nawaipanaokeala ハウマーナブログ https://ameblo.jp/nawaipanaokeala/ ハーラウナァヴァイパナオケアラ　フラハーラウの生徒が書いているブログです！レッスンではどんなことをやってるの？フラを通しての気づきや気持ちを綴っています！伝統のHula Kahiko (古典フラ)やオリ、チャント、クラフトなどが学べます♪生徒募集中 ja PANAの生徒フラダンサーのブログ PANAの生徒たちが書いていてくれたブログもお引っ越し🔆

お引っ越し先にはコメントは持っていかれないそうなのでコメントまで読みたい人はこちらのブログを見てね🔆

新たなブログでもまた書いてほしいなぁ💓

みんなの懐かしの投稿を見て…

とても感慨深いです💓

しかし…私の言ってることずっと変わってない😝笑




ハウマーナブログ見られます😃
ひとつひとつの投稿はこちらと変わらないけどついてるコメントも読めるのはこちら↓
]]> https://ameblo.jp/nawaipanaokeala/entry-12932996918.html Wed, 24 Sep 2025 17:20:22 +0900 脳トレ 日曜クラスの安部です。

今年も早半年が過ぎようとしています。

前回のレッスンはイプヘケのレッスンでした。

基本のステップのパイから始まり曲に入ると思いきや、それぞれがリーダーになって

ステップを指示しながらカヘアも言い、みんなをリードしてパイしなさいと。

ひぇーーー‼️

パイするだけでも大変なのに・・・

しかも8カウントで止めて、みんなが続く形で。

あんなに何回も練習した曲なのに。やり方を変えるだけで、パニックになる。

いっぺんに、あれもこれもやらなくてはと思うと焦る。

落ち着け‼️と自分に言い聞かせるが、頭の中は真っ白。

集中力、そして瞬時にシステムを理解する力を養う練習。

頭を使う脳トレ。私にはボケ防止にもなる（笑）

踊りだけではなく、身体の使い方や物に対する考え方も教わる。

そしてあれやこれやの手法でフラの真髄に少しでも近づくようなレッスン。

毎回できないことだらけだけど、どうやって練習しようかと考え、

少しでもできるようになると楽しい💓

だからPANAはやめられない（笑）

 

 

 

 

]]> https://ameblo.jp/nawaipanaokeala/entry-12932927846.html Thu, 03 Jun 2021 00:17:20 +0900 今年から来年へ 日曜クラス安部です。

今年も一年が終わろうとしています。

私たちはここ何ヶ月で、先生のご指導で、今あるチャントに自分なりの

メロディをつけ、発表することに。

最初に言われた時は「？」と思いながら言うと「それは読んでるだけ。」

家に帰って、メリモナーク始めいろいろな人のオリやチャントを聴いてみる。

でも難しいなぁ。

毎日頭の中はそのことでいっぱい。

自分の声も探りながら。

レッスンで他のフラシスのチャントを聴いていると、そういうアプローチも

あったかと思ったり、聴き惚れて自分のが分からなくなったり（笑）、

元のチャントが分からなくなったり（笑）

普通なら非日常のことが日常になるって、面白いし、楽しいなぁ。

いつもフラの真髄に、いろいろな方法でアプローチすることを教えてくださる

由香里先生に感謝しています。

私の年齢からいけば、毎年できないことが増えてくる中、

フラではできなかったことができてくる。

それが喜びになっています。

来年はどんな年になるんでしょうか？

 

]]> https://ameblo.jp/nawaipanaokeala/entry-12932927845.html Tue, 15 Dec 2020 20:42:13 +0900 骨盤の幅を考える 日曜クラスの安部です。

今日はカホロフキの集中練習でした。

はっきり言って苦手なステップの一つです。

体幹がしっかりしてなくてはキレよく踊れないし、脚も上げなくてはならない。

でもこのステップ、私の好きな'Apekepekeに出てくるんだなぁ。何回も。

ずっとカホロフキをやり、休憩になると汗が吹き出す。タオルもびしょびしょ。

先生からステップのポイントを教えていただき、練習の繰り返し。

フリの繰り返しで、私はどこを向いているのか分からなくなる（笑）

一人一人先生と並んでステップを踏む。

そうすると先生との違いが明確に分かる。踊っている自分たちも。

見ている他の人たちも。

みんな足が剥がれていたり、足を置く位置が違っていたり。

私は自分の骨盤の幅を考えて踊りなさいと言われ、こんな小さくて

いいのかなぁと思いながらステップを踏むが、自分でもミニマムに

コンパクトに踊れていると感じた。こういうことかぁ。

今日も目からうろこのレッスンでした。

このステップが身につくように練習します。

 

 

 

]]> https://ameblo.jp/nawaipanaokeala/entry-12932927844.html Sun, 20 Sep 2020 18:52:27 +0900 夏至、金環日食、新月とフラ 火曜クラスのアベです。

先生からメールが来ました。今日は夏至と金環日食と新月が重なっている素晴らしい

日です。地球に感謝して、この素晴らしい日を皆さんと過ごせることは意味深く、

うれしいということでした。自然のパワーを感じながらフラができるって思うと、

何だかワクワクしてしまいました。

いつもオンラインでレッスンしていましたが、ソーシャルディスタンスを取り

ながらの公園フラも時々はやっています。

この公園は大きくて周りを木々で囲まれていて、公園というより森の中みたいな

自然を感じられる場所です。

ベーシックトレーニングから始まり、ステップ練習、そしてPeleの曲と続きます。

オンラインでは後で録画が送られてくるので、自分の踊りを確認できることが

メリットですが、直接先生から指導を受けられることはありがたいことです。

最後は自分で作ったキヘイを身につけて踊りました。先生からは、天と地球の間に

立っている自分を意識しながら、繋がる感覚を持って踊りなさいと。

その気持ちで踊りましたが、繋がったかどうか・・・

最後は長短のカラアウを使った踊り。すごく難しくてキツイけど、この踊りが好き。

今日習ったチャント「E ala E」に出てくる歌詞「Kulia I ka nu'u e」のように

絶対に諦めない。その気持ちで踊っている。

踊りながら空を見上げた時、教えてくださる先生、一緒に踊っているフラシス、

送り出してくれた家族に感謝の気持ちになりました。

 

 

 

 

 

]]> https://ameblo.jp/nawaipanaokeala/entry-12932927842.html Sun, 21 Jun 2020 21:37:25 +0900 新コロナウイルス騒動の中で。 火曜クラスのアベです。

今日、明日にも首都圏に非常事態宣言解除が出るかもしれません。

私たちPANAでは、この状態の中、オンラインフラをやっています。

そして時々は、ソーシャルディスタンスを取りながらの森林の中にある公園で、

レッスンをしています。

基礎トレーニングに始まり、チャントやハワイ語の発声、ステップの確認など。

オンラインでの録画が送られてきて、自分の姿をはっきりとみることができ、

とても勉強になります。できていたはず、やっているはずなのに、できていない。

そして、公園でのフラはとても気持ちがいい。自然との繋がりを感じながらの

チャント。ベーシックステップをたっぷりやった後の踊り。情熱を持って教えて

くださる先生に感謝。そして最後はもうぐったりですが、気持ちは晴れやか。

毎回先生から指摘を受けて、そこを直すべく次のレッスンまでに練習する。

こんな世の中になってしまったが、制限された中でできることをやる。

やるべきことがあるってありがたい。

コロナが収束して、早くいつもの生活に戻りますように。

 

]]> https://ameblo.jp/nawaipanaokeala/entry-12932927841.html Mon, 25 May 2020 17:27:57 +0900 フラとガイコツ 北山田のabeです

私たちのハラウのレッスンはベーシックを重要視しています。

体重の移動を感じながら、ずっと歩くこともあります。

昨日はカラカウアのレッスンから始まりました。カラカウアがどういうステップなのか丁寧な説明があり、前に出るのではなく踏み込むことを繰り返しやる。

そして、身体に一番近い関節を使うこと。その動かし方を教えてくださり、分からない時は先生の身体を触って、どこの部分を動かしているか、感じる。

私は本当にいろいろ触らせてもらい、ここが動いてるとか、そこの筋膜が伸びてるとか感じるのだが、自分の身体は思うように動かせない。

私たちのステップを見て先生がいきなり、「ガイコツになりなさい。」と。




みんな目が点・・・「ガイコツって⁉︎」

ほら、理科の実験室にある、あれです。

先生から、しっかりさせるポイントを聞き、ガイコツになったつもりで踊ると、不思議、不思議、自然に楽に踊れる。

力を入れないってこういうことか。

自分では力を入れていないつもりが無意識に入れていたのかなぁ。

その証拠に毎回のレッスンの度に筋肉痛だったのが、身体がほぐれたのか、

筋肉痛にはならなかった。

今日で今年のレッスンは終わりなので、一人一人の姿勢矯正をしてくださる。

その姿勢を覚えておいて、お正月はずっとガイコツになっていようっと（笑）


 

 

]]> https://ameblo.jp/nawaipanaokeala/entry-12932927840.html Wed, 18 Dec 2019 13:23:53 +0900 立体

ベーシックゆかです

 

まるいたまが自分の中心にあるイメージで身体を動かしていく

 

先生はアイハアができるように

椅子を使って教えてくださって

 

みんなのパウの揺れ感が調和していく

 

中心で移動する

私は波のエネルギーを感じた

横に抜けていくもの

捻ったり、流れに逆らったり、分断したりしない方法

 

横は感じられても

奥ゆきなかなか

ふとやってきた

地球🌏のようにまぁるい球が自分の中心にあるイメージ内側で移動する感覚

 

わぁ私奥ゆきがある立体だった！

 

円柱の中に自分がいていつも共に移動する

奥義が開かれていくように

繰り返しの中に刻まれていく

 

いつかあきらめなければきっと

出逢える

ゆかり先生とクムがみせたい景色

必ずみるって決めている

 

大丈夫歩みは遅くても必ず小さな積み重ねでも

重ねるならば辿りつける

 

1人で練習していても経験値でしか考えきれないところがある

ゆかり先生のレッスンによってカセやワクが外れていく

なるほどボタンがそばにある

フラの魅力に取り憑かれていく幸せ

自由になっていく幸せ

 

 

 

 

]]> https://ameblo.jp/nawaipanaokeala/entry-12932927839.html Mon, 28 Oct 2019 22:23:13 +0900 思いは力になる/マウナケアを通して 昨日は本当に良いお天気で太陽の光も、秋を思わす風も、キラキラ輝く湖の水も。周囲の草木も。蝉の声も。芝を踏みしめた時の草の香りも。皆んなに分け隔てなく平穏な空間にいられる事に感謝しつつ、富士山麓 田貫湖畔で始まったセレモニーでのハワイアンの方々の声や踊りはとても力強く、感銘を受けました。


由香里先生の先導で Oli Hō ola を。
するとハワイアンの方から Kau mai ka lā が返ってきました。
今ここで正に！というチャント！！
その眼には互いに繋がりを感じ、景色が見え、１つになったエナジーがありました。鳥肌が立ちました。
日本にいても私たち一人一人に出来ることがきっとある。そう思えた。
一瞬一瞬変わりゆく富士山にかかる雲の流れや形を「時の流れ」と思いを重ね、きっとマウナケアとハワイの皆さんが平穏に暮らせる日が来ると信じています。


ハーラウマナオラの皆様、Lāhui Mauna Kea Japan様、由香里先生、このような機会をシェアしていただき有難うございました。

]]> https://ameblo.jp/nawaipanaokeala/entry-12932927838.html Sat, 07 Sep 2019 14:50:33 +0900 Summer camp その③ 北山田アベです。

恒例のSummer camp、せっかく葉山でやっているのだから、

海に行かない手はありません。

私はビーチフラベーシックに参加しました。

今回のテーマは'onipa'a・・・動かない、不動

日本のフラダンサーはいつも真っ平らなところで

踊っているから、足裏の感覚を鍛えなさいと、よく先生に言われます。

PANAに入ったおかげで、色々なところで踊る経験を

させてもらいました。ありがたいです。

ハワイ島の灼熱の石のステージ、ホテルの中庭の芝、

溶岩の道を通ってのステージ、ワイキキの深い砂浜

などなど。いずれも日本では考えられないところです。

特に去年行ったワイキキの浜辺。砂が柔らかく深いので、

足がズボッと入り、フリをしようとすると体幹がなければできない。

イムア、イホペも必死・・・頭で考えている暇はない。

そういう体験をしているせいか、日本の浜辺はまだ楽ですが、

それでもお部屋でのレッスンより大変です。

各自が自分の思うところに体重を乗せて、ステップを踏む。

そこで先生がアドバイスをくださり、そこも意識すると、

よりしっかり乗れ、足裏からの身体の繋がりをより感じる。

私にはまだ頭の上までのつながり感はないが、日々練習して

その感覚を身につけるしかない。

今まで習った数曲をみんなで踊り、上を見上げれば青空。

鳥も飛んでいる。目の前には穏やかな海。

何て気持ちがいいんだろう。フラって外で踊るものなんだと感じる。

そして、先生のお話を聞いている時、何故か涙が流れてしまった。

幸せな涙・・・でした。

この一年で自分も成長し、来年も元気で色々なことを吸収できる

自分でありたい。

                                                                    完

 

 

 

 

 

]]> https://ameblo.jp/nawaipanaokeala/entry-12932927835.html Tue, 03 Sep 2019 07:11:00 +0900