若いころからむくみやすく、筋肉の少ないぽってりした脚です。

本当ならば、ウォーキングなど必須だと思うのですが、

なかなか実行にうつせない性格ゆえ、スクワットなどしようかと思っています。

https://www.msn.com/ja-jp/health/healthy-lifestyle/夏までに脚やせ%EF%BC%81「ゆっくりスクワット」なら運動嫌いの人でも続く/ar-AAxCOSK?li=AA2FEvr&ocid=spartanntp

こちらを見て、希望が湧いてきました( *´艸｀)

これから夏に向けて、サンダルなどをきれいに履きこなせるように頑張ります！！

ここで宣言して、モチベーションを上げる私です(笑)

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話はまったく違いますが、

最近もっぱら話題もちきりの日大アメフト部の話題。

現在、日大の緊急会見を見ています。

内田前監督と井上コーチの話を聞いていて、気分悪くなっています。

お二人とも発言のなかで『正直言って･･･』とか『正直○○・・・』というような表現をされてます。

『正直』という言葉を使えば使うほどに、真実ではないように感じるのは

私だけでしょうか。

心理の専門家でもなんでもない私ですが、

率直にそう感じます。

というお話を聞きました。

一番よい質問は、

具体的かつ本質的な質問

一番よくないのは

抽象的かつ本質的でない質問

だそうです。

講演会などで最後に質問を受けてくれるときなどありますよね。

そういうとき、私はなかなか手をあげることができません。

と言うか、質問を思いつかないことがほとんどです。

しかし、

勇気ある方が手をあげて質問されるのを聞いていて、

そうそう！それ聞きたかった！と思うこともしばしば。

これって何の差なんでしょうか…(;´д｀)

私の場合は、

こんなこと聞いたら恥ずかしいかな？

というような気持ちがあるのも事実です。

きっかけは妹がしていたから(笑)

とってもきれいに感じられて、今さらながら、

きれいにするって気分が上がるのね･･･と実感。

基本的にはシンプルな感じが好きです。

今年で５０歳になりますが、今から気合いを入れて、

内面外面ともにきれいな５０代を目指します( *´艸｀)

今さら感はありますが、読み始めたところです。

私は『お金へのブロック』がとても強い人間で、

夫がお金儲け関係の本を読んでいることが理解できずにいました。

でも今は、ブロックはありつつも、

この不安定な現代社会で、年金への期待も薄く、心もとないため、

別の収入の道を探ろうと思い始めたところです。

『金持ち父さん　貧乏父さん』は、だいぶ前に夫が買ってきて読んでいた本。

遅ればせながら、読んでみようと手に取りました(^^)

櫻庭さんのＨＰはこちら↓↓

http://tsuyuki-sakuraba.jp/

講演のなかで櫻庭さんは、

『一日を思い返して、感謝することが10個思い浮かばないなんて、

人としてどうかと思う』みたいなことをおっしゃいました。

実際は少し違ったかも・・・(笑)

感謝といっても、小さなことでも十分みたいです。

その日から『感謝ノート』を書くようにしました！！

こんな感じで、最低10個。あれば、それ以上。

忙しいときなどは書けない日もあるけれど、気負わずに続けてます♪

感謝ノートは２冊目に(*^^)v

せわしなく日々を送っていると、つい忘れがちな感謝の気持ち。

1週間くらい書けないときもあるけれど、書いてるときはメンタルの調子もよいです!(^^)!

何よりも平凡な日々を送れていることに感謝だな～と思うのです。

体質なのか、食べると体がだるくなって動けなくなるので、

朝は食べないようにしています。

そのかわりに、なるべくスムージーなど飲むようにしています。

中身はいつも、小松菜、りんご、バナナ、自家製の甘酒、豆乳ヨーグルト、

ハトムギ酵素やヘンプパウダーなどです。

野菜を生で食べることも少ないので、朝のスムージーは

私や夫にとって、よい習慣になっています♡

福岡県にある不登校サポートネット代表を務めていらっしゃる

長阿彌幹生(ちょうあみみきお)先生の講演を聴く機会がありました。

http://futoko-spnet.main.jp/index.html

本当に愛あふれる方で、言葉の一つ一つがあたたかく、

深く胸に響きました。

たくさんのメッセージをいただいたのですが、

一番心に残ったのが、

『大切なのは、大人が夢をもって生きること』

という言葉でした。

子どもが不登校になっても、もちろんならなくても、

大人が夢を持って、楽しそうに生きていることが

子どもにとって何よりの支えになるとおっしゃっていました。

本当にそうだ！！！

夢って、そんなに大層なものでなくてもいいんですって。

私の『ポルシェマカンに乗る』というウットリする夢も、

『片付いた家にする』っていう現実的な夢も(笑)、全部、夢は夢(*´▽｀*)

夢の大小は関係なく、わくわくと生きる母親の背中を娘に見せていきたい。

そう思います。

追伸：

私の娘は一時期不登校でした。なので、渦中は『夢』どころでは・・・(>_<)

そこを脱したから、今、見えてきたことなんですよね。

江頭俊文さんが書かれた２冊です。

ＭＬＭ（マルチレベルマーケティング）について、しっかり勉強したいと思い、

それと友人のお勧めでもあったので買いました。

連休中はあまり読む時間は取れないかもですが、

しっかり読み込んでいきたいと思ってます！

ＭＬＭはいわゆるネットワークビジネスと呼ばれ、日本では偏見も強くあります。

しかし諸外国では一つのビジネス形態として確立されているよう。

そのあたりのことも踏まえ、言葉で人にも語れるくらい理解を深めます!(^^)!

自分の夢・・・小さいのから大きい夢まで、

20分で101個の夢を書くというものです。

100個を超えることが大事らしいのですが、根拠は忘れました💦

初めは20分で76個。

次は98個。

そして昨日は102個書けました(*´▽｀*)

書いてみてわかったのは、夢を書きだすことで、

その夢を引き寄せるために、まず何をすればいいか･･･

というのが見えてきたことです。

私はいつも、リストの一番に

『マカンに乗る』と書きます！！(ポルシェからでているＳＵＶの車です)

⇒そのためには自分でお金を稼ぐ

⇒稼ぐためにどう動くか

⇒今週中に何人に会って営業するか

⇒その目標をたてる

⇒実行にうつす

といった感じです。

アメブロを始めたのも、その夢リストをかみ砕いた手前の行動なんです!(^^)!

熱しやすく冷めやすい私ですが、続くかな・・・

私は、なかなかに自己否定が強く、

『自分を好きになる』っていうのは、大きな壁です。

つい欠点に意識がいってしまいます(>_<)

そんななか、今この本を読んでいるところ。

自分よりもつい、自分以外の人を優先してしまう癖のある私。

これからは、少しでも自分が上機嫌でいられることを優先しようと思っています。

少しずつ、一歩ずつ・・・ね！