♡本来の自分にかえっていく物語♡ https://ameblo.jp/natural0316/ 本来の自分にかえっていく道のりで、気づいたことや感じたことを綴っていきます♡また、お役に立ちそうなことをご紹介していきます♡ ja 自分の人生を引き受ける勇気を持つ♡




お人との比較。
してしまうと苦しくて辛いですね。


自分は、劣っているのではないか…。
自分は、この点では恵まれていないのではないか…。
自分は、ダメなんじゃないか…。
こんな自分では、生きていけないのではないか…。
等々、苦しい辛い想いがわいてきてしまうことがよくありました。


ある時、今回の自分の人生は自分で設定して生まれてきたことを知りました。

自分の顔も、身体も、家族構成も、どんなお人と出逢うかも、どんなことをしていくかも、あらゆることを自分で決めてきているのなら、お人と比較して、一喜一憂するのはなんか違うなあと感じるようになってきました。


皆さま、人それぞれ、ご自分が選んできた人生を歩んでいる。


オンリーワン。


自分の人生も、お人の人生も
愛おしく感じます💞


今回、生まれる前に自分で決めてきた、自分の人生の物語✨


一瞬一瞬を味わって、
大切に生きていきたいですね💖






]]> https://ameblo.jp/natural0316/entry-12636783496.html Sun, 08 Nov 2020 21:30:53 +0900 身体を整えることの大切さ♡


　



先月、あるきっかけで腰をひどく痛めてしまい、自分の身体を見つめなおす1ヶ月を過ごしました。


おかげさまで、痛みがだいぶ和らぎ、少しずつ行動できるようになってきて、何気ない毎日のひとコマひとコマをうれしく感じていますラブラブ



ありがたいご縁で、生まれて初めて、鍼や灸をしていただくことになり、改めて、経絡やツボの重要性や、血液・リンパ液・氣（エネルギー）の流れの重要性をひしひしと感じました✨


また、日常の生活の仕方、身体の動かし方、セルフケア、睡眠、食事、身体を冷やさない等々の重要性もひしひしと感じました🍀


今回のいちばんの学びは、
自分の身体が歪んでいたら、
いくら良いといわれている
あらゆることを試しても
効果があまりないということです。


身体が歪んでいないことが
いちばん大切だと感じます💖


できる範囲で、まずは身体を整えることからスタートして物事を始められると、素晴らしい効果や結果につながっていくことでしょう💞


ご自分のお身体を今まで以上に大切に、愛して、身体の歪みを整えて、お元気に、おしあわせをいっぱい感じて、楽しく過ごしていけますように🌈✨💕


ありがとうございました💖




]]> https://ameblo.jp/natural0316/entry-12636766367.html Sun, 08 Nov 2020 20:00:25 +0900 言えると癒える♡ 話すと手放せる♡





素敵な方々がお集まりの教室に参加して、学んだ後に、
お話を楽しんでいた時のことでした。


私自身の中の不思議な直感で
ありがたいご縁がつながっていたことが判明しました。
　

私の中では、隠しておきたかったことと つながっている
ありがたいご縁でした。


本来の自分にかえっていく道のりで、様々なことを解放してきましたが、このことは解放しておりませんでした。
（無意識に まだまだ握っていたかったのかもしれません…
まだまだ、自分責めをしていたかったのでしょうか…）


しかし、いよいよ、この隠しておきたかったことが解放される日がやって来ました。
もう解放してくださいと天にいわれているような感覚がしました。


お人にも話すことができず、かれこれ ５〜６年、色々と想ってきたことでした。



月日が経ち、この日、時と場を与えていただくことができ、勇気を出して、お話させていただくことになりました。


話してみたところ、気づいたのは、本当は何も悪いことはしていないのに、ひとりで、悪いことをしてしまったのだと、自分を責めて、罪悪感をずっと持ち続けていたということでした。
それと、妬まれたり、嫉妬されたり、羨ましいと思われたりすることが まだまだ、恐いと感じていたこと。
うまくいくことや しあわせになることに対しても、恐いと感じていたこと。
自分を許せていなかったことにも気づきました。





言えなかったことが言えると これまで気に病んでいた心が癒えました♡


話すと、自分から離れて、手放せました♡


改めて、言えると癒える♡
話すと手放せる♡を体感する
ことができました💞


また、心の苦しみが昇華でき
解放することができました🍀


そして、自分は しあわせになっていいのだと許すことができました💞



時と場が与えられましたら、
勇気を出して、自分が本当に感じていることや想っていることをお話すると、自分自身や、その時場を共有してくださっている方々にも、素晴らしい解放が訪れることでしょうピンクハートラブラブ


置かれている状況はそれぞれですが、きっと共に それぞれの課題を解放するために、その時 その場に集まった、素敵な ありがたいご縁なのですね🌈✨🍀


素敵なご縁に心から感謝しています💖


愛いっぱい💕 光いっぱい✨
でありますように💖







]]> https://ameblo.jp/natural0316/entry-12629784624.html Sat, 10 Oct 2020 16:00:43 +0900 8割でOK♡ （2割のゆとり♡）




私は、完璧主義だったこともあり、生きづらさを抱えていました。


ありのままの自分では愛されない、愛されるには完璧にならないといけない、愛されたい、認められたい等々、様々な思い込みがありました。


完璧主義だと、きちんとやるか、きちんとやれなければ 諦める（投げ出す）か、両極端になりがちです。
また、物事に取り組むにも、ものすごくエネルギーがいります。


本当に苦しい生き方でした。


完璧主義を少しずつ緩めていって、気楽に生きていくにはどうしていったらいいのだろう？と ある時から模索するようになりました。


私の場合、何かやる時に、
「きちんとやらなければならない！」という思い込みが強かった為、物事に取り組む前から、エネルギーを消耗していたことに気づきました。


なので、この思い込みを書き換えることにしました。


常に満点を目指していたことをやめて、『8割でOK♡』『8割 できたら合格♡』と、目指す目標を少し下げてみました。


そうしたところ、物事に取り組む前のエネルギー消耗が減り、心の負担が軽くなり、やっていても気楽にできるようになっていきましたラブラブ
（2割の心のゆとり♡で、楽しく物事に取り組むことができますラブラブ）


よく、健康のためには腹八分目（満腹になるまで食べず、八分目程度の程々の量を食べること）が良いとか、収納でも 詰め込み過ぎず、8割は収納し、2割は余白を作っておくと良い（2割の余白を作っておくと、物を出し入れしやすかったり、新しい物を収納するスペースがあるので、好きな物を取り入れる余裕が生まれたり、風通しの良い空間が生まれたりします♡）といわれていたりしますね💖


何事も、8割でOK♡ （2割のゆとり♡）でやっていくと、ストレスも少なく、余裕もあり、きっと、生きやすくなっていきますよ💞


今日も ありがとうございました❤️

]]> https://ameblo.jp/natural0316/entry-12627478354.html Fri, 25 Sep 2020 22:22:03 +0900 肉体へのアプローチの大切さ♡





数ヶ月程前から、新しい学びをはじめ、自分の身体に対しての意識が変化してきました。


身体の凝りや痛みがあるところは、肉体の酷使によるものもあるかもしれませんが、自分の昇華できていない想いが溜まったものだと気づくようになりました。
また、肉体の深いところにも、昇華できていない想いが溜まっていたことに気づきました。


実際に、ストレッチや体操等、またはマッサージを受ける等で自分の肉体へ アプローチすると、自分の凝りや痛みを感じ、アプローチを続けることによって、凝りがほぐれたり、痛みが緩和されたりします。


また、好転反応で、筋肉等がピクッと痙攣がおきたり、頭痛や かゆみ、咳や鼻水が出たりします。


肉体の深いところまでアプローチできると、深いところに溜まっていた自分が昇華できていなかった嫌〜な想いが出てきます。
そして、その想いを素直に感じて認めてあげられると、昇華していきます。


感情の解放は、心へのアプローチも大切ですが、自分の肉体へ深く意識してアプローチしていくこともとても大切だと気づきました♡


肉体に凝りや痛みがおありでしたら、凝りや痛みに、「今までがんばってくれて、ありがとう♡」とあたたかい心で感謝し、さすったり、マッサージしたり、ストレッチをしたりして、深く意識を持ってアプローチしていくと、次第に肉体も心も楽になっていくことでしょう💖


これまでも肉体へのアプローチを色々と学び、実践してきましたが、新しい学びをしていくことによって、また、新たに様々な気づきが日々あります。


また、折をみて、肉体へのアプローチの大切さ♡について綴っていきたいと想います✨


どうもありがとうございました💞







]]> https://ameblo.jp/natural0316/entry-12624203472.html Mon, 14 Sep 2020 17:50:25 +0900 おいしい♡ と胸をふるわせること♡




酵素玄米✨


玄米に、小豆と天然塩
（私は小豆の他に黒豆やあわ・きび等の雑穀をプラスしています）を加えて炊飯し、
数日間 保温をして、熟成させて出来上がります💞


熟成３日目から４日目が
食べ頃で、適切な保温温度を
保てば、５日以上熟成させても腐ることはないそうです。
（おいしく食べられる期間は
10日以内だそうです。私は熟成が待てず、1日目や２日目で食べてしまうことも多いですが、それでも、とっても おいしい♡ です。）


熟成させるごとに、甘みが増し、香ばしくなり、味わい深く、もちもちした食感へ変化していきます✨


酵素玄米は、健康維持・便秘解消・アンチエイジング・美肌効果・ダイエット効果・冷え性等の血行不良対策・低栄養対策・アルツハイマーや骨粗しょう症の予防等々、素晴らしい効果がいっぱいあるとのこと❣️


私は、無農薬玄米を主食にしていたのですが、発芽玄米の素晴らしさや酵素玄米の素晴らしさをおききしていて、日頃の食事に取り入れてみたいと思っていました。


使用していた炊飯器が
20年以上 働いてくれていたのですが、そろそろ おつかれさまかなっと感じていたのもあり、以前から気になっていた、発芽玄米や酵素玄米を簡単に作ることができる炊飯器を購入することにしました✨


この炊飯器のおかげで、
発芽玄米や発芽酵素玄米を
毎日、食べることができるようになりました🍀



発芽酵素玄米は、もちもちしていて、腹持ちもよく、味わい深く、本当に おいしい♡ です。



毎日、おいしい♡ 元気になるパワーをいただいて、心も体も、よろこびを感じています🍀✨



ありがたいです💖




おいしい♡ と心や体がよろこぶことって、本当に しあわせですね💕



おいしい♡ と胸をふるわせる感動は、本来の自分を感じることでもありますねラブラブドキドキ



ごはんをおいしくいただいて
元気いっぱい♡
しあわせいっぱい♡ で
ありますように🌈✨🍀



ありがとうございます💖






おすすめの炊飯器です✨







]]> https://ameblo.jp/natural0316/entry-12621506279.html Tue, 01 Sep 2020 12:34:45 +0900 ほっこり♡ うれしい♡ たのしい♡ を意識してみる♡





以前の私は、がんばったら、
いいことがあると信じて、
様々なことに自分なりに
努力して、生きてきました。


困難なことに出会ったら、
がんばって、目の前にある
この困難を乗り越えたら、
きっといいことが待っている
と信じ、力を振り絞り、
がんばることもありました。



決して、間違いではなかったとは思いますが、がんばった
割に、報われなかったことも多々ありましたし、苦しかったです。
また、しあわせを感じにくかったようです。



ある時、がんばって、力を入れるより、力を抜いて、リラックスした方が、本来の自分の力を発揮することができるよと教えていただきました✨


そうかもしれないと思い、
身体の力を抜いて、リラックスして、ほっこり♡することを意識してみました。


また、がんばるの方ではなく
うれしい♡ たのしい♡の方を
意識して、物事にあたるようにしていきました。



すると、どうでしょう❣️
がんばっていた時よりも
あまり疲れを感じません😊
気持ちも楽ですし、
しあわせもふつふつと
感じられますピンクハートラブラブ
そして、無理なく、いい感じで、物事が運んでくれるのです✨


本当にありがたいです💞



がんばることも、
大切なことですが、
ほっこり♡ とゆるみ、
うれしい♡ たのしい♡と
感じながら、やっていくと、
とても素敵な 素晴らしい流れにつながっていきますよ💖



今日もどうもありがとう
ございました🍀✨





]]> https://ameblo.jp/natural0316/entry-12620736375.html Thu, 27 Aug 2020 21:38:27 +0900 ほっこり♡

言の葉 墨彩画 を描かれている


ひろはま かずとし さん。



私は20年以上前に、


本屋さんで


ひろはま かずとし さんの本に


出会ったのが、はじめまして


でした。



その本に惹かれ、購入し、


読むたびに、心が楽になり、


救われていました💞




またまた、最近、


ひろはま かずとし さんの


言の葉 墨彩画とご縁があり、


私の元に、やってきてくれました✨



20年以上前にも、心が楽になり、救われましたが、



現在の私には、その当時とは

また違った感動がありましたラブラブ



愛を深く感じ、心の深いところまで しみこんできましたピンクハート



心があたたかくなり、

ほっこり♡しますよ💞



























おすすめです🍀✨




ありがとうございました💖





Instagram 更新しています♡ 









]]> https://ameblo.jp/natural0316/entry-12619762153.html Sun, 23 Aug 2020 17:30:07 +0900 お試し♡





お試しがやってきました。




しあわせに感じる瞬間が続いていて、何かあったとしても
自分の中でその都度、昇華できていたのですが・・・。


女性のからだのバイオリズムとの関係もあるのかもしれませんが・・・。


久しぶりに、自分のなかの
いや〜な感情をどっぷりと感じることがありました。


その わいてくる はげしい感情をまずは、よーく、よーく、感じました。


他のせいにしたい気持ちも
よーく、よーく、わかってあげました。


何か出来事があったから、
いや〜な感情がわいてきたのですが、この いや〜な感情をまだ、抱えていますよ！もう手放してあげましょうと、
この出来事がやってきたのでしょう。


ただ、私にとっては、しばらくは、本当に、苦しい、辛い、悔しい、怒りの気持ちで
いっぱいでした。


落ち着いた今となっては、
ありがたい贈りものだったと
わかります。


このような出来事って、
本当に心地よくないので、
できれば、起きてほしくないなって思ってしまいます。


しかし、これまでを振り返って、今回のこともですが、こういった出来事によって、自分の視野や感じ方などがひろがって、また一つ、学べて、成長できているのですね。



これまでに気づいたことや
学んできたことが
本当に身になっているのか、
また、もう一つ成長していくために、時に、お試し♡が
やってきますね。


苦しかったですが、
ありがたい
お試し♡でした。



できている自分でも
できていない自分でも
大丈夫😊💖



抵抗せず、
あるがままに、
ありのままに、
素直な正直な自分のままで、
あらゆることを
愛していきます💞



ありがとうございました💖









]]> https://ameblo.jp/natural0316/entry-12619106912.html Thu, 20 Aug 2020 17:02:03 +0900 これでいいのだ♡






『これでいいのだ♡』
という言葉。


懐かしの漫画 
天才バカボン のパパの
合い言葉ですねラブラブ



この言葉って、素晴らしい
なって感じるんです💖



『これでいいのだ♡』
と、心の中で唱えると、
心がとっても楽になり、
受容、肯定できます✨



これでよかったかな？という
時や、後悔や不安な気持ちが
よぎった時など・・・

『これでいいのだ♡』

と自分に言ってあげられると
きっと、心が落ち着いて、
穏やかになりますよ💞



今日も 楽しいことがいっぱい
うれしいことがいっぱいの
1日でありますように🌈✨💕


ありがとうございます💖









]]> https://ameblo.jp/natural0316/entry-12618174726.html Sun, 16 Aug 2020 10:22:30 +0900