あなたの心が動いたとき、

それは可能性のかけら。

それは才能のかけら。

素敵、
それいいな

興味あるかも

面白い

かわいい！

よくわからないけど気になる

ほしい

ワクワクする

やってみたい

羨ましい

感動した

温かい気持ちになった

なにくそ

そんなふうに心が動いた瞬間。

かけらは、「そんなの何にもならない」という形で現れる。

やった先に何が待ち受けているのか

どんな結果になるのか

そんなのが全然わからない。

それが、可能性のかけら。

それが、あなたの才能のかけら。

やった先にどうなるのか、

それはやってみた先でわかること。

やってみたい！・・・でも

「でも」が出ても

あなたの心が教えてくれた

「いいな」「気になる」「なにくそ」

その合図を見逃さないで。

ちょっとしたところからスタートしてみる。

ちょっとしたことを、時々でもいいからやり続けてみる。

あなたの才能は

ちょっとしたところから、どんどん積み重なって

大きなあなたらしさへと変化していくから。

あなたには常に無限の可能性がある。

あなたの才能は、心が合図を出してくれている。

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肌で世界を感じてみよう。

いろんな音に耳をすましてみよう。

どんな色があるんだろう、と周りを見渡してみよう。

光を感じてみよう。

風を全身で味わってみよう。

これは、どんな匂いがするだろうか。

私が動くと、どんな音がしてたんだろう。

呼吸すると、私の体はどんなふうに動くんだろう。

これを触ってみた感覚ってどんな感じだったっけ？

忙しい時間の合間に、

ちょっとだけでもいいから、

一瞬だけでもいいから、

体の感覚に意識を向けてみよう。

そうすると、

意識が「いまここ」に戻ってくる。

過去を思い出してくよくよしていた自分から、

いまここへ。

未来を心配して、焦っている自分から

いまここへ。

一瞬、いまに意識を戻す。

感覚が敏感になると、

今ここのいろんな情報が見えてくる。

世界の鮮やかさにたくさん気づいていく。

その、「いまここ」で感じているあなたの感覚が、

過去への意味付け、未来への意味付けを変えていく。

いまを味わって。

いまを味わっているときは、

過去からも、未来からも解放されるから。

あなたが体の感覚を味わえれば味わえるほど、

豊かさを感じられるから。

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すべての側面を統合するときが

迫ってきている

そんな気がします。

すべての側面を受け入れて

ありのままの自分でいること。

それが一番「本当の自分の人生を生きる」近道。

ありのままの自分を恐れず

恐れを超えて、自分を進め。

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あなたの人生で経験してきたものは、

すべてあなたのこれからに

役に立つようになっている。

その経験を生かすも殺すも

あなた次第。

あなたが今まで経験してきたことは

すべてあなたの「かけら」となり、

あなたの「経験のかけら」は

あなたをかたち作ってっているものであり、

これからの人生に

あなたの経験すべてを生かすことができる。

あなたの経験は、

本当のあなたはどうしていきたいのか。

それを知るために起きている。

あなたの人生の道しるべになっています。

あなたの才能は、

あなたの「感情」がいつも教えてくれます。

何が好きで

何が嫌で

何に心が動いて

何に感動するのか

あなたの感情が動くもの、

そのあなたの感情のかけらをかき集めて、

それを少しずつ行動にうつしていく。

あなたがどんな才能があるかは

あなたにしかわからない。

あなたの感情しか、

あなたの道を示すものはない。

あなたにはあなただけの才能が

必ず存在していて、

それを目覚めさせるのは、

あなたの感情。

その道を示すのは

あなたの感情なのです。

あなたのときめき、

あなたの感動を

なんとなく流さないで

しっかりつかんで

集めていこう。

何もしたくない時。

何もやる気が起きないとき。

そんなときは、

本当の自分と離れてしまっている時だから。

全てをやめて

全てやらなゃいけないことを全部やめて、

自分を癒やすことに

時間を作ちゃおう。

本当の自分から離れてしまっているときは

そこから何を始めたとしても

全部空回りできっと何もうまくいかない。

そのまま進んだら

もっと無理しなきゃいけなくなるから。

だから一旦

できるだけやめられることは全部やめて

本当の自分に戻る時間を作っていこう。

すべて休んで、リラックスして

出てくる罪悪感をどんどん手放して。

なぜなら、本当の自分を生きる以外に、

私たちの目的は何もないから。

その持っている罪悪感は、

すべて偽物。

本当の自分を生きる以外は、

すべて偽物。

自分っから離れてしまっている時間を一旦やめて

本当の自分を見つける時間を意図的に作っていこう。

 

強く感じる怒りは、

あなたの中の大切な価値観が

隠れている。

怒りを感じるということは

あなたが大切にしたいことを

ないがしろにされた、

あなたが守りたいものを守れなかった

あなたが大切にしたいところに

触れたときに

怒りは出てくる。

怒りが出てきた対象恨むのではなくて

その時に出た感情を見つめて、

｢自分は何を大切にしているんだろう｣と

それを見つけるチャンスとして

使っていこう。

すべての事は

自分を深く理解するために起きている。

誰からも必要とされていないと感じている時でも

あなたの人生の今までは大切にされていた時間がたくさんあって

これからもあなたを大切に思う人が必ず存在しています。

今あなたは孤独を感じていたとしても、

今までの人生で、

あなたのことを大切に思いやって、

心を寄せていた人は、必ず存在していました。

そしてこれからもあなたのことを

大切に思う人は必ず存在し続けます。

あなたがその大切にしたい人たちを大切に思うとき、

あなた自身が愛で存在しています。

その気持ちを「今ここ」で味わおう。

感情は、すべてあなたの中から出てきている。

だから、いつでも自分で出し入れできる。

あなたの感情を

出し入れを許可できるのもあなただけ。

自分の人生がこうだったらなぁ

本当にそうなったときに、

あなたはどんな「気持ち」になるだろう。

その気持ちを、今ここで

あなたの中から出して

味わってみよう。

自分の気持ちが出やすいイメージを想像してみたり、

紙に書いてみたり、

ネットで画像検索して見つけてみたり。

具体的じゃなくてもいい。

感情が出てくることにフォーカスを当てよう。

理想の人生で味わえるであろう感情を

今ここで出すことに許可してあげよう。

その感情を味わい切ることに

許可してあげよう。

その感情を出して、

その感情の周波数にあなたが同調しているとき、

理想の人生を生きているあなたの波動と同調している。

その理想の人生を生きているときに湧いてくる

アイデア、メッセージ、イメージ…

それを行動に少しでも移してみよう。

湧いてくるものは、突拍子もないものかもしれない。

でも、それが実は理想の状況への

一番の近道だったりするんだ。

今の自分の視座で考える理想までの道筋は

とても狭くて低いもの。

理想のあなたからのメッセージは

もっと想像を超えた道を教えてくれるから。

目標までの道筋は無限にある。

道の種類にこだわらず、

自分の中からでてきたアイデアを信じて

ちょこっとずつでも進んでみよう！

進んだ先に待っている世界は

きっと今の自分からでは

想像できないものになっているからね。

あなたの人生は一つの目標に向かっている。

「本当の自分を生き続ける」という目標に向かって。

あなたの感情が動くこと、つまり感動することを

選択し続けていくこと。

あなたがどんなことで喜びを感じるのか、

どんなことが「自分を生きている」と感じられるのか。

あなたの気持ちが喜ぶことをし続けて、

自分自身を満たし続けていくこと。

それが、「本当の自分を生き続ける」ということ。

自分の喜びに妥協するな！

自分の喜びを見失うな！

自分がどんなことで喜ぶのか、

それを誤魔化してはいけない。

誰がなんと言おうと、

あなたの喜びはあなただけのものだし、

あなたにしかわからないもの。

あなたの「喜びの中」に、

「本当のあなた」がすべて詰まっているから。

自分が何で喜びを感じるのか、

それを見つけ続けて、

自分に許してあげ続ける。

自分で自分を喜ばせ続けていく。

それが、本当の私を生き続けることだから。