前回から引き続き↓↓

待てど暮らせど、生理がこなくなって2ヶ月経ちました⋯

主治医の先生から「先週測った黄体ホルモンの数値も低かったし排卵してないね⋯、じゃ生理起こそうか！」とのことでホルモン療法へ突入〜

結果

デュファストンを10日ほど飲んで1週間経った頃に生理きました！ほっ⋯

生理の量はそこそこ普通でした！

(高温期の長さ＋高温期と低温期の差が血量だと言われているそうなんですが、あまりなかったので微量かと思ったら、、しっかりと◎)

そこから、採卵の準備に進みます↓

・自己注射→レコベル(ペンタイプ)

・デュファストン5mg×2錠を朝晩

この、注射が高いんですね⋯

でも仕方ねぇ⋯

この治療を10日間し、卵胞とE2を確認して、

状態がよければ採卵の準備に移ります〜

採卵前は点鼻薬。

(もしくは注射、これはシリンジタイプなんで、恐怖⋯)

時間が決められているので必ず守ること

(排卵を止める薬なので絶対！！)

___

そして、やっとこさ、採卵

私の場合は、

子宮内膜症とチョコレート嚢胞があるので

洗浄してから採卵となります。

(見せてもらったが⋯汚い、、茶色⋯)

↑これはしんどかっただろう⋯卵巣ちゃんごめんね

そして、先生曰く、

生理が起こるたびに洗浄から入るみたいなので採卵のたびに洗浄です。

【採卵結果はこちら】

卵胞3

(うち、1胞は受精しない卵だったようです)

※いずれも右より採取

※検診時では

右→3

左→1

だったのですが、左は分からなかったそうです。(そんなこともあるんだね〜)

___

あと、お試しの経過報告です↓↓

取捨していっています〜

毎回言いますが、ほんと、お金かかりますよね⋯妊活って

【nayamingoのお試し記録_経過】

現在7ヶ月目

・ピラティス・ヨガ(方向変更)

→もともと妊活目的ではなかったですが、リフレッシュを兼ねて、柔軟性と筋力回復のために週1で通っています〜(１時間程度)

こちらお金の兼ね合いもあり、宅トレに変更する予定です◎

現在3ヶ月目

✕漢方(中止)

→鹿茸をベースとした虚血・瘀血対策の漢方を飲んでいます◎

※肌の調子は良いですが、特に生理が来なくなったので効果はわかりません。

こちらはやはり怪しいところもあり、言われていることもマチマチなので一旦辞めました〜(しかも不妊治療の漢方だとどこも最低2〜5万円はするので⋯)

現在2ヶ月目

・鍼灸(継続中)

→身体の冷えもあるので改善するためにまず3ヶ月は通うつもりでいます◎

※家でもお灸を取り入れています

こちらは冷え症とむくみ改善しているようにおもいます〜

・毎朝のウォーキング(1時間)

→これは効き目というより体力がつきますし、むくみ改善に効果的！大股で早歩きを交えて歩くと良きです〜

絶賛継続中。(時間がないときは30分にしています〜)

△温活(方向変更)

→充電式のカイロを股の下に挟んで仕事してます。(よもぎ蒸し効果を狙って⋯)

※冷えが解消してきました〜

腹巻・靴下、常温以上の飲み物しか飲まないのみに変更。(鍼灸師さん曰く、自分で温める力を奪ってしまうそうで過度な温めは辞めました〜)

・食事改善(継続中)

→基本和食。塩分控えめで豆とタンパク質しっかり。

※胃腸の調子がよいです〜

ダイエットを鑑みて、夜はお味噌汁のみ。

・睡眠改善(継続中)

→眠りが浅く、夢を毎日見ているので主人に相談してバラバラで寝ることにしました！(1人暮らしが長かったので1人で寝るのに慣れてしまっているようです)

ぐっすり寝られるようになりました〜！

・ストレスケア(継続中)

→仕事は最低限。予定も詰め込まない。そんな感じで、ストレスレスな生活に変えました〜(タスクになっていることは一旦2年後に飛ばします)

妊活もストレスにならないように出来ることだけやってます。

・足もみ

→最近始めました！(仕事中もデスクの下で出来るのでほぼ毎日やってます)

※むくみ改善と冷え性には数日ですが効果ありそうです◎

これは効果大かも！痛くなくなってきました！

現在1ヶ月目

・ウムリン

→最近飲み始めました！(卵胞ケアのため)数値が悪いので、卵もとりあえず改善だ〜

こちらも続けています。梅干し効果を期待して食前に飲んでます！

✕ザクロジュース(中止)

→これもウムリンと同じくらいから始めました！

(ホルモンバランスを整えるため)

落ち着くまでは飲もうかなぁ。。

飲んでましたが、ホルモンバランス整えるのは別でも対応出来てそうなので辞めました〜

new

・亜麻仁(シードとオイル)

→オメガ3を摂取するために開始！

オメガ3の効果(血流改善や抗炎症作用を通じて卵子・精子の質を向上させ、受精・着床しやすい子宮環境を整える)

美味しいので継続中◎

結果はともかく、できるところまでのやろう！

と言う気持ちで挑んでいます。

(そんな流暢な状況ではないと自覚してますが、、、もう仕方ない！と腹を括る所存です)

私なりに色々試してはいますので、

もし良ければ情報交換なども出来たらと思います〜同じような境遇の方もぜひ◎

こんな感じで現在進行系ですが、

良ければフォローなどよろしくお願いいたします

前回から引き続き↓↓

待てど暮らせど、生理がこなくなって2ヶ月経ちました⋯

主治医の先生から「先週測った黄体ホルモンの数値も低かったし排卵してないね⋯、じゃ生理起こそうか！」とのことでホルモン療法へ突入〜

【具体的には】

①お尻に注射

→生理を起こさせるために、ホルモン剤の筋肉注射をお尻にしました⋯(若干痛いです⋯)

②ホルモン剤服用

→私はディファストン5mgの服用を10日ほど飲みます〜

それで飲み終わった頃に生理が来るそうなのですが⋯(ほんとに？と半信半疑⋯)

またその後の経過は追ってお伝えします〜

___

あと、お試しの経過報告です↓↓

結論！！！私の場合、足もみが即効性ありです！(しかも、お金かからないのでありがたいー！！)

冷え性とむくみがかなり緩和！

寝付きもよくなりとてもよいです

ただし、めちゃくちゃ痛い。

それだけ除けばよいと思います〜

ほんと、お金かかりますよね⋯妊活って

【nayamingoのお試し記録_経過】

現在5ヶ月目

・ピラティス・ヨガ

→もともと妊活目的ではなかったですが、リフレッシュを兼ねて、柔軟性と筋力回復のために週1で通っています〜(１時間程度)

現在3ヶ月目

・漢方

→鹿茸をベースとした虚血・瘀血対策の漢方を飲んでいます◎

※肌の調子は良いですが、特に生理が来なくなったので効果はわかりません。

→数件通いましたが⋯怪しいところもあれば親切なところもあり、自分を信じるしかないですね⋯汗(これは、また纏めますね〜)

現在1ヶ月目

・鍼灸

→身体の冷えもあるので改善するためにまず3ヶ月は通うつもりでいます◎(現在1ヶ月目)

※家でもお灸を取り入れています

・毎朝のウォーキング(1時間)

→これは効き目というより体力がつきますし、むくみ改善に効果的！大股で早歩きを交えて歩くと良きです〜

・温活

→充電式のカイロを股の下に挟んで仕事してます。(よもぎ蒸し効果を狙って⋯)

※冷えが解消してきました〜

・食事改善

→基本和食。塩分控えめで豆とタンパク質しっかり。

※胃腸の調子がよいです〜

・睡眠改善

→眠りが浅く、夢を毎日見ているので主人に相談してバラバラで寝ることにしました！(1人暮らしが長かったので1人で寝るのに慣れてしまっているようです)

・ストレスケア

→仕事は最低限。予定も詰め込まない。そんな感じで、ストレスレスな生活に変えました〜(タスクになっていることは一旦2年後に飛ばします)

・足もみ

→最近始めました！(仕事中もデスクの下で出来るのでほぼ毎日やってます)

※むくみ改善と冷え性には数日ですが効果ありそうです◎

new

・ウムリン

→最近飲み始めました！(卵胞ケアのため)数値が悪いので、卵もとりあえず改善だ〜

・ザクロジュース

→これもウムリンと同じくらいから始めました！

(ホルモンバランスを整えるため)

落ち着くまでは飲もうかなぁ。。

結果はともかく、できるところまでのやろう！

と言う気持ちで挑んでいます。

(そんな流暢な状況ではないと自覚してますが、、、もう仕方ない！と腹を括る所存です)

私なりに色々試してはいますので、

もし良ければ情報交換なども出来たらと思います〜同じような境遇の方もぜひ◎

こんな感じで現在進行系ですが、

良ければフォローなどよろしくお願いいたします

待てど暮らせど、生理がこなくなって2ヶ月経ちました⋯主治医の先生にも相談してますが、「うーん⋯来週来なかったらまた考えよう！」とのこと。(心配が募ります⋯がストレスフリーを目指さないとで、気持ちはぐるぐるしてます⋯)

また、そんな時は基礎体温も平坦。

生理が来なくなって一層になりました⋯これが無排卵と言うことなのでしょうか

(いままではかろうじて2層でした⋯)

漢方の専門店で聞いたところ、

生理の経血は2層の高低差と高温期の長さの面積で変わるそうです。(なので一層だと⋯経血なし⋯分かりやすい！)

また、生理がなくても排卵しているかもしれないのでとりあえずタイミング法(数ヶ月前からシリンジ法)でなるべなく一日おきにタイミングをとることにしました

___

【nayamingoの数値_経過】

amh 0.33

lh 3.0

fsh 22.7

エストラジオール 191.7

___

…お、amhあがってませんか？！

と喜んでましたが、40歳としては低く、かなり悪いとのこと⋯　(amhは変わらないとされますが、これを見るとやはり少しはジエノゲストの影響もあったのかもしれませんね)

先生によると

子宮内膜症の位置悪く排卵が見えない…(エコーでも分からないとのことで覆いかぶさっているみたいです⋯ほんとに困る)

さらに左の卵巣は生態系の関係で位置が悪く、体外受精に進んだとしても採卵は厳しいかもしれないとのこと⋯

はぁ、体外受精⋯進めるかなぁ⋯

そんな状況ですが、

改善するためにやってみていることがあります〜(効果あるかは今後ですが試しに◎)

【nayamingoのお試し記録_経過】

現在5ヶ月目

・ピラティス・ヨガ

→もともと妊活目的ではなかったですが、リフレッシュを兼ねて、柔軟性と筋力回復のために週1で通っています〜(１時間程度)

現在3ヶ月目

・漢方

→鹿茸をベースとした虚血・瘀血対策の漢方を飲んでいます◎

※肌の調子は良いですが、特に生理が来なくなったので効果はわかりません。

→数件通いましたが⋯怪しいところもあれば親切なところもあり、自分を信じるしかないですね⋯汗(これは、また纏めますね〜)

現在1ヶ月目

・鍼灸

→身体の冷えもあるので改善するためにまず3ヶ月は通うつもりでいます◎(現在1ヶ月目)

※家でもお灸を取り入れています

・毎朝のウォーキング(1時間)

→これは効き目というより体力がつきますし、むくみ改善に効果的！大股で早歩きを交えて歩くと良きです〜

・温活

→充電式のカイロを股の下に挟んで仕事してます。(よもぎ蒸し効果を狙って⋯)

※冷えが解消してきました〜

・食事改善

→基本和食。塩分控えめで豆とタンパク質しっかり。

※胃腸の調子がよいです〜

・睡眠改善

→眠りが浅く、夢を毎日見ているので主人に相談してバラバラで寝ることにしました！(1人暮らしが長かったので1人で寝るのに慣れてしまっているようです)

・ストレスケア

→仕事は最低限。予定も詰め込まない。そんな感じで、ストレスレスな生活に変えました〜(タスクになっていることは一旦2年後に飛ばします)

・足もみ

→最近始めました！(仕事中もデスクの下で出来るのでほぼ毎日やってます)

※むくみ改善と冷え性には数日ですが効果ありそうです◎

そんなこんなで

2年間は妊活に全振りして自分の納得行くように試行錯誤しようかなぁと思います

土壇場でしか、やる気出さない気質なので、

その特徴を活かしてやる〜

結果はともかく、できるところまでのやろう！

と言う気持ちで挑んでいます。

(そんな流暢な状況ではないと自覚してますが、、、もう仕方ない！と腹を括る所存です)

私なりに色々試してはいますので、

もし良ければ情報交換なども出来たらと思います〜同じような境遇の方もぜひ◎

こんな感じで現在進行系ですが、

良ければフォローなどよろしくお願いいたします

私の数値はほぼ閉経。

先生曰く、生理があるのが不思議だとのこと。

。。(実は前回からちゃんとした生理が来なくなってきています…)

___

【nayamingoの数値】

amh 0.09

lh 15.3

fsh 31.2

エストラジオール 9.6

___

…え、全部閉経後の数値じゃん。。

どうした、私

先生によると

ジエノゲストの影響はないとのこと。

(8年間も飲んだので多少なりあるのかと思いましたが、ないそうです)

また、子宮内膜症がそこまで大きくならなかったのでその点で効果はあっただろうとのこと。

先生曰く、人によっては卵の在庫は個体差があるので、元々少なかったのでは？とのこと。

(早く調べおきゃよかった、ということかも…)

さらに、調べていくと、

なんとチョコレート嚢胞が左にもできていて、子宮内膜症のダブルパンチで左右の子宮が癒着しているという…

先生も「こんな大変な状況で…」と言ってしまうくらい、、どうしたんだ私の子宮ちゃん

そのため、

卵が育たない状況が続いており、

先生的にも体外受精も厳しいと言われる状況…。

そんな中、生理が止まってしまい。

さてどうしようかなぁと思う今日この頃です

漢方も試してみようと思いながら、

体質改善や食事療法でもアプローチしていきます〜

落ち込んでらんない！できることはやる〜

結果はともかく、できるところまでのやろう！

と言う気持ちで挑んでいます。

(そんな流暢な状況ではないと自覚してますが、、、もう仕方ない！と腹を括る所存です)

私なりに色々試してはいますので、

もし良ければ情報交換なども出来たらと思います〜同じような境遇の方もぜひ◎

こんな感じで現在進行系ですが、

良ければフォローなどよろしくお願いいたします

ダイエットなのですが、妊活のために始めます。

というのも、コロナ禍からのリモートワーク。

快適な自宅でルンルンだったのですが、

まさかの80キロ！！！

み、見たこと無い！

しかも、スマホの万歩計を試してみたら…

1日1000歩も歩いてない！！！

はて、、、

元の体重に戻すには？

と考えてから半年。

妊活も合わせてやっちゃえ！とのことで始めます

まずは食事。(量・塩分控えめで間食なし)

そして運動。(お昼休みは歩く！)

さらに筋トレ(朝と休日はやる！)

それでどれだけ減りますかな？

妊活中なので、サプリは無しでやってみようと思います〜

妊活中やそうでなくても、

同じような境遇の方も一緒に頑張りましょう〜

こちらはボチボチ載せるので、興味あればチラ見してみてくださいね

世間から見たら少し遅めの結婚をきっかけに妊活を初めました。

妊活を目的として初めて行った婦人科。

なんと、、、amh0.09。

(…先生、めっちゃ困っている…何かすみません…という気持ち)

他も数値としては閉経に進んでいる数値と変わらないとのことでしたので、なんとなく昔の生活習慣の悪さが返ってきている気がしました↓↓

___

【20代〜30代のnayamingo】

20代〜30代はブラック企業に勤めていました。

当時の生活は字のごとく酷を極めたものでした。

当時の状況

●激務(月の半分は始発〜終電まで仕事)

●ストレス(社内も社外も倫理観バグ…)

●睡眠不足(毎日ベッドでは2時間程、通勤での仮眠を足して＋2時間…)

●食事(時間が取れず、コンビニか外食)

28歳頃から生理ごとに立てなくなるほどの腹痛ㇳめまいを起こし初め、経血の中の血の塊が鳥の雛レベルでドロンと出ることも。。

ある日、めまいと吐き気が治まらず病院へ行ったところ、《子宮内膜症＋チョコレート嚢胞》という結果でした

ただ、大きさはそこまで大きくないので薬療法へと移りました。

そこで処方されたのが、ジエノゲスト。

私は約8年間ほど飲みました。

(最初は薬が合わなくて発狂しました…泣)

___

といった昔話を考えると、

ショックより先に「そら、そうだよな…」と言う気持ちが強かったです。

その婦人科では「これ以上の手はウチではないので」とのことで別の病院を勧められました。

そこから、本格的な不妊治療を始めます。

結果はともかく、できるところまでのやろう！

と言う気持ちで挑んでいます。

(そんな流暢な状況ではないと自覚してますが、、、もう仕方ない！と腹を括る所存です)

私なりに色々試してはいますので、

もし良ければ情報交換なども出来たらと思います〜同じような境遇の方もぜひ◎

こんな感じで現在進行系ですが、

良ければフォローなどよろしくお願いいたします