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<title>くろ日記</title>
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<description>ひょんなことからパニック障害と診断されました。備忘録も兼ねて徒然なるままに書いていこうと思います。</description>
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<title>”前駆陣痛”釈由美子さんのblogより</title>
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<![CDATA[ 陣痛かぁ。<br>懐かしいなぁと思いながら読みました。<br><br>私も釈さんと同様切迫早産の危険性ありと言われていたなぁとかお腹の張りが頻繁にあったなぁとか懐かしく思い出しました。<br><br>ただ、陣痛？はそんなに覚えてなくてただおしるしがあったのを覚えてます。<br>でもあまり痛くなく<br><br>「こりゃ、かなり時間がかかるなぁ」<br><br>なんてゆったり構えていたらまさかの傷みフル全開！！<br><br>よく「鼻からスイカ」とか「お腹、腰が痛い」と聞いていたのに私の場合は何故かおしり(苦笑)<br><br>出産から10ヶ月近く経ちますがあの尻の傷みは忘れられません、色々な意味で(笑)<br><br><br>釈さんの写真は本当に素敵。<br>私もちゃんとマタニティ写真とっておけば良かったなぁ……<br><br>母子ともに健康で出産できますように心よりお祈りしております！<br><iframe class="reblogCard" height="234px" width="100%" scrolling="no" frameborder="no" sandbox="allow-same-origin allow-scripts allow-top-navigation" src="https://ameblo.jp/s/embed/reblog-card/yumiko-shaku/entry-12169188230.html?reblogAmebaId=nature21586" data-ameba-id="yumiko-shaku" data-entry-id="12169188230"></iframe>
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<pubDate>Sat, 11 Jun 2016 16:01:46 +0900</pubDate>
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<title>またまた</title>
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<![CDATA[ ご無沙汰しておりました。<br><br>くろでございます。<br><br>パニック障害になって早三年……<br>症状は安定したりしなかったり。<br><br>この一年の間にまた色々なことがありました。<br><br>義母の入院、手術。<br>(ありがたいことに大事ではなかったので一安心)<br><br>なかでも自身にとって一番大きかった出来事が妊娠、出産。<br><br>パニック障害だけど子供生んで大丈夫なのか？薬の影響は？等々……<br><br>何よりもこんな状態で子供を育てることができるのかという不安が一番強かったです。<br><br><br>これからはパニック障害の治療だけでなく妊娠中や出産後のことも書いていきたいなぁと思ってます。<br><br><br>また、ゆるゆる更新になりそうですがおつきあい頂ければ幸です。<br><br><br>くろ
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<pubDate>Wed, 25 Nov 2015 10:01:05 +0900</pubDate>
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<title>月日がたつのは早いッスね。</title>
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<![CDATA[ <p>お久しぶりです。</p><br><p>なんやかんやしていたらあっという間にもう9月。</p><br><p>パニック障害治療中のくろです、こんにちは。</p><br><br><p>最近は実家にていろいろありなかなかブログが書けない状況でして……</p><br><p>とりあえず、身内に不幸があり、月の半分は地元に帰っておりました。</p><br><br><br><p>そういえば病院の先生に</p><p>「二重生活ってだけでストレスたまるけど大丈夫？」</p><p>って聞かれましたわ。</p><br><br><p>私自身あんまりストレスをストレスと感じない、腹がたってもおこるのがめんどくさい、そんなことに体力使いたくない人間であるためあまり二重生活が苦であるとは思っておりませんでした。</p><br><p>ですが身体は正直ですね。</p><p>蕁麻疹が悪化したり、パニック障害のプレ症状が出たりしております。</p><br><br><p>ですが、仕事を辞めたので何とかゆったり専業主婦してます。</p><br><p>しかしどうやら私はマグロ型人間であるらしく仕事を辞めてからほぼ毎日仕事をしてる夢を見ます。</p><br><p>夢は自分の願望を表わすとどっかで聞いたことがありますが、やはり私は働きたい、自分で稼いだお金で親孝行、世帯主孝行したいと思ってしまうのです。</p><br><p>(まぁ本音は自分で自由に使えるお金が欲しいというのが実情　笑　)</p><br><br><p>そんなこんなで専業主婦生活満喫？してます。</p><br><br><p>実家のゴタゴタは今月、遅くても今年度中には落ち着くと思うので今与えられた時間を有効に、そして自分としっかり向き合っていきたいなと思っている毎日です。</p><br><br><p>くろ。</p>
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<pubDate>Fri, 05 Sep 2014 20:42:37 +0900</pubDate>
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<title>まさかの……</title>
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<![CDATA[ ご無沙汰してます。<br>一月に一回くらいしか書けてないため猛省しつつ、まぁしゃーないと思っている社会の底辺ことくろです(笑)<br><br>最近の近況を記録してなかったなーと思い筆もとい携帯電話のキーボードに打ち込んでおる次第です。<br><br>さて、最近はというと、一言でいえば「やっべ！！」につきます。<br><br>昨年の10月にもとの部署に復帰して何とかかんとかギリギリ乗り越えたっぽい2013。<br><br>ですが2014に入ってからからだの不調が止まらない止められない☆<br><br>月の大半欠勤の嵐。今月も似たような状態……。<br>これはさすがにヤバイと思っても発作や頭痛、吐き気、貧血、しまいにゃ背中の激痛。<br><br>毎日毎日おこり体を起こすことができていない日が続いてます。<br><br>そんな私の勤怠状況を見た本部から本日お呼び出しが！！<br><br>労務のお嬢さんと所属するプロジェクトの一番偉い人に挟まれての面談。<br><br>Question1.現状、医者はなんて言ってるんだい？<br>→前回通院したときお医者さんの口から正式には診断されとりませんが「うつ」って言葉が何度もで出ましてうつかもしれません。<br><br>Question2.何が原因？<br>→わかりません。(わかってたらこんなに苦労しとらんわ)<br><br>Question3.欠勤したときはどんな症状が出てどんな気分？<br>→(症状については上記に記載したので省略しますが)気分としては仕事にいきたいけど動けない、迷惑かけてる、と思ってます。<br><br>とまぁ、とりとめのない話を一通りした所で出てくるのが今後について。<br><br>会社側としてはあくまでも体調の方が仕事より大事といって回りくどく退職を勧められました。<br>(とはいえ、次の通院でお医者さんと家族に相談が必須ですが)<br><br><br>因みに世帯主ことせたさんは「やめるならズバッとやめた方がいい」と。<br><br>うーん、私としては働き続けたいのですが会社にかかるコストを考えると辞めてパート主夫(漢字としては主婦ですが私の気持ち上、主夫があってる気がします。中身おっさんですから、自分)<br><br>話は変わりますが結婚してましたわ、昨年末に。<br><br>一番の親友にまだ伝えてないためいつ言えばいいか完全にタイミングを失ってます。<br><br><br>そんなこんなでパニック+うつ(？)+自律神経失調症の3重苦になるかもーな私です。<br><br><br><br>因みに今日会社に行ったら社内できちゃった婚の報告を受けたあと退職勧告されました。<br><br><br>めでたいね！<br>そして、自分はめでたくないね！<br><br>さて、これからどうなるのか……<br><br>ちょっと退職勧告にもう折れる心がないはずの心が折れたくろでした。<br><br>
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<link>https://ameblo.jp/nature21586/entry-11770923453.html</link>
<pubDate>Wed, 12 Feb 2014 23:01:52 +0900</pubDate>
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<title>閑話休題</title>
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<![CDATA[ すんげーどうでもいいことですが、最近GyaOを見たせいか今更ながら「黒執事」にはまってます。<br><br>そのせいで最近我が家ではせたさんに向かって「(美声をイメージして)坊っちゃん」と呼ぶのがマイブームです。<br><br>せたさん@坊っちゃんには「そのブーム、いつまで続くの？」と問われたので土曜日(1/11)と答えましたが飽きる気配ナッシングです。<br><br>ただ、なぜか「yes、マイロード」とは言いたくないそんな、三連休。<br><br><br>そして、なぜか夜に二人でウノをやりはじめ5連敗する我が家の坊っちゃん。<br><br>なにこの、三連休初日。<br><br><br><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20140111/23/nature21586/79/bb/j/o0405072012811047187.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20140111/23/nature21586/79/bb/j/o0405072012811047187.jpg" width="400" height="711"></a><br>
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<link>https://ameblo.jp/nature21586/entry-11748078263.html</link>
<pubDate>Sat, 11 Jan 2014 23:33:00 +0900</pubDate>
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<title>明けましておめでとうございます</title>
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<![CDATA[ 明けましておめでとうございます。<br><br>くろです。<br><br>昨年は色々ありすぎた一年でした。<br>パニック障害、無職なりかけ、友人たちの結婚、出産ラッシュ……<br><br>考えただけでたくさんのことがありまりた(遠目)<br><br>さて、お正月気分もそこそこなくなりつつあるかと思いますが今年もくろ日記宜しくお願いします。<br><br><br>しかし、近況と言ってはなんですか新年早々パニック障害がまた暴れだしてきました。<br><br>きっかけは年末に言われた上司の一言。<br><br>「フツーの(健康な)人に比べたら欠勤が多いから本社でもいろいろ言われてるんだよねー、今度病院にいったら先生に治ってきてるんですよね？って了承とってきてよ」と。<br><br>そうきたか。<br><br>まぁ、そうだろうなぁ。でもこういう精神疾患って治ってきてますねって簡単にわかるものなのだろうか？という疑問と共にとりあえず「はい」という私。<br><br>案の定先生からは「わかるんだけどねー、治ってるか知りたい気持ちはさー。でもこういう心の病気ってはい、なおりましたー、もう大丈夫ですっては簡単に言えないんだよねー」と、ライトに私と同じ答え。<br><br>こりゃ、新年から困ったもんだぜ。<br><br>くろ
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<link>https://ameblo.jp/nature21586/entry-11747240040.html</link>
<pubDate>Fri, 10 Jan 2014 19:29:00 +0900</pubDate>
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<title>安定時々パニック</title>
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<![CDATA[ また日があいてしまったー。<br><br>と半分反省しているようなしてないような阿呆なくろです。<br>おはようございます。<br><br>前回、少しずつ会社にいくようにゆっくりやっていこうと書きました。<br><br>取りあえず施策(笑)として手帳に会社に行ったら斜線と業務終了時間を書いてます<br><br>効果は……まだまだですが習慣になると会社を休んだ日、なんだか物足りない気持ちになります。<br><br>また業務終了時間を記載することによって自分の現在の健康状態が把握できるようになりました。<br><br>あまりにきついなと気付き上司に相談しました。<br><br>「休んだときにチームにかける負担と業務終了時間のリミットを決めて帰宅することへの迷惑を考えたら後者の方がチームにかける負担も自分の体にかかる負担も少ないと思うので治療中の間は業務終了のタイムリミットを設けていいか」と。<br><br>結果はイエスでした。上司曰く、私は頼まれた仕事は断らずにやってしまう傾向が強いからその案はいい、早速やろうと快諾してくれました。<br><br>この病気は周りの理解が一番だとは知っていましたが自分はなんてひとに恵まれたのだろうと思ったある日のやり取りでした。<br><br><br><br>因みに発作はまだたまにおこります。<br>ゆっくりやっていくしかない、頑張らないぞー。<br><br><br>Android携帯からの投稿
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<link>https://ameblo.jp/nature21586/entry-11712339582.html</link>
<pubDate>Tue, 26 Nov 2013 08:50:00 +0900</pubDate>
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<title>すっかりすっかり</title>
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<![CDATA[ 前の投稿からすでに２ヶ月がたってました。<br>いやー、びっくり。<br><br>もともと３日続けばすげー俺と思う残念な人間なのでブログは気が向いたら書く！<br>ということにします。<br>（いいわけー）<br><br>さて、日が空きましたが現在の私は相変わらず仕事をしてます。<br>８月に復帰し、２ヶ月だけ別部署でリハビリを兼ねて配属、今月に入り前にいた部署にカムバックというある意味怒涛のような日々でした。<br><br>前の部署に戻れてうれしいと言う気持ちが強く私の悪い癖がまたでできた今日この頃です。<br><br>私の悪い癖、頼まれたらやってしまう、残業しまくってしまう。<br><br>前みたいに働けないくせにやりすぎて結局会社を休んでしまう、そんな悪循環がまた始まろうとしてます。<br><br>良かったことは発作が出なくなってきたこと。<br><br>ただ、まだまだ完治は遠く、通院も続けています。<br><br>でも今の私には通院時、担当の先生に今の現状を伝えることが何より大切なこととなりつつあります。<br><br>人に話す、それも私のことをよく知らない人に聞いてもらう、率直な意見をもらう、そんな当たり前のことが今の私にはかけがえのないものです。<br><br>焦りすぎて失敗を恐れてとことん突き詰めてしまって体を壊す。<br><br>頭ではそれがさらに職場に、せたさんに迷惑をかけることだとわかっているのに……<br><br>なので、来月からは甘々な目標を設定しようと思います。<br><br>まずはしっかり会社に行くこと。<br>他の人には当たり前のことでも私には難しい……<br><br>なので第一段階としてまず一週間出社を試みるところから始めます。<br><br>基本できてはいるのですが月の後半からなかなかできず。<br><br>それができたら次二週間、三週間、１ヶ月と短距離でやっていきます。<br><br>目標設定だけではうまく行かないのでカレンダーに印を付けてゆっくりやっていこうと思いました。<br><br>頑張りすぎない努力、それも大事。<br><br>明日からはこの目標を遂行していくぞー！<br><br>今日は女子の日のため休んでしまっただめなくろでしたー。<br><br>
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<link>https://ameblo.jp/nature21586/entry-11659471255.html</link>
<pubDate>Wed, 30 Oct 2013 17:03:00 +0900</pubDate>
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<title>無職になるか、無理するか……</title>
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<![CDATA[ <p>おはようございます。</p><br><p>前回のブログでは退職するかもというまさかの展開になってしまったくろです。</p><br><p>ただ、前回記載したように復職しているため結果的には辞めずに仕事をしている現状です。</p><br><p>ではなぜ、私が復職したのか(できたのか)を考えてみるとやっぱり「仕事を辞めないといけない」という</p><p>ことです。</p><br><p>休職中、自分と向き合い、極限の状態になったとき出てきた答えは</p><p>「働くのが好き。特に今の職場でもっと仕事をやり遂げたい」</p><p>でした。</p><br><p>それが最もシンプルでクリアな私の気持ち。</p><br><p>答えが出てからの私はせたさんから見てもびっくりするくらい変わりました。</p><p>(と、せたさん談)</p><br><p>まず、表情が明るくなり、あんなに苦手だった電車(人が多くいる)も苦じゃない。</p><br><p>もちろん、まだまだ完治には程遠いですが、初めの一歩を踏み出した気がしました。</p><br><p>また、私が元気になってきた理由のもう一つの要因としては落語にハマったことです。</p><br><p>最初は漫画「昭和元禄落語心中」を読み、昔からおぼろげに興味があった落語を見てみようと思うように</p><p>なりました。</p><br><br><p>ただし、私は休職中の身。</p><br><p>治療費だけでお金がなくなりつつある現状。</p><br><p>そんな私の救世主は図書館でした。</p><br><p>私が住んでいる地区の図書館では落語のDVDやCDが豊富にあり、しかも無料！！</p><p>これは利用しない手はない！！</p><p>と思い復職までの数日、私の毎日は落語づけとなり今でも私の心の支えになっています。</p><br><br><p>この病気になっていろんなことを考えました、いや考えています。</p><br><p>ただ、今なら言えることは自分の弱さもダメさも全部受け入れることが大切であること、</p><p>時には自分の思いを伝えることも大事。</p><p>適度なわがままも必要、ということです。</p><br><br><p>そんな感じでパニック障害とは今でも付き合っていますが、現在は落ち着いているのでこれからのブログは</p><p>日常の私の見たもの感じたものをつづっていこうかと思います。</p><p>(あとときどき治療の経過など)</p><br><br><p>遅めの夏休みを満喫しているくろでした。</p>
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<link>https://ameblo.jp/nature21586/entry-11601379697.html</link>
<pubDate>Wed, 28 Aug 2013 07:41:16 +0900</pubDate>
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<title>休職中の過ごし方</title>
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<![CDATA[ <p>さて、前のブログから一か月ほど経過してました。</p><br><p>現在の状態を先にお伝えすると、何とか仕事復帰はしました。</p><br><p>ですが、今後のために休職中の過ごし方を先に記載していきたいと思います。</p><br><p>といっても特にすることがなく初めの1週間は薬の副作用のせいか眠くて仕方がない日々でした。</p><p>眠気がだんだん薄れていくと、せたさんの朝食作り(5：30起床)、選択を午前中過ごすと何もやることがなくなってどうしたらいいかわかりませんでした。</p><br><p>午前9時になると、「今頃仕事してるな」とか午後6時になると「まだまだ残業頑張ろうとか思っていることだな」と一日中仕事のことを考えていました。</p><br><p>そんな日々が経過していき、7月に入る少し前、主治医の先生に現状をお伝えしたところ、</p><p>「じゃあ、8月末までお休みしよう」と言われました。</p><br><p>先生がおっしゃるには仕事のことばかり考え、夜も眠れず、食欲も落ちている現段階で7月中旬に復帰してもだめだろうということでした。</p><br><p>その旨を上司と、人事の方にお伝えし私の休職時期は延びて行きました。</p><br><br><p>そんなある日、人事の方から連絡が。</p><p>「くろさん、8月末まで休職って言うことだけど契約が7月末なんだよね。そんなんで一度、面談しましょう」</p><p>と。</p><p>(くろは契約社員です)</p><br><p>まさかの失業の危機！！</p><br><p>さて、私はどうなったのか。</p><br><br><p>次回記載します。</p><br><br>
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<link>https://ameblo.jp/nature21586/entry-11590154147.html</link>
<pubDate>Sat, 10 Aug 2013 20:54:23 +0900</pubDate>
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