https://ameblo.jp/nawokooo/ ADHDとお医者さんに言われた40才。二児の母。これからどうやって生きていこう。思うままに書くブログ。 ja すぐ出してく。


今まで自分の感情は
一番後回しにしてきたから。


自分の感情を分かる練習。


私が私を一番大切にするんだ。



ていうか、我慢してても
すでに迷惑かけてる。




Meg.さんの本やブログを読んで。
（リンク貼れない。。） ]]> https://ameblo.jp/nawokooo/entry-12396601100.html Thu, 09 Aug 2018 01:53:58 +0900 めちゃ音楽聴いてる。

BECK、東京事変、NRQ、崎山蒼志 など。

あとは子どもの動画。
オッパッピーを2人で連呼しているやつ。
かわいい〜。
不安定になっちゃいそうなので
入院中はお見舞いはなしにした。
ギューっとしたいなぁ。


やりたいことはいろいろあるけど
なんか出来ない。
いや、ちがくて、やんなきゃいけないと思ってることかな。
主に、メールの返信。。
きょうはできないや〜。いいよ〜。

ラクガキはできる。
コレは好きなことだ。

ADHDは好きなことは
ガーッと集中できるそうなので、
他が出来ない分こちらをどんどんやろう。

これがどうにかなったら精神的に楽かなあ。
でも出来なくても描けてるだけで幸せだ。

あとはちょっとグチ。
入院してる病院、お医者さんが
いきなりカーテンあけちゃう。

びっくりするから。
最初びっくりして少し飛んでた。

カーテンの中はプライベートなスペースじゃないのー！？
2日目でやっとなれたけど
声かけて開けるまで
2秒カウントしてほしいなぁ。
]]> https://ameblo.jp/nawokooo/entry-12396575820.html Wed, 08 Aug 2018 22:46:15 +0900 ADHDのことを言ってみる。

大丈夫だよ〜、といってくれた。
自分のペースでいいんだよって。

ペースっていう言葉にホッとする。
そうか、そんなもんなんだよなって。

足りないんじゃなくて、違い。

ありがたい。

今、入院をしていて、看護婦さんやお医者さんに、変に思われてないかなぁ、という考えがふくらむ。

外側じゃなくて、自分の内側に意識をむけること。
]]> https://ameblo.jp/nawokooo/entry-12396531083.html Wed, 08 Aug 2018 19:59:03 +0900 はっと思う。
以下、コピペです。

昔は、単純に悩みが解消されることが全てだった。

悩む前の０の状態に戻ることで必死だった。

症状も
お金のことも
人間関係も
仕事のことも

「悩みがなくなること」それだけが大切だった。
でも今になって分かるのは

目の前に起こっている現象（問題、出来事）を通して、
自分のどんなテーマに気づき、
刈り取ることができたのか、もしくは
気づき、学べたのか
の方が
問題解決以上に大事だったとわかってきた。

そこに気づくと、嵐が過ぎ去った時
悩む前の０の状態ではなく
もっと高い場所にいることに気づくようになった。


ここまで。

何回も、毎日ハマってしまうけど、
私の問題は、私のテーマはなんだろう。


私が〝変〟だから〝普通〟じゃないから、
関わる人達の視線が気になる。
ADHDからの社会不安障害。


〝変〟〝普通に出来ない〟
を受け入れること。

私が全力で私の味方をしてあげること。

生きてるだけで大丈夫って、
自分に言ってあげること。

自分の気持ち、感情を大切にして
寄り添うこと。


受け入れることは難しいけど、
怖いけど、
毎日毎日、やっていこう。
]]> https://ameblo.jp/nawokooo/entry-12396410494.html Wed, 08 Aug 2018 08:40:06 +0900 （予防の為の入院なので大丈夫）

明日から麻酔の準備をしたりするので
今日はフリー。


子どもとも離れて1人の時間。


でもあたまのなかが忙しい。

病院のルールを守れてるか。

看護士さんやお医者さんに変に思われてないか。

入院の案内をもう一度読んだ方がよいか？

音楽をまた聴こうか。

食事のおぼんを持ってかなくてよいのか？

いつおぼんを回収にくるのかな？
イヤホン付けてたら失礼かな？

心屋仁之助さんの本を読もうか？

絵を描こうか？

でも、メールの返信をしなければ。。

メールやLINEがうまく書けない事をもっと考えて対策を練った方がいいのかな。

こんなに時間がある時はない。

何しよう何しよう何しよう！！
と、頭のなかだけ忙しい。




ほんとは何したいかなあ？


今は、ゆっくり音楽を聴いてラクガキをしたい。


]]> https://ameblo.jp/nawokooo/entry-12396295827.html Tue, 07 Aug 2018 19:35:55 +0900

相手の事を考えて考えて、
と、いうか、
自分がやな奴って思われないかどうか考えて考えて、

エイヤっと送る。

エイヤっがうまく行くときもあるしいかないときもある。


自分から送る1通目は大丈夫なことが多い。
自分のペースで書けるから。
相手から返信が来て、
それに返信する事が辛くなる。


考えてみる。


まず、時間の事。
あんまり遅くなっちゃ相手に悪いから、急がなきゃ、と思うこと。


相手の言いたいこと理解するのに時間がかかる。

自分が考えた事を言葉にするのに時間がかかる。
さらに
それが失礼な文かどうかが分からない。

頭がいっぱいになる。

時間がどんどんたつ。
or
考えてるのがイヤになる。

もういいか、と、エイヤっと送信。



あれ？失礼だったかも。
とすぐ後悔しだす。
返信も来ない。


で、またやってしまった、となる。


もともと、自分がダメだ、とクヨクヨと思ってるからそうなるのかな？


私はいろいろダメなんだ〜w
と、笑いとばしちゃって、
オープンな気持ちになればいい方向へいけるのかな？


自分がダメなことよりも、何をしたいか、何が好きかに考えを持っていくことが大事なのかな。


]]> https://ameblo.jp/nawokooo/entry-12396285384.html Tue, 07 Aug 2018 18:52:00 +0900 またやってしまったなぁ、と落ち込む。


こんな時に助けてくれるのが、音楽だ。


すぐ忘れやすいという性質もあるけど、
コミュニケーションでうまくいかないとやっぱり何日かは落ち込む。
思い出してはおええ、となる。


でも好きな音楽はすぐ素敵なせかいへ連れていってくる。
問題を掘り下げはしないけれど、
ちょっと気持ちの休憩ができる。


ありがたい。


初めてNRQ というバンドを聴きました。
素敵。https://www.youtube.com/watch?v=HejOXbNMti4

]]> https://ameblo.jp/nawokooo/entry-12396280698.html Tue, 07 Aug 2018 18:17:10 +0900
辛かった原因が分かった一方、
ダメな自分との向き合い方を模索中です。

思いつくままにその時の気持ちを書いていきたいと思います🌺

よろしくお願いします🌟
]]> https://ameblo.jp/nawokooo/entry-12395298439.html Fri, 03 Aug 2018 13:00:42 +0900