ヨガを中心に自分の体のメンテナンス、トレーニングをしてから仕事に入るのですが、今ダンボールだらけで体を動かすスペースがありません（笑）

ということで、治療院に行ってから体を動かしているのですが、どうしても普段より体を動かす量が減っています

そうすると、自分の体が固くなっていたり、いつもは楽にできる動きがちょっと辛くなったりします

自分で言うのもなんですが、おそらくこのメールを読んでいるあなたよりも、僕は体を動かしているはずです（強気に出ましたが、それが仕事なので、そこは自信あります）

でも、ちょっと運動量が減るだけで体の変化を感じます


もちろん、私のような仕事をしていない限りはそこまでする必要はないと思いますが

体をいい状態に保つためにはそれだけ継続してなにかをする必要があるということです

なんとなく、わかるようなわからないような…

という方も多いので、ちょっと例え話を


続きはこちらからご覧ください

http://www.natural-body-maintenance.com/topics/detail/id=155




















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次回ヨガ教室は今週14日（土）です
日頃運動不足を感じている方は是非！



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代表の松井真澄です

寒い季節が続くとどうしても体が縮こまってしまいます

もちろん、熱を逃がさないための正常な体の反応なので、しょうがないのですが…

ただ、現代人は体が丸くなる機会が非常に多いです

勉強、仕事など私たちは多くの時間、体を丸めて過ごします

ですから、たまには体の前面を伸ばしてあげることでバランスをとりましょう

しかしその方法を間違えると、腰を痛めてしまったりと悪影響になる可能性もあります

安全かつ効果的に背筋を伸ばすためにはどうすればよいか

こちらを参考にしてみてください

背筋（せすじ）の伸ばし方

yogabovoさんというサイトでコラムを書いています
http://www.yogabovo.com/column/?author_id=236



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松井真澄



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]]> https://ameblo.jp/natural-body-maintenance/entry-11986067520.html Thu, 05 Feb 2015 17:28:47 +0900 東京　京王線代田橋の更年期障害専門整体院

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代表の松井真澄です


今日は寒いですね
雪です

お仕事の方も多いと思うので寒さと足元お気をつけください！

日本人の死因第１位…あらゆる臓器に起こりうる癌ですが、実は癌にならない臓器があります

もちろん、偶然ではなくそれにはちゃんと理由があって

その理由は健康を保つこと全体に関わっています

もちろん更年期障害にも関係があります

まずは「あること」だけ気をつければ、それだけでも更年期障害を克服できる可能性が高まります

で、その臓器とは…

記事はこちらからご覧ください

http://www.natural-body-maintenance.com/topics/detail/id=154




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松井真澄




－２月の施術日程（整体院）－



２月６日（金）
　　 ９日（月）１０日（火）１１日（水）１２日（木）１３日（金）１４日（土）
　　18日（水）19日（木）21日（土）22日（日）
　　23日（月）25日（水）26日（木）27日（金）28日（土）
　　
※時間 はお問い合わせください



　　
これより先のご予約をご希望の方は直接ご連絡ください



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代表の松井です


寒いですね

昨日の雪は大丈夫でしたでしょうか？
日陰はまだ雪が残っていたり凍っていたりしているところもあったのでお気をつけください！


今日は新メニューのご紹介です

「オーダーメイドインソール始めます」

インソール、要は靴の中敷です

なんで更年期専門整体で靴（足）かというところですが、実はこの足の状態や歩くという動作が慢性症状の原因にもなり得るのです

歩くという動作は多くの方が毎日行っている動きです

歩くときに地面に直接接しているのは足（靴）です

建物で言えば基礎の部分ですね

ではこの基礎の部分が不安定だったり、ゆがんでいたらどうでしょう？

建物自体の安定性がなくなってしまいます

しかし、私たちの体は優秀なので足元が不安定でも、そのほかの部分が頑張ってくれるので安定していられます

でも、そのほかの部分が頑張り続けることでいつか限界がきてしまう可能性があります…

しっかり安定した基礎、足元を作るためにはトレーニングも必要ですが、現代では多くの人が靴を履いて移動します

どんなに足を鍛えても、この靴に問題があると足元が不安定になってしまう可能性があります。


仕事の雰囲気によっては靴そのものを変えることは難しい方も多いと思います
体にいい靴はあまりおしゃれではないものも多いのが現実です

でも中敷であれば外からはわかりませんし、中敷が変わるだけでも足の安定性には大きな影響があります

足の不安定さを体がかばい続けると姿勢が悪くなる可能性があります

悪い姿勢になると体が本来持っている機能が働きにくくなるので、様々な慢性症状の原因になり得ます


それを改善するための手助けとして
このインソール（靴中敷）が大きな役割を果たしてくれます


体にいいとされている靴の中敷は良くいろんなところに売っていますが
当店でご提供する中敷は

「あなたの足の形、体の特徴に合わせたものをオーダーメイドでつくります」

顔が皆違うように足の形も人それぞれ違います

当店でご提供するインソールは、普通に売っているものよりは高いです
ですが、それだけの価値のあるものをご提供させていただいております

また、オーダーメイドのインソールはちょっと見た目が…
というものも多かったですが、写真にあるように当店で扱っているものはとても見た目もおしゃれで仕事でお使いいただいている靴にもご使用いただけます



※当店ではBalance Tuneを使用しています
Balance Tuneに関してはこちら
http://walkrun-project.com/menu/pg258.html


オーダーメイドインソール（靴中敷）作成
会員：３０,０００円
一般：４０,０００円
実際にお客様の体、動きを見ながら、最適なインソール作成を行っていきます。
左右で足の形は違うので、左右それぞれ診ますし、足だけでなく全身のバランスも考えて作成いたします。


詳しくはお問い合わせください
最後までお読みいただきありがとうございます

松井真澄


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]]> https://ameblo.jp/natural-body-maintenance/entry-11983941190.html Sat, 31 Jan 2015 17:58:44 +0900
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代表の松井です

本日の東京は雪です
寒いです

足元お気をつけください！

さて、今日はタイトルの通り
「更年期障害の方のための無料メールマガジン」の
ご紹介です

更年期障害という言葉を聞いた事ある方は多いと思います
更年期障害に対して漠然とした不安をお持ちの方も多いと思います

また、実際に更年期障害で辛い思いをされている方もいらっしゃると思います



でも

体の中で何が起こると更年期障害になるのか？
何が原因なのか？
どのような症状なのか？
どうすればよくなるのか？


ご存知ですか？


理由のない体の不調はありません
何事もそうですが、まず知る事が大事です

そのためにこのメールマガジンを作りました

これを読んで、少しでもあなたの体に対する悩みが解消されたり
これから何をすればよいか考えていただけるきっかけになれば幸いです

お申し込みはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/3c43cacd324760

無料ですので、あなたにリスクはありません

追伸
今ご登録いただいた方は当店の整体施術初回割引の権利をプレゼントいたします！
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整体院のホームページもご参照ください

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]]> https://ameblo.jp/natural-body-maintenance/entry-11983402091.html Fri, 30 Jan 2015 11:15:57 +0900 東京　京王線笹塚駅徒歩２分　
初心者専門ヨガ教室
ボディメンテナンスヨガ　



代表の松井真澄です

寒い日が続きますね！
明日は東京でも雪？な予報が出てるようなので、お気をつけください！

さて、前回の記事でもお伝えしたように初心者専門Body maintenance YOGAが

次回より土曜日に移ります！

行ってみたいけど仕事が。。。

という方も結構いらっしゃったので、この機会に是非ご参加ください！

～日程～

２月７日（土）17:00~18:00
２月14日（土）17:00~18:00
２月21日（土）17:00~18:00
２月28日（土）17:00~18:00

お申し込みはコチラ
http://www.bodymaintenanceyoga.com


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
初心者専門ヨガ教室
Body maintenance YOGA 笹塚

レギュラークラス
毎週火曜日17:00~18:00開催

場所：東京都渋谷区笹塚1-58-6 マルシンビル6F　スタジオスクエアCスタジオ
お申し込みはコチラ
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笹塚ヨガ、渋谷区ヨガ、京王線ヨガ、世田谷区ヨガ、代田橋ヨガ、ヨガ初心者、ヨガ理学療法士

]]> https://ameblo.jp/natural-body-maintenance/entry-11983035478.html Thu, 29 Jan 2015 13:41:49 +0900 東京　代田橋　セラピスト＆ヨガインストラクターの松井です

2015年最初の１ヶ月も後半ですね。
いかがお過ごしですか？

さて昨年後半より京王線　笹塚駅近くのスタジオにて始まった

初心者専門ヨガ教室
Body maintenance YOGA


ですが、２月より毎週土曜日に移動いたします

火曜のこの時間は…という意見を結構いただいたので
よりご参加しやすい時間帯に変更します！

是非ご参加ください！
ヨガマットは無料レンタルですので、動きやすい服装でふらっときてください！

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初心者専門ヨガ教室
Body maintenance YOGA 笹塚

レギュラークラス
毎週火曜日17:00~18:00開催

場所：東京都渋谷区笹塚1-58-6 マルシンビル6F　スタジオスクエアCスタジオ
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]]> https://ameblo.jp/natural-body-maintenance/entry-11980703225.html Fri, 23 Jan 2015 17:20:25 +0900 東京　京王線代田橋の隠れ家整体院
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代表の松井です

昨日から仕事はじめという方も多かったのではないでしょうか？
久々の仕事はいつもより疲れた感じがしますよね～


ところであなたは疲れを早く取るためにはどんな行動をとりますか？








ゆっくり休む！
と思うかもしれませんが、実は多くの場合適度な運動をしたほうが疲れが取れやすいです


いやいやいつも通勤や仕事で歩いてるし


と思うかもしれませんが、普段日常的に行っている動きは無意識のうちにとても効率化されているので、使っていない体の部位が意外とたくさんあります

これが「体のバランス」を崩す原因の一つです

普段使っていない場所を動かすのは意外とハードルが高いです

どう動かせばいいかなんて専門家でない限りよくわからないと思いますし

人間は慣れていないことをすることに対して抵抗を感じるので、なかなかやる気になれません


家で自主的に運動できないのはあなたが弱い人間だからではありません
皆同じです


でも2015年はなにか運動を始めたいな～と思っているのであれば
一緒にヨガをしませんか？

僕は体の専門家なので、普段あなたが使っていない体の部位を効果的に動かして体のバランスを整える方法をお伝えします

そして、家で一人ではなくわざわざヨガ教室に足を運べばやらざるを得なくなります（笑）


健康のために運動をしたい
でも何をしていいかわからない
そして家ではなかなか続かない


当てはまる方は是非！

笹塚にて17:00~18:00です！

こちらからお申し込みください
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Body maintenance YOGA
松井真澄


追伸
2月からは土曜日開催に変更になります！
場所と時間はこれまで通り笹塚にて17:00~18:00です



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