菜由・ナユのアウトテイクスピーキング

夜ご飯はうどんに決めて本格的な出しをとりました

Fri, 27 Jul 2018 11:26:52 +0900

コシのあるうどんや平たいうどんなど全国には美味しくて有名なうどんが沢山あります。
甘めの出しや透き通る関西風の出し、どれも大好きで迷うところです。
そんなことを考えていたら無性に食べたくなって、夜ご飯は「うどん」で決まりです。
夜ご飯ですから出しに拘ろうと思います。
インスタント出しでいつもはごまかすのですが、鰹節や昆布で出しをとるつもりでいます。
大きな鍋にお湯を沸かし鰹節と昆布を入れようと思うのですが、沸騰させて良いものか沸騰させてはいけなかったのか分からなくなってしまいました。
「いつもインスタントで済ませているから大事なときに困るのよ」と言われそうなので、母に聞かずに料理を進めています。
それでもお湯を沸騰させていいものなのかが気になって仕方がありませんでした。
インターネットで調べてみるとお湯は一度は沸騰させるようですが、鰹節や昆布を投入した後は火を止めておくとか中火で煮出すとか様々です。
料理初心者としては余計に分からなくなってしまったので、開きなおってここからは自己流です。
何とかできあがったうどんはとても美味しくて、家族みんなを笑顔にすることができました。
そしてうどんを食べて片づけをし、それからは、つるの剛士さんが出演してる『名前をなくした女神』の動画を見ました。
⇒名前をなくした女神動画
『名前をなくした女神』は2011年4月～6月まで放送された、杏主演のテレビドラマで、キャッチコピーは「ようこそ、ママ友地獄へ。」です。
私はお受験とは無縁の人生を送ってきたので、お受験の大変さは全く実体験で経験していないのですが、なぜ、こんなにママたちの争い、女性たちの争いというのは、いやしくもあり、ドラマを感じるのでしょうか。
純粋に自分の子供の将来を考えて受験という選択を選んでいるだけなのに、そこから、嫉妬が生まれ、誰かとの比較が生まれ、負の感情が生まれてきてしまいます。

ダイエットのためにジムで運動しています

Sun, 22 Jul 2018 11:26:39 +0900

最近運動不足だし体も少し重かったので、美容とダイエットの効果を得るためにジムに通って運動をしています。
運動と言ってもそんなにたいした事ではなく、空いた時間にジム内にある器具を使用して適度に体を動かす軽い程度の運動です。
最初は体を動かすのが億劫だったけど、実際にやりはじめると思いのほか気持ちがよくストレス解消にもなっています。
ただ痩せるという効果だけでなく、適度に筋肉がついて体が引き締まっているのを実感できるのもいい感じで嬉しいです。
今までは食べる分量を減らしてダイエットをしていましたが、やはり過剰に自分の要求を抑え込んで体重を落とす方法はストレスになるし、長続きさせるのは無理があった気がします。
今回のように適度に体を動かしながらやる方法ならそうした無理もしないでいいし、食事も美味しく食べられて体を睡眠の質も良くなるので、私に合っていると実感しています。
これからも無理をしすぎない程度に、楽しみながら継続していきたいです。
それからダイエットの影響か、胸が小さくなってきたので育乳ブラに興味があります。
しかもバストアップの手段としては良く知られている「サプリメント」を併用することによって更なる効果アップが期待できるようです。
バストアップサプリメントでバスト周辺の成長を促進し、それによって貯えられた脂肪を育乳ブラを使うことで逃さずバストに留め、さらにはキレイな形のバストになるように整えることで理想的なバストを作り上げることを目標に育乳も頑張ります。
⇒育乳ブラ

外食で、初めて一人焼肉に挑戦しました

Thu, 19 Jul 2018 10:36:47 +0900

今日はどうしてもお昼からお肉が食べたかったのですが、ランチは時間を逃してコンビニのおにぎりのみでした。
会社に戻る途中、ふわっと焼肉のにおいがしてきて、今日の夕飯は絶対焼肉を食べるぞと決めちゃいました。
友人や同僚を誘うも、みんな予定があるようで…こうなったら、一人焼肉に挑戦してやると覚悟を決めました。
家で一人でするのと外食に一人で食べに来るのではなかなかハードルが違いますが、昼からのお肉食べたい欲に負け、少しサイトで調べて会社の近くのかろうじて入りやすそうな焼肉屋さんに勇気を出して入りました。
カウンター席があったので他にもおひとり様のお客さんが何人かいたので安心しました。
食べたいお肉を少しずつ頼んで網で焼きます。
誰にも取られる心配なく、自分のためだけに焼かれるお肉はいつもより美味しい気がします。
たくさん種類を食べたのでいつもより少ない量で満足できました。
また一人で来るのもアリだな、と新たな発見ができた日でした。
そして家に帰ってからは、りょうが出演してる「ナオミ」という動画を見ました。
りょうが演じる甲斐奈緒実で担当教科は生物で生徒指導も行っています。
藤堂から「顔色の悪い女」と呼ばれていますよ。
⇒ナオミ動画

ガールズトーク・両思いのプロセス

Sun, 15 Jul 2018 15:22:07 +0900

今日は久しぶりに大学時代の友達と食事に出かけました。
向こうから連絡があり、恋愛のことでいろいろ相談したいことがあるとのことでした。
その友人は大学生のときからずっと同じ男性に片思いしていました。
彼は彼女と私の共通の男友達で大学時代に同じサークルに所属していたのですが、女性にあまり慣れていなくて寄せられる好意にも鈍感だったのでなかなか彼女の恋愛は発展しなかったのです。
二人は就職先がどちらも東京で私も東京の企業に入社したためときどき3人でご飯に出かけたりしていましたが、先日やっと二人でデートに行く約束を取り付けることができたという話を聞いていたので上手くいったのかこちらも気になっていました。
友達曰く、彼はそれとなく思いを伝えても気付いてくれないのでデートで告白を決行したとのことでした。
彼の方は今まで異性に好かれた経験もほとんどないのにと驚きながら、喜んで交際を受け入れてくれたそうです。
両思いのプロセスは、はっきりと思いを口にして伝えるという単純だけどとても勇気のいるものだったと語っていました。

ダイエットの天敵のつまみ食いはカロリーに注意

Sun, 15 Jul 2018 15:21:42 +0900

ダイエットで食事制限をしているときに限って、いつも以上につまみ食いをしたくなったりします。
食べたらまずいと分かっていてもちょっとだけならばとつまみ食いをしてしまうのだけど、その時に気になるのがカロリーです。
最近のダイエット情報ではカロリーよりも炭水化物を減らしたりするほうが効果が高いといわれていますが、大丈夫だと思っていてもやっぱりカロリーは気になります。
ダイエットをしているときにつまみ食いにおすすめなのが、するめなどの乾きものです。
するめやあたりめといった乾きものは、カロリーも少なめで炭水化物も少なく、ダイエット中には特に摂取していきたいたんぱく質が豊富だからおすすめです。
ちょっと硬めだから歯の弱い人には大変だと思うけど、何度もしっかりと噛む必要があるから少しの量でも十分に満足感を得られるのもいいところです。
お腹が空いてつまみ食いをしたいなら、噛み応えのあるするめみたいな乾きものを食べるようにしましょう。
それとダイエットサプリならAYAさんって方のサプリがいいよって友達から聞きました。
AYA監修の、HMBサプリであるB.B.B トリプルビーの優れている点は、ダイエットには筋力アップが必須となっているという最新の知見をもとに、単に痩せるだを目的にするだけでなく、美しく痩せるためには何が必要なのか、の視点で監修されていることです。
女性にとって筋力増強は、あくまでも美しいボディラインを実現するための手段でしかありませんからね。
⇒AYAサプリ

夕ご飯で炭水化物を抜くダイエット方法について

Thu, 12 Jul 2018 16:56:18 +0900

夏に向けてダイエットを始める人は多いと思います。
どのやり方で痩せようか考える事もありますが、大好きなご飯など炭水化物を食べない方法が簡単に痩せる事ができると思います。
糖質制限ダイエットと言われる方法ですが、問題は大好きなご飯を食べないという事です。
パンやパスタなどは我慢できそうな印象ですが、ご飯だけは抜くことができず、我慢できたとしても反動で一気に食べてしまいそうです。
それでも糖質制限で痩せる場合には、夕ご飯の時だけ炭水化物を抜くという方法がおすすめです。
夕ご飯で炭水化物を食べない方法は、効果はゆるやかにあらわれ、目安では2～3ヵ月で1kg減る程度です。
もう少し痩せたいと思う場合には、おかずに糖質や脂質が多いものを選ばないと良いです。
お米やデザートだけを我慢してもおかずの選び方を間違ってしまう事で効果があらわれにくくなってしまいます。
夕ご飯でお米を食べない場合は、お肉などを選んでお腹を満たしたいと思いますが、その場合でも豚バラ肉は選ばないなど注意が必要です。
それからLPSというサプリに興味があって調べてみました。
LPSはリポポリサッカライドの略で、免疫ビタミンとも呼ばれています。
そのサプリの1つ、『ハイパーLPS500』は、自然抵抗力を高める魅力的なサプリメントですが、口コミには悪い評価も見受けられました。
「使い始めて2週間程度経ちましたが、速効で風邪をひきました。」
といったものです。
ただ、この口コミを投稿した人は、飲み始めてから1ヶ月以内のようでした。
しっかり続けてLPSサプリを飲んでる人には評判が良かったので、検討したいと思ってます。
⇒LPSサプリ

近所でもお洒落に決まるシンプルでラフな服装とは？

Mon, 09 Jul 2018 16:20:37 +0900

近所のスーパーに買い物だけ行きたい、ちょっとそこまで行きたいだけ、そんなときはお洒落にするのも面倒。
でももし知り合いにあったりするとお洒落すればよかったかなと後悔することもありますよね。
そこで今回はラフでシンプルなのにぐんとお洒落に見える服の紹介をしたいと思います。
今流行のロングカーディガンを１枚羽織るだけでとてもお洒落になります。
デニムにTシャツなどのシンプルなコーデに組み合わせるだけでいいので、すぐ実践できますね。
ロング丈は縦に長いので背を高く見せてくれ、より細身に見えちゃいます。
同じカーディガンでも短い丈が好みの方は、鮮やかな色のカラーカーディガンがおすすめです。
ラフな格好だからこそ色が鮮やかになるのでとても魅力的な女性になります。
パンツであれば、柄物を取り入れてみましょう。
ストライプや花柄など様々なデザインがありますので、お持ちのトップスに組み合わせやすい商品を探してみてくださいね。
それとここのところ気になっていたのが骨盤整体ショーツのフライビシットです。
あまり知られていないのですが、お尻のたるみは揺れによって引き起こされると言います。
お尻の肉はまわりの筋肉が支えているのですが、その筋肉が加齢によって衰えたり揺れが激しかったりすると支えきれなくなり、たるんでしまうんです。
そこでフライビシットを履くことで美尻が叶うと言うわけです。
⇒フライビシット

ワンピースを買ったけどコーディネートが難しい

Mon, 09 Jul 2018 14:15:54 +0900

せっかく気に入って買った長袖のワンピースなのにコーディネートが難しいのでなかなか着こなせません。
柄は女の子らしい小さい花柄。
ふわふわとしたシフォンのような素材で透け感があり、腰にウエストを絞る紐のついた、今流行のデザインです。
前はボタンがついているので羽織りものとしても楽しめる・・・筈だったのですが、透け感が曲者で、どうも中に着るものとコーディネートが難しいのです。
ファッション雑誌に載っているように白のTシャツとデニムに合わせると、そんなに変ではないのですがあまりにも普通。
アクセサリーや靴で自分らしく着こなすしかないのかもしれません。
透けるのでワンピースなのに単品できる事が出来ず、トロンとした素材のため、ボタンをしめると貧乳を強調するようなデザインで泣けてきます。
このワンピース、羽織るだけではない着こなし方を、誰かお洒落が上手な方に教えて頂きたいものです。
そういえば来月法事があるので、礼服の場合女性はどんなのがいいか知り合い聞きました。
女性用だとへちま襟とも呼ばれるショールカラーは、下襟の先端が丸く緩やかな曲線を描いているのが特徴です。
テーラードカラーに比べて女性らしく、フォーマル感があります。
男性が着用するタキシードによく使用されていますが、レディースになると女性らしく上品な印象になります。
⇒礼服女性

節約しているけど食費は少し贅沢にしています

Mon, 09 Jul 2018 14:15:14 +0900

あまり収入がそれほどたくさんないので節約を考えているのですが、食費だけは少し贅沢しています。
毎日の食事はそれほど、お金をかけていないんですけど、週末や仕事で疲れた時は自分を褒めてあげるためにも外食をして好きなものを食べるようにしています。
やっぱり生活のなかでも楽しみは必要だと思うし、我慢ばかりしていたら、いつかは爆発しちゃうと思うんで食費だけは他のものと比べると家計のなかでは少し贅沢しちゃっている状況です。
毎日外食ばかりしている訳じゃないから大丈夫なんですけど、好きな食べ物が欲しい、デザートが食べたいという時に甘えられるのは自分のなかでは大きいと思います。
会社から自宅に帰る時にコンビニに立ち寄ってデザートやアイスを買うのも楽しみですし、それが明日も頑張ろうという気力に繋がるからこそ毎日働けています。
収入自体は高くないですけど、それぐらいの出費は良いかなとも思いますし、それがあるからこその私だと思うのです。
周囲からは贅沢しているように見えるかもしれませんけど、私の中では毎日の生活で他の部分は節約しているつもりで、食費の分を捻出していますから普通かなとも思っています。
どこにお金をかけるかは人それぞれだと思いますから私は食費は少しだけ贅沢をして、美味しいものを食べて毎日の活力にしています。