明けましておめでとうございます。

私の年末年始はしなくてならない事を一切なくして、本当に今、自分がしたい事だけをして過ごしました

以前の私は、年末の大掃除をはじめ、

海外なのでお節料理とまではいかなくとも新年の特別な料理を準備したり、

部屋をデコレーションしたりと、本当に忙しい年末年始でした。

だから、常に、あと〜をしなければならない、という忙しさだけで終わってしまい、

その一年をじっくり振り返ったり、次の一年をこうしたい、という目標を立てて、

ゆったりした気持ちで新しい年を迎えることができませんでした。

でも、今年はそれらを一切やめて、

自分の時間を作って、

2024年を振り返って、

2025年の目標を立てること、

そして大好きな家族や友達に会うことだけをしました。

まず2024年を振り返ってみると、

１．昨年達成できた事、乗り越えられた課題

カナダに移民してから、何か人の役に立つことを始めたいと思っていて、

それができた一年でした。

私は台湾の時に、在宅勤務をしていて、仕事と子育てと家事の両立がすごく大変でした。

そこで、一食でも作る負担が減るように、子供の通う小学校で他の子供達にお弁当作りを始めました。

２．学んだ教訓や気づき

自分の生きられる時間は限られていて、

今という瞬間のために生きる大切さを学びました。

そう考えると、今までしていたことの多くが無駄で、

将来ばかり考えて今という瞬間を犠牲にする事があまりなくなりました。

３．未達成の目標とその理由

自分の価値観に固執してしまう。

「〜しなければならない」や「〜でなければならない」ということを

自分や家族に対して強く感じてしまうことです。

たぶん、やらなければならないと思い込んでいて、

それをする本当の意味や価値を考えていない場合が多かったと思うので、

それを減らそうと思っています。

あと以前、マインドフルネスを実践していた時に、これ以外はダメというような強い感情が、

自分を客観視することでなくなっていたので、

2025年は毎日１０分でもマインドフルネスを実践したいと思っています。

４．感謝できる出来事や人々

現在、ちょうど反抗期真っ只中の長男と次男ですが、

買い物に行ったら、必ずカートを引いてくれて、気が向いたら料理を手伝ってくれます。

小さなことですが、すごく感謝できるのは、私の気持ち自体も変わったからだと思います。

以前は、子供達にこれをしてもらって当然という気持ちでいましたが、

一切、期待や「〜するべき」を捨ててみると、

子供達にそれをしてもらうと予期していなかっただけに、

してもらうと本当に感謝できるようになりました。

そうすると、子供達ももっとやってくれるようになりました。

幸せとかって、どこにでもあって、見方を変えるだけのことだと思います

今年は「〜しなければいけない」ということが本当に意味のある事なのかを考えて、

自分の本当にしなければならない事をミニマイズしようと思いました。

だから、今年は年末の大掃除も日本のお正月を再現しようとすることも一切しませんでした。

その分、自分の精神的に落ち着いた時間を作って、

2024年を振り返って、2025年をどういう年にしたいかを考えて、

大好きな家族とお友達に会いました。

以前は年末年始のホームパーティーとなると、

家のデコレーションやパーティー料理にこだわったりしていたけれども、

みんなで料理を持ち寄って、ただ集まって食べたり話して、

同じ時間や空間を共有するだけで、最高の時間が作れることに気づきました

あなたは本当に本当に大切なことだけをして、今という瞬間を精一杯、生きていますか？

昨日、長男のロボッティックスの高校生大会があり、ボランティアに行ってきました。

私の役割はカフェテリアで、他のボランティアママと一緒に、大会に出場している高校生達がお腹が空いた時のために、ピザやホットドック、ドリンクやスナックを販売することです。

私がボランティアする時間帯は３〜５時ということもあり、全然暇で、ほぼ他のカナダ人ボランティアママと子育てに関するトークで終わってしまいました。

一人は4人の子供（女の子３にん、男の子１人）がいるママで、もう一人は3人の男の子がいるママでした。

私も３人の子供がいて、年齢も近いので、何となく環境が似ていて、本当に話が盛り上がりました。

カナダ人ママ友とのトークで、いつも驚かされるのが、子供の良いところや可能性をすごく理解して、そこに焦点を当てているということです。

だから、「うちの子はこんな事して、本当にどうしようもなくて…..」という会話もなく、失敗や挫折をしても「そんなことは大した事じゃないのよ。良い経験になったと思うわ。」という感じです。

そして、悪魔の思春期、反抗期でも基本的に親子の仲はすごく良いです。カナダ人ママは、あくまで子供が主役で、親は脇役。親は主役の子供が舞台で生き生きと活躍できるサポートを、陰で静かに見守っているというスタンスです。

だから、子供にアドバイスはするけれども決定して実行するのは全て子供です。親がアドバイスをして、子供が最終的に別の方法を選んでも、親はそれについて一切、愚痴を言ったりせず、尊重しています。

全てのカナダ人ママがそうではないけれでも、カナダ人ママの子育てってライフコーチングと似ていると思います。

１．自己肯定感の育成
子どもの内なる力を信じ、彼らの可能性を最大限に引き出すアプローチが重要。批判や否定ではなく、成長と学びに焦点を当てる。

子どもの努力を具体的に認める

プロセスを褒める（結果だけでなく）

失敗を学びの機会として捉える

２．共感的傾聴と対話
子どもの感情や考えを本当の意味で理解するスキルは、親にとって最もパワフルなツール。

判断せずに聞く姿勢

感情を言語化するサポート

オープンエンドな質問の活用

３．目標設定と自律性の尊重
子どもと一緒に、年齢に応じた目標を設定し、その過程を共に歩む。

小さな目標から始める

自己決定の機会を与える

達成プロセスを一緒に振り返る

上記を少しでも取り入れてみれば、ビックリするくらい親子関係が変わると思います。

生きがいコーチのなゆみです

カナダの小学校は多くが保護者のボランティアで成り立っています。

私も娘の小学校で、図書館の本を整理したり、返却したりするボランティアを週一で３年ほどしています。

子供を送った後に、朝に３０分から１時間くらい本の返却や整理を
するのですが、学校の様子がよ〜くわかり、自分の子育ての勉強にもなります。

これは後日、別のブログで書きたいと思います。

昨日、図書館の先生が退職するという事で、図書館ボランティアのママ達が集まって、

先生にプレゼントを渡し、一人のママが焼いてきたケーキを食べながら、みんなでパーティーをしました

図書館の先生は５８歳。

基本的には６０歳で退職する先生が多いみたいですが、先生は身体のことや残りの人生を自分のために
過ごしたいということで退職するみたいです。

退職してもパートタイムとして働けるから、すごく良いと思います。

カナダの小学校の図書館の先生は、教員免許を取得していて、
本の貸し借り、紹介だけでなく、本に関する様々な教育をします。

例えば、ゲストスピーカー（外部で活躍している方を学校に招いて
子供達にスピーチをしてもらう。）を呼んだり、その本に関する時代背景や物語の説明をしたり、新書の購入や読書大会を開催したりします。

先生は、娘の小学校の近辺の何校かの小学校を曜日別に訪問と言う形で回っていて、

娘の学校は水曜日と金曜日ですが、いつも本当に忙しそうです。

一回、先生が時間がある時に、子供のスクリーン普及による読書量の減少について少しお話をした事がありました。

うちの長男も携帯電話がなかった時は、本が大好きで、寝る前は必ず本を読んでいましたが、今は何でもインスタなどから情報を得て、全然本を読まなくなりました。

先生は、「子供が本を楽しめる事が一番重要だ」と言います。「子供に本を読ませるのではなく、子供がどんな本でも良いので、本を読むという時間や行為が好きになる事が大切だ」と言います。

カナダの教育は子供に何も押し付けません。

子供に情報や環境を提供するけれども、あくまで、するかしないかを決定するのは、子供本人。

そして、子供の決定がどうであれ、それを全面的に尊重してサポートします。

人間は自分で気づいて自分で行動しない限り、何も変わりません。

子供は何もわからないから、良いことは無理矢理やらせた方が早くて無駄がないように感じます。

でも、本人が納得して行動しない限り、それは何の役にも立たないと思います。

時には、すごく時間がかかる事もあります。

でも、人を変えられるのは、親や周りの人ではなく、本人だけです。

親や周りの人がサポートはできても、本人を変えることはできないのです。

カナダの小学校は、冬休みの２週間くらい前に子供達が学年毎に
クリスマスに関する歌を歌ったり、楽器を使って演奏します。

娘の学校は保護者が５ドル（約５００円）のチケットを購入して
子供達の歌や演奏を聞きに行きます。コンサートは約１時間くらいです。

子供達の洋服はクラス毎によって違ったりしますが、
うちは上が赤で下が黒、サンタハットは自由です

朝、ママ友の娘ちゃんと一緒に娘をクラスに送っていくと、
いつも元気な娘ちゃんが珍しく、クラスの前でママの後ろに
隠れて、半べそをかいていました

どうしたのかな？と思ったら、持ってきた赤いドレスを着たくないようです。

すると、先生が出てきて、しゃがんで「どうしたの？これを着たくないの？」と娘ちゃんに聞きました

娘ちゃんがうなずくと、「大丈夫だよ。着たくなかったら、着なくても大丈夫だよ。」と優しく言いました。

うちの娘も小さい時から、どんなに私が可愛いと思っても、
寒いから着た方が良いと言っても着たくない洋服は
絶対に着ないタイプなので、娘ちゃんの気持ちもよくわかります。

でも、私もドレスコードとかが決まっているイベントの時とかは
娘にも無理をして着てもらう事が多々あります。

でも、先生は「後で、一緒に話してどうするかを決めよう。」と
衣装の統一なんかは全然、重要ではなくて、娘ちゃんの気持ちが
一番大切という風に接しているのにはビックリしました。

これって、まさにライフコーチングの傾聴と共感だなって思いました。

子供の話を本当に聞く姿勢を示す
批判せず、理解しようと努める
子供の感情を妥当なものとして受け止める

子供に、これを着なくちゃいけないんだよって言って着せたら、
その場はうまく収まって解決したように見えると思います。

しかし、長期的には子供と話し合って決めてないから、
子供自身に考えさせたり、自己決定の力を育てることには繋がらない
んですよね。

だから、同じような状況が起きたら、子供は自分で考えて決定するのではなく、

他の人に聞くという選択をとってしまいます。

子供はいろんな事を自分で考えて行動しなければいけないのに、
親が何でも決めて押しつけていると、子供の人生の可能性を広げる妨げに
なってしまいます。

自分の子供を大切な友達と認識して、

押しつない。
子供のペースを尊重する
常に愛情と支援を示す
完璧を求めない

をやっていきたいですね。

なゆみです。

日本の高校卒業後、オーストラリアの大学、台湾の大学院に進学し、

日本と台湾で就職、台湾で結婚、カナダで子育て、起業準備中です。

高校生と中学生の反抗期息子と小学生の娘と夫の5人家族です。

日本の高校３年生の時に、このまま高校受験の時みたいに大学受験をして、

就職して結婚して子育てしてっていう将来のレールが見えちゃった時に、

一度しかない人生なんだから、ちょっと違う事をしてみたいと思って、

オーストラリア留学を決めました。

どうしてオーストラリアかというと、中３の海外旅行で、たまたま行った

オーストラリアの大学の広さと雰囲気に魅了されて、あそこに行きたいと

思ったからです。

それからオーストラリアの大学は３年制なので、大学３年生の時に

交換留学制度を利用して、台湾に留学し、大学の単位を取得卒業後、

台湾の大学院に進学しました。

台湾を交換留学先に選択した理由は、オーストラリアで

西洋の教育制度で文化等も学んだから、今度は台湾で

東洋の教育制度で文化等を学んでみたいと思ったからです。

あと、当時、中華圏の経済成長が目覚しく、中国語が話せて、

ビジネスの知識があれば、どこでも仕事ができると思ったからです。

それから、大学院卒業後、日本の商社に就職し、三年半の台湾駐在を得て、

日本の本社勤務後、台湾で結婚、子育てをしました。

その後、六年前にカナダに移住し、子育てをしながら、起業の準備をしています。

これから、日本、オーストラリア、台湾、カナダの教育や文化について

私の経験をもとに、いろいろお伝えできれば、と思います。