脳トレ生活でダイエットと健康を手に入れる https://ameblo.jp/naturetokyo/ 食事、ストレス発散、笑顔など脳トレをうまく生活に組み込んでだらしない体と生活を改善。子供の成長にも脳トレを役立てたい。 ja ちなみにちなみに ちなみにちなみに禁酒は5月5日に父のお酒を一緒に飲んで以来禁酒してます

22日目

 

]]> https://ameblo.jp/naturetokyo/entry-12464309050.html Mon, 27 May 2019 17:40:24 +0900 ちなみに ちなみにゴール設定は高すぎず低すぎず、ワクワク感と達成感が大事です。

「脳」の性能をあげるには、早寝早起き、朝日差しを浴びること。

]]> https://ameblo.jp/naturetokyo/entry-12464308147.html Mon, 27 May 2019 17:36:12 +0900 「脳」にはゴール設定が大切 「脳」にはゴール設定が大切で、達成感があると脳の栄養であるドーパミンがでます。今日、家に帰ったら体重計に乗って

そこから１ヶ月で−５kgを目指します

日々の、運動と食事も記録してみます！果たして

]]> https://ameblo.jp/naturetokyo/entry-12464307492.html Mon, 27 May 2019 17:32:54 +0900 子供の朝ごはんを手作りで、

お父さん作成小学五年生の子供の朝ごはん、成長期なのでしっかりと食べて行ってもらいます ]]> https://ameblo.jp/naturetokyo/entry-12463518341.html Fri, 24 May 2019 11:16:58 +0900 脳トレダイエット 胆石症発症後、半年で79.5kgの体重が、76.５kgにまで落ちたのですが、やはりダメ人間なため、外食も少しづつ多くなりついに体重は元どおりに、さらに、胆石ポリープが0.7mmから１cmになっているのが人間ドックで発覚。再検査に

再検査もエコー検査が太り過ぎで見づらいのでMRIを追加で取ることになりまた。屈辱的な理由についに命をかけたダイエットをすることにしました。

大好きなお酒を断ちます。

]]> https://ameblo.jp/naturetokyo/entry-12463055590.html Wed, 22 May 2019 11:28:57 +0900 胆石性の膵炎でした 膵炎は、点滴を打ちながら、食べ物も飲み物も体に入れず、胃腸を休める以外に直せないというみぞ落ちあたりの痛み以外全く元気な僕には非常に堪える入院となった。水が飲めないのがこれほど辛いとは思わなかった。３日間飲まず食わずの点滴生活。4日目からの水が非常に美味しく感じられた！有難う水分！これはやってみないとわからないことだった。

]]> https://ameblo.jp/naturetokyo/entry-12339939595.html Thu, 28 Dec 2017 20:27:12 +0900 12月15日に生まれて初めての入院をした！ 衝撃的な激痛が胸の中央・みぞおちあたりから広がった。４７歳になって生まれて以来の激痛で救急にタクシーで向かう。一つ目の病院で膵炎の可能性と言われCTを撮らないと詳しくはわからないと言われた。しかし、その病院は運悪くCTの機会がメンテナンス中という自体で別の病院に救急車で救急搬送。そのまま入院しました。

]]> https://ameblo.jp/naturetokyo/entry-12339938379.html Thu, 28 Dec 2017 20:21:52 +0900